本文轉(zhuǎn)自：人民網(wǎng)-安徽頻道

4月的風，輕拂過古老的華祖庵，花香裊裊，檐角流光。景區(qū)內(nèi)的“百歲老人墻”上，一張張歷經(jīng)世紀風雨的笑臉在春風里格外動人，引得游客紛紛駐足、久久凝望。

這面墻，是亳州長壽圖景的一扇窗。截至2026年1月，全市百歲老人已達827位，其中最長者119歲，平均壽齡102.9歲。按照國際共識，每百萬人口中百歲老人達70位即為“長壽之鄉(xiāng)”，而常住人口不足500萬的亳州，這一數(shù)字已遠超標準線。2011年7月，譙城區(qū)被中國老年學學會授予“中國長壽之鄉(xiāng)”稱號，成為安徽省首個獲此殊榮的區(qū)（縣）。

一座皖北平原上的普通地市，為何能走出如此多的百歲老人？這背后，究竟藏著怎樣的“長壽密碼”？

大自然饋贈的養(yǎng)生家園

春日的田野，藥都牡丹花開正艷，芍藥含苞待放。悠悠花香伴著縷縷藥香，混著青草與泥土的芬芳，釀成四月天獨有的味道。亳州，物華天寶，鐘靈毓秀，備受大自然的偏愛。

亳州的長壽現(xiàn)象，首先得益于這片土地的慷慨恩賜。

亳州地處華北平原南緣、暖溫帶半濕潤氣候區(qū)，四季分明，氣候溫和。據(jù)該市氣象局工作人員介紹，亳州年平均（1991-2020年）氣溫15.6℃，年降水量879.5毫米，日照1971.8小時，無霜期約220天——雨熱同季的黃金配比，為萬物生長提供了最適宜的條件。這里沒有極寒酷暑的煎熬，少有極端天氣的侵擾，老年人生活于此，身體舒適，心境平和。

更令人稱奇的是，亳州是一座“漂浮在地熱田上的古城”。地質(zhì)勘查表明，亳州市擁有大型深埋型城市地熱田，面積達70多平方公里，地熱流體溫度41～65℃，熱能超過國家標準3至4倍，這樣的地熱資源在全國也為數(shù)不多。天然地熱溫泉富含鍶、偏硅酸、鋅、鈉等多種礦物質(zhì)，用于洗浴可保健療養(yǎng)，用于采暖則舒適宜人。位于市區(qū)的鄭店子溫泉度假區(qū)，已成為人們放松身心、療愈疲憊的休閑勝地。

亳州的水，也是長壽的“功臣”。市水利局水利工程管理科負責人劉平春介紹，亳州境內(nèi)河流屬淮河水系，渦河、西淝河等干流縱橫交錯，形成了優(yōu)質(zhì)的水源網(wǎng)絡。其中，被亳州人民稱為“母親河”的渦河，境內(nèi)長173公里，流域面積4039平方公里。這條穿城而過的藍色生命線，旱季蓄水灌溉，澇季排水入淮，讓亳州自古多風調(diào)雨順。而深層地下水更是優(yōu)質(zhì)的弱堿性礦泉水，富含多種礦物質(zhì)和微量元素，構(gòu)成了天然的“養(yǎng)生水脈”。

肥沃的土壤，則為亳州提供了另一個長壽“法寶”。市農(nóng)業(yè)農(nóng)村局相關負責人表示，亳州市耕地土壤環(huán)境質(zhì)量類別全部為優(yōu)先保護類，土地富含多種礦物質(zhì)和微量元素，不僅滋養(yǎng)了小麥、大豆、玉米等優(yōu)質(zhì)糧油作物，更為白芍、牡丹、菊花等道地中藥材提供了天然的生長溫床。這里出產(chǎn)的小麥、大豆蛋白質(zhì)含量高，長期食用補益身體；而遍野的中藥材，則讓“藥食同源”有了最天然的原材料，世世代代滋養(yǎng)著這里的人們。亳州是安徽省首個小麥畝產(chǎn)“千斤市”，渦陽縣楚店鎮(zhèn)后水波村張林森家庭農(nóng)場種植的小麥，最高單產(chǎn)達927.02公斤，連續(xù)多年位居全省前列。渦陽大豆種植歷史悠久，是全省大豆產(chǎn)業(yè)首個認證的國家地理標志證明商標，種植面積和產(chǎn)量均位列安徽第一。

