眼睛是孩子探索世界的窗口，清晰視力是孩子健康成長(zhǎng)的基石。當(dāng)下兒童近視愈發(fā)低齡化，不僅影響學(xué)習(xí)生活，高度近視更會(huì)埋下長(zhǎng)遠(yuǎn)眼部健康隱患，守護(hù)孩子視力，刻不容緩！

想要遠(yuǎn)離近視，養(yǎng)成科學(xué)護(hù)眼習(xí)慣是關(guān)鍵，牢記這份護(hù)眼口訣，輕松做好近視防控：小小眼睛很重要，科學(xué)護(hù)眼要記牢；一拳一尺和一寸，讀寫姿勢(shì)不能少；用眼二十分停一停，遠(yuǎn)眺放松眼睛明；電子產(chǎn)品少沉迷，戶外每天兩小時(shí)；早睡早起睡眠足，營(yíng)養(yǎng)均衡不挑食；半年查眼不松懈，清晰視界伴成長(zhǎng)！

日常讀寫要端正姿勢(shì)，遠(yuǎn)離昏暗、晃動(dòng)的用眼環(huán)境，近距離用眼后及時(shí)遠(yuǎn)眺放松；嚴(yán)格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時(shí)間，每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，讓雙眼沐浴自然光、緩解疲勞。同時(shí)保障孩子充足睡眠，均衡補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，少吃甜食，多吃富含維生素的護(hù)眼食物。

文登區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院特開展小兒眼部推拿、耳穴壓豆、穴位貼敷、眼灸熱敷等中醫(yī)綠色療法，疏通眼周經(jīng)絡(luò)、放松緊張睫狀肌，有效緩解視疲勞，辨證調(diào)理小兒體質(zhì)、增強(qiáng)機(jī)體免疫力，進(jìn)而達(dá)到預(yù)防近視發(fā)生、延緩近視度數(shù)加深、改善眼部循環(huán)、養(yǎng)護(hù)雙眼健康的作用。

早預(yù)防、早干預(yù)、早調(diào)理。關(guān)愛兒童視力，中西結(jié)合科學(xué)護(hù)眼，用心守護(hù)孩子明亮雙眸，讓孩子清晰看世界，健康快樂成長(zhǎng)！

譚玲玲