春日回暖，草木新生?；ǚ邸⒘蹼S風(fēng)飄散，空氣中的過敏原濃度悄然攀升，過敏性鼻炎、蕁麻疹、結(jié)膜炎等春季過敏性疾病也隨之高發(fā)。不少人被反復(fù)打噴嚏、眼鼻發(fā)癢、皮膚紅疹等不適癥狀困擾，甚至影響正常生活與工作。有些人盲目服用抗過敏藥物，反而加重了癥狀。

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為什么春季成了過敏的“高發(fā)季”？

春季過敏高發(fā)，主要與以下核心誘因有關(guān)：

1.花粉濃度飆升：春季樹木（如柏樹、楊樹、柳樹）、草本植物的花粉大量傳播，是吸入性過敏原的“主力軍”。花粉顆粒微小，會隨空氣進(jìn)入呼吸道、接觸皮膚和眼結(jié)膜，誘發(fā)一系列過敏反應(yīng)。

2.紫外線突然增強(qiáng)：經(jīng)過一個冬季的“低紫外線”適應(yīng)期，春季紫外線強(qiáng)度驟然升高，皮膚屏障未完全適應(yīng)。對于光敏性體質(zhì)的人，這會導(dǎo)致日光性皮炎或加重原有的過敏性皮膚病。

3.塵螨和霉菌活躍：春季氣溫回升、濕度增加，室內(nèi)塵螨、霉菌孢子繁殖加速。換季時翻出存放半年的被褥、衣物，其中堆積的塵螨及其排泄物，是常見的隱形過敏原。

4.氣溫波動大：晝夜溫差變化大，會刺激皮膚血管和神經(jīng)末梢，削弱皮膚屏障功能，使過敏原更容易突破防線。

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反復(fù)過敏就是免疫力差？

提到春季反復(fù)過敏，最常見的誤區(qū)就是“反復(fù)過敏就是免疫力差”。很多人一出現(xiàn)過敏癥狀，就盲目進(jìn)補(bǔ)、服用保健品，認(rèn)為只要增強(qiáng)免疫力就能杜絕過敏。其實(shí)過敏不是“免疫力差”，而是“免疫系統(tǒng)反應(yīng)過激”。免疫力“差”是指免疫系統(tǒng)功能低下，無法有效抵抗細(xì)菌、病毒等病原體，通常表現(xiàn)為容易感冒、感染反復(fù)發(fā)作、傷口愈合慢。過敏是指免疫系統(tǒng)對原本無害的物質(zhì)（如花粉、塵螨、某種食物）產(chǎn)生了“過度識別”和“過度攻擊”，釋放大量組胺等炎癥介質(zhì)，引起不適癥狀。

反復(fù)過敏的人，往往不是免疫力低下，而是免疫系統(tǒng)處于一種“失衡”或“紊亂”的狀態(tài)，特別是Th1/Th2免疫應(yīng)答通路失衡。盲目使用“增強(qiáng)免疫力”的藥物或補(bǔ)品，可能進(jìn)一步擾亂這種平衡，反而讓過敏更難控制。

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常見的春季過敏用藥誤區(qū)

首先是一旦過敏就吃抗生素。很多人把皮膚紅腫、瘙癢當(dāng)成“發(fā)炎”，自行錯誤服用頭孢、阿莫西林等抗生素，抗生素只針對細(xì)菌感染，對過敏沒有治療作用，反而會破壞腸道菌群。

其次，癥狀一好就停藥。不規(guī)律用藥會導(dǎo)致體內(nèi)藥物濃度忽高忽低，過敏癥狀反復(fù)發(fā)作，會讓免疫系統(tǒng)始終處于“高度戒備”狀態(tài)，長期來看反而加重了免疫失衡。很多人過度依賴激素軟膏。外用糖皮質(zhì)激素是治療過敏性皮炎的有效藥物，但很多人把它當(dāng)“萬能膏”，臉上起疹子就涂，但是長期使用激素藥膏會導(dǎo)致激素依賴性皮炎、皮膚萎縮、毛細(xì)血管擴(kuò)張，反而讓皮膚屏障千瘡百孔，對任何外界刺激都“過度反應(yīng)”。

特殊人群用藥注意事項：兒童避免使用含鎮(zhèn)靜成分的藥物，兒童、孕婦、老年人均為特殊人群，需在?？漆t(yī)生指導(dǎo)下用藥。

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如何科學(xué)減少過敏發(fā)作？

1.物理防護(hù)方面：花粉季出門戴口罩、戴護(hù)目鏡，回家后及時洗臉、沖洗鼻腔（可用生理鹽水洗鼻器）。上午10點(diǎn)至下午4點(diǎn)，這一時段空氣中花粉濃度最高，敏感人群盡量避免長時間戶外活動。修復(fù)皮膚屏障可使用溫和的保濕霜，含有神經(jīng)酰胺、角鯊?fù)?、透明質(zhì)酸成分的產(chǎn)品有助于修復(fù)受損的皮膚屏障。

2.飲食方面：減少腌制品、酒精、海鮮、高糖甜點(diǎn)、油炸食品的攝入，適當(dāng)增加新鮮果蔬的攝入。不需要盲目吃所謂“增強(qiáng)免疫力”的補(bǔ)品，部分過敏人群反而容易誘發(fā)癥狀。

3.作息方面：保證每天7—8小時睡眠，睡眠不足會使皮質(zhì)醇水平紊亂，進(jìn)一步加重Th1/Th2失衡，盡量在晚上11點(diǎn)前入睡。相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，晝夜節(jié)律紊亂與過敏性疾病發(fā)病率呈正相關(guān)。

4.運(yùn)動方面：選擇室內(nèi)運(yùn)動或雨后時段戶外運(yùn)動，避免刮風(fēng)天外出，此時花粉濃度最高。運(yùn)動強(qiáng)度以“微出汗、不氣喘”為宜，劇烈運(yùn)動時大口呼吸會吸入大量過敏原。運(yùn)動后及時沖洗皮膚，汗液中的鹽分和代謝廢物也可能刺激皮膚。

專家提醒：反復(fù)過敏，不是你的免疫力太弱，而是它太亢奮。春季抗過敏需“防+治”結(jié)合，藥物選擇應(yīng)個體化。治療過敏的核心不是盲目補(bǔ)，而是科學(xué)調(diào)——避開過敏原、規(guī)范用藥、修復(fù)屏障、規(guī)律生活。

來源：新華網(wǎng)·寶藏青年工作室、新華網(wǎng)江蘇頻道（綜編：韓暢）

合作專家：蘇州市立醫(yī)院（婦幼院區(qū)）蘇州市婦幼保健院皮膚科副主任、蔚藍(lán)講壇專家吳麗娟