很多人覺得抑郁失眠是心情問題，想開點(diǎn)就好。其實(shí)在中醫(yī)看來，這跟身體里的陽氣不足有直接關(guān)系。

陽氣不夠，心、脾、腎三個臟器的功能就跟著懈怠，人自然沒精神，睡不好，情緒也提不起來。

今天，邀請到失眠專家黃平東，給大家分享一個中藥方——桂附理中湯，幫你補(bǔ)足陽氣。先關(guān)注起來，點(diǎn)贊轉(zhuǎn)發(fā)給更多人。

陽氣不足 睡眠難安

心主神志，心陽負(fù)責(zé)讓心神保持振奮。心陽不足時，人就容易心慌、心悸，晚上翻來覆去睡不著，白天提不起勁。

脾主運(yùn)化，生化氣血。脾陽不足，吃進(jìn)去的東西化不成氣血，心神就得不到滋養(yǎng)，情緒自然低落。

腎陽是一身陽氣的根基，管腰膝，管活力，管精神的原動力。腎陽不足，人就像電池快沒電了，從骨子里覺得冷，腰和膝蓋像泡在冷水里，暖不過來。

這種心、脾、腎三臟陽氣都不足的情況，就需要把三臟陽氣都補(bǔ)足，把身體的小火爐重新燒旺。

桂附理中湯

這個方子由附子、肉桂、黨參、炮姜、炙甘草、炒白術(shù)組成。

附子和肉桂是方子里補(bǔ)陽的主力。附子大熱，能快速把心陽和腎陽補(bǔ)上來，讓心神重新振奮。

肉桂溫補(bǔ)腎陽，給身體提供持久的暖力。

炮姜專門溫補(bǔ)脾陽，改善消化和氣血生成。

黨參和白術(shù)幫助脾胃運(yùn)化，把食物轉(zhuǎn)化成氣血。

炙甘草調(diào)和這些藥，讓它們一起發(fā)力。

這個方子抓住了心、脾、腎三陽虧虛這個核心問題。心陽得補(bǔ)，脾陽得運(yùn)，腎陽得固，三處陽氣慢慢補(bǔ)足，抑郁失眠的問題也就跟著好轉(zhuǎn)。

但要注意的是，這個方子針對的是虛寒體質(zhì)，典型表現(xiàn)是怕冷、喜歡暖和、舌頭顏色淡、舌體胖大、舌苔白滑。如果是體內(nèi)有熱或者肝火旺的人，用了反而會出問題。

陽氣不足不是一天形成的，補(bǔ)陽氣也需要時間，一般要堅(jiān)持一段時間才能看到效果，不能著急。把陽氣補(bǔ)足了，人自然能吃能睡，情緒也會慢慢好起來。

最后提醒：本文僅供科普參考，不作為診療依據(jù)。