氣候宜人，土壤肥沃，物阜民豐……在這樣的環(huán)境中生活，誰能不神清氣爽、身心愉悅呢？

千年傳承的養(yǎng)生智慧

如果說自然條件是亳州長壽的“硬件”，那么深厚的歷史文化底蘊，則是潤澤生命的“軟件”。

亳州是道家文化的發(fā)源地。老子、莊子、陳摶——這些被民間傳為“圣人”的人物，都誕生在這片土地上。他們留下的“天人合一、清靜無為、知足常樂”等思想，深刻影響著后世，塑造了亳州人豁達平和的心態(tài)，成為代代相傳的養(yǎng)心、養(yǎng)生智慧。

亳州自古便有長壽的基因。歷史上的長壽代表——希夷先生陳摶，生于唐末，逝于北宋初年，享年118歲。他的睡眠休養(yǎng)生息良法，至今仍在亳州民間流傳。光緒《亳州志》中也記載了許多長壽人物：清初舉人張訚然壽齡96歲，五世同堂，亳州知府兩次為他舉辦壽宴；婦人于氏歷經(jīng)康雍乾三朝，壽齡108歲。這些歷史記載印證了亳州長壽現(xiàn)象的源遠流長。

作為“神醫(yī)故里”，華佗留給家鄉(xiāng)人民的，除了中藥材，還有一套行之有效的運動養(yǎng)生方法——五禽戲。這套繼承古代導引養(yǎng)生術，依據(jù)中醫(yī)學陰陽五行、臟象、經(jīng)絡、氣血運行規(guī)律，模仿虎、鹿、猿、熊、鳥五種禽獸姿態(tài)創(chuàng)編的健身功法，綜合練習可調(diào)養(yǎng)精神氣血、補益臟腑、通經(jīng)活絡，對高血壓、冠心病、神經(jīng)衰弱等慢性疾病有較好的治療和康復作用。如今，華佗五禽戲已成為國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，習練者眾多，成為亳州人強身健體的重要“法寶”。

古人的這些養(yǎng)生智慧，早已融入亳州人的日常。

“喝花茶、品藥酒、食藥膳、泡溫泉，腰酸腿疼拔火罐、做菜燉湯放藥材”——這是亳州人生活的真實寫照。他們深諳“藥食同源”之道，在日常飲食中巧妙融入亳菊、亳丹皮等道地藥材，既增添風味，又在無形中滋養(yǎng)身心。

亳州還是“白酒之鄉(xiāng)”，釀酒歷史逾千年?！熬茷榘偎幹L”，本地許多百歲老人都有每天少量飲酒的習慣。譙城區(qū)牛集鎮(zhèn)圈椅村101歲的張王氏，年輕時便愛喝酒，至今每天仍能喝三四兩，“喝過感覺心情好”。這種“每日半兩酒”的傳統(tǒng)，被認為有通血脈、散濕氣之效。

華祖庵景區(qū)內(nèi)的“百歲老人墻”，48個方格展示了200多位百歲老人的生活肖像。這些照片由文旅工作人員實地走訪拍攝，真實記錄了老人們的精神面貌。講解員張琦介紹，走訪中發(fā)現(xiàn)百歲老人有著相似的養(yǎng)生習慣，可凝練為五個“得”：動得勤、吃得好、睡得香、養(yǎng)得勤、想得開。

“動得勤”——百歲老人們大多一生勤勞，生命在于運動的道理在他們身上得到印證。利辛縣王市鎮(zhèn)的一位百歲袁姓老人，一生勤勞持家，育有8子2女。如今五世同堂，今年初，200多個后輩從各地趕回為他慶生，其樂融融。

“吃得好”——藥食同源、適量飲酒、主食優(yōu)質(zhì)，構(gòu)成了亳州老人獨特的飲食養(yǎng)生體系。

“睡得香”——從陳摶老祖的睡功到百歲老人的作息習慣，充足睡眠一直是亳州養(yǎng)生文化的重要部分。

“養(yǎng)得勤”——拔火罐、泡藥浴、按穴位……這些傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，已成為老人們保健的習慣動作。

