漫步于公園或廣場，你常會目睹這樣一幅景象：神采奕奕的老太太們結(jié)伴散步、跳舞、聊天，而大爺們，往往步履蹣跚，甚至缺席。這不是錯覺。

根據(jù)聯(lián)合國人口統(tǒng)計數(shù)據(jù)，在全球范圍內(nèi)，男性的平均壽命較女性短 5 - 10 年。相關(guān)預(yù)測表明，到 2035 年，我國女性的平均預(yù)期壽命將達(dá)到 85.1 歲，而男性為 78.1 歲，這一差距值得深入思考。

對于這一現(xiàn)象，部分觀點認(rèn)為是男性面臨較大壓力、習(xí)慣熬夜所致，也有觀點指出是不良生活習(xí)慣造成的。然而，此前《Nature》雜志發(fā)布的一項研究或許揭示了其背后的深層次原因：雄激素，尤其是睪酮，在賦予男性力量與活力的同時，也成為加速其衰老的“雙刃劍”。

1、基因?qū)用娴摹跋忍觳蛔恪?/strong>

這項研究是新西蘭奧塔哥大學(xué)牽頭的。他們花了兩年時間，對上千只哺乳動物實驗?zāi)Ｐ鸵恢庇^察。研究人員先利用基因技術(shù)，精確地讓實驗對象身體里雄激素受體的活性降低。這啥意思呢，就好比是讓雄激素“發(fā)揮作用的本事”變小了，但沒把它完全消除。

結(jié)果顯示，和那些沒做處理的對照組一比，雄激素被適度抑制的實驗對象，平均能多活大概15%的時間，有些甚至能多活20%。更重要的是，這些實驗對象的身體狀況也變好了：它們的毛變得油光锃亮的，行動也更靈活了，到了老年的時候，像心血管疾病、糖尿病這類慢性病也很少出現(xiàn)。

進(jìn)一步分析發(fā)現(xiàn)，雄激素活性降低以后，實驗對象身體里的炎癥水平明顯下降了。大家都知道，慢性炎癥就像是變老的“加速器”，會傷害血管、器官還有細(xì)胞。同時，它們細(xì)胞的修復(fù)能力也越來越強(qiáng)。比如說，皮膚傷口愈合的速度比正常組快了30%，線粒體的功能也更穩(wěn)定。

不過，研究團(tuán)隊特意說了，對雄性激素的“抑制”其實是“適度調(diào)節(jié)”。要是把雄激素全給弄沒了，做實驗的那些人就會出現(xiàn)肌肉變小、骨頭變脆、欲望降低這些問題，反倒對健康不好。所以，關(guān)鍵就在于“平衡”——就是說既得讓雄激素繼續(xù)發(fā)揮維持男人特征和肌肉力量的作用，又得減少它可能帶來的讓人變老的壞影響。

2、這把“雙刃劍”，男人該怎么接？

事實上，雄激素也就是我們常說的“男荷爾蒙”，主要由睪丸分泌，它不僅是塑造男士第二性征——如強(qiáng)健肌肉、骨骼的核心力量，也是維系男系統(tǒng)功能、精子生成以及欲望的基石。

正因如此，其分泌與調(diào)控一直是醫(yī)學(xué)界關(guān)注的焦點。近年來科學(xué)家們不僅關(guān)注雄激素的“建設(shè)性”作用、探究其潛在的“破壞性”影響，也源于這一系列前沿研究路徑，不斷創(chuàng)新如“御立維”等口服養(yǎng)護(hù)科技。

據(jù)了解，該養(yǎng)護(hù)科技宣稱融合小花山奈、亞精胺等十余種天然植萃，以“穩(wěn)固內(nèi)在根基”為核心，幫助調(diào)節(jié)雄性激素平衡，實現(xiàn)穩(wěn)固、可持續(xù)的提振效益，或擊中大多中年男“慢養(yǎng)、長線”的健康心理。

根據(jù)《心理健康發(fā)展報告》顯示，在25歲到45歲的男士中，大概有1.2億人長時間都處在“高壓應(yīng)激”的狀態(tài)下，這里面超過60%的人激素水平都不正常。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，這種長時間的身體“不調(diào)”，會直接影響下丘腦 - 垂體 - 性腺軸的功能，讓睪酮分泌變得亂七八糟，還會導(dǎo)致肌肉變少、欲望下降，出現(xiàn)男性“早衰綜合征”。

東京大學(xué)有個臨床試驗的數(shù)據(jù)顯示，那些人連續(xù)4周用了上面說的核心成分來調(diào)理之后，身體里的雄性激素水平平均提高了40%，精子活力也增加了36%。同時，在精力狀態(tài)、早上睡醒后的清醒程度還有運動耐力這些方面，大家自己感覺也都變好了。對于那些生活習(xí)慣不好的男的來說，用科學(xué)的辦法來調(diào)理，說不定能成為保護(hù)他們健康的關(guān)鍵一步。

不過研究人員也提醒了，雖說現(xiàn)在有先進(jìn)的醫(yī)療、營養(yǎng)還有社會支持體系，目前京東等，相關(guān)成果種類也已種類繁多，但無論選擇何種補(bǔ)充方式，都不應(yīng)脫離規(guī)律作息、適度運動與情緒調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)支撐。

3、被社會規(guī)訓(xùn)的“硬漢”，病從心頭來

如果基因就像是老天爺早就定好的事兒，那生活方式就好比是人自己作出來的禍。在這方面，男的往往比女的更容易掉進(jìn)健康的陷阱里。

首先，社會文化對男的要求，一般都是得“堅強(qiáng)”、得“能忍”。長時間這么壓抑自己的情緒，就會讓身體里的皮質(zhì)醇（也就是壓力激素）一直保持在比較高的水平，時間長了，血管內(nèi)壁就會受到損傷，心腦血管疾病也就容易找上門來。為了發(fā)泄壓力，好多男的就拿煙酒當(dāng)發(fā)泄的口子。數(shù)據(jù)顯示，男的抽煙和酗酒的比例可比女的高多了，這也是讓健康壽命縮短的重要原因。

還有，男的喜歡干一些有風(fēng)險的事兒。統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，男的因為交通事故、工傷還有暴力沖突去世的概率，是女的好幾倍。這種“冒險精神”，有時候看著好像挺有勇氣的，可在生存這件事兒上，它明顯增加了意外死亡的風(fēng)險。

另外，男的對自己的健康經(jīng)常不當(dāng)回事兒，最明顯的就是有病不愿意去看醫(yī)生，總是拖著。好多男的覺得定期去體檢就是瞎折騰，把身體發(fā)出的疲勞、疼痛這些信號，都當(dāng)成是挺一挺就能過去的小毛病……

總的來說，男的壽命相對短一些，一方面是基因上就有點“先天不足”，另一方面也是生活方式上自己給自己挖了不少坑。要是想改變這種情況，建議先從少抽煙少喝酒、別老熬夜、定期去體檢、學(xué)會傾訴這些小事做起，畢竟身體好才是最重要的。