陜西
現(xiàn)代保健報(bào)訊：“蹲下站起來(lái)眼前發(fā)黑，走幾步小腿又酸又脹……”這些情況，別總當(dāng)成“人老了正！。
西安蓮湖棗園豐盛園社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站的李煥強(qiáng)醫(yī)生，見(jiàn)過(guò)太多這樣的例子。一位50多歲的出租車(chē)司機(jī)，頭暈三年，大醫(yī)院跑了好幾家，錢(qián)沒(méi)少花。最后李醫(yī)生幫他理清楚：很多心腦血管問(wèn)題，不是一天冒出來(lái)的，是十年八年的生活習(xí)慣一點(diǎn)點(diǎn)“養(yǎng)”出來(lái)的。
這三個(gè)習(xí)慣，越早改掉越好——
一，重口味不撒手：油潑面多加鹽，早餐咸菜配稀飯。長(zhǎng)期高鹽高油，血管壁壓力越來(lái)越大，血壓血糖容易跟著往上躥。
第二，一坐就是一整天：麻將桌上坐半天，回家沙發(fā)上一躺就是倆小時(shí)。血液循環(huán)慢下來(lái)，血栓風(fēng)險(xiǎn)悄悄升高。
第三，熬夜還愛(ài)生氣：夜里一兩點(diǎn)不睡，遇到點(diǎn)事就上火。血壓忽高忽低，血管壁像老化的橡皮筋，經(jīng)不起這么折騰。
李煥強(qiáng)是社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站里一位資歷深厚的老醫(yī)生，不賣(mài)弄術(shù)語(yǔ)，說(shuō)話直來(lái)直去。他常說(shuō)：改掉壞習(xí)慣，比吃什么偏方都管用。
別等身體真出問(wèn)題了再后悔。從今天起，少吃咸、多走動(dòng)、早睡覺(jué)、少生氣——后半生少受罪。（溫馨提示：身體不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，本文僅為健康科普。）
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