“想得開”——受道家“清靜無為”思想影響，亳州人不計較得失，遇事想得開、心安寧，這或許是最寶貴的“長壽藥”。

“百歲老人墻”不僅是一張張笑臉的集合，更是亳州中醫(yī)藥養(yǎng)生文化、道家養(yǎng)心文化、孝老愛親文化的集中展示。它讓游客在贊賞中讀懂藥都的長壽密碼，感受傳統(tǒng)養(yǎng)生文化的當代活力，也讓養(yǎng)生文化得以更好地傳承下去。

政策護航的幸福晚景

打造全面貼心的養(yǎng)老服務，亳州不遺余力。

保障老年人權益、升級養(yǎng)老服務設施、創(chuàng)新“醫(yī)養(yǎng)結(jié)合”模式、規(guī)范敬老院管理、低保家庭中失能老人入住養(yǎng)老機構(gòu)給予救助、為80歲以上老人發(fā)放高齡津貼……近年來，亳州市不斷做實養(yǎng)老文章，繪就幸福晚景，讓更多老年人樂享晚年。

“現(xiàn)在日子太好了，政府給補貼，逢年過節(jié)還有人來看望，我們心里頭熱乎乎的?！崩量h王市鎮(zhèn)101歲老人王姚氏的一席話，道出了亳州眾多百歲老人的心聲。

近年來，亳州市構(gòu)建了“機構(gòu)—社區(qū)—居家”三級聯(lián)動養(yǎng)老服務模式，協(xié)同推進社區(qū)嵌入式養(yǎng)老服務綜合體建設，將專業(yè)服務送到老人“家門口”。目前全市社區(qū)養(yǎng)老服務中心覆蓋率已超過90%，形成了“15分鐘養(yǎng)老服務圈”。譙城區(qū)薛閣街道幸福社區(qū)養(yǎng)老服務中心建立智慧養(yǎng)老系統(tǒng)，通過搭建覆蓋全區(qū)的語音網(wǎng)絡和GPS地圖定位平臺，讓老人可以通過熱線電話享受家政服務和居家養(yǎng)老相關服務。

亳州市逐步完善“智慧助老”常態(tài)化服務機制，圍繞老年人出行、就醫(yī)等高頻場景，采取智能服務與人工服務相結(jié)合，協(xié)同線上線下服務，幫助老年人跨越“數(shù)字鴻溝”，滿足老年人的基本生活需求。

在市區(qū)通用環(huán)球·魏武國控頤養(yǎng)中心，老人們正在工作人員的引導下?lián)]動手臂鍛煉身體。“工作人員經(jīng)常到房間里來，問我們身體情況、吃得怎么樣，還組織大家一起鍛煉，她們服務挺好的。”一位80多歲的老人笑著說。

“我們這里采用數(shù)字監(jiān)管平臺進行智能化管理。隨便點開一位長者的信息，就可以看到他的身體情況、護理等級等，根據(jù)對應護理等級評估后，我們會制定相應的護理計劃。”通用技術環(huán)球青鳥機構(gòu)養(yǎng)老支持部總監(jiān)郭夢琦介紹，護理員完成日常護理工作后，直接在手機上通過圖形點選記錄，后臺會實時同步信息，便于院內(nèi)管理人員對日常護理工作進行監(jiān)管。

圍繞構(gòu)建養(yǎng)老、孝老、敬老的社會環(huán)境，亳州市加快推進“示范性老年友好型社區(qū)創(chuàng)建”“老年友善醫(yī)療機構(gòu)創(chuàng)建”“敬老文明號”創(chuàng)建等活動，不斷提高為老服務水平，改善老年人生活環(huán)境，滿足醫(yī)療服務需求，推進老年友好型社會建設。充分利用老年健康宣傳周、“敬老月”等時機，開展老年人義診、慰問困難老人、文藝演出等活動，提升老年人健康素養(yǎng)，豐富精神文化生活；通過開展“最美家庭”“好婆婆”“好媳婦”等評選，培育優(yōu)良家風，傳承孝道文化，營造愛老敬老的社會氛圍，讓老年人的獲得感成色更足、安全感更有保障、幸福感更可持續(xù)。

山中自有千年樹，世上難逢百歲人。擁有800多位百歲老人的亳州，其長壽密碼，或許就藏在那一縷藥香、一招五禽戲、一杯溫酒、一項政策、一份平常心里。（汝平）