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導(dǎo)讀

馬上五一長(zhǎng)假將至，我記得小時(shí)候，五一假期是7天時(shí)間，那個(gè)時(shí)候一放假，我就要回家準(zhǔn)備插秧種田了。

如今雖然假期變短了，但是好歹還有5天時(shí)間，對(duì)于打工人而言，也能夠好好休息調(diào)整一下，也可以帶著家人出游踏青一番。

但在享受假期的同時(shí)，老輩人留下的一些傳統(tǒng)文化習(xí)俗也不應(yīng)該被遺忘，如今五一將至，請(qǐng)大家牢記：“一不去、二不做、三不吃”，老傳統(tǒng)別忘，平安健康才是假期最大的福氣。

一不去：不去原始森林和無(wú)人區(qū)。

五一長(zhǎng)假，對(duì)于很多年輕的朋友們而言，許多人向往遠(yuǎn)離城市的喧囂，希望能夠親近大自然，于是有人可能將目光投向了原始森林、無(wú)人區(qū)、未開發(fā)的荒野。

這種想法可以理解，但做法極其危險(xiǎn)，雖然原始森林，無(wú)人區(qū)有著絕美的景色，但是這些地區(qū)沒(méi)有信號(hào)，沒(méi)有道路，一旦遭遇危險(xiǎn)，或者遇到迷路，搜救難度非常大。

我們可以向往大自然，但是我們更應(yīng)該敬畏大自然，不要認(rèn)為自己非常強(qiáng)大，去跟大自然做斗爭(zhēng)，往往不會(huì)有好果子吃，風(fēng)景哪里都有，但命只有一條。

二不做：1，不到陌生河里游泳

五一將至，馬上就要到夏天了，此時(shí)天氣會(huì)更加炎熱，尤其是南方地區(qū)，很多地方五一期間溫度可以達(dá)到30度以上。

這么炎熱的天氣，很多人就忍不住想要下水涼快一下，這種念頭，非常危險(xiǎn)，尤其是陌生河流水域，千萬(wàn)不要輕易去嘗試。

陌生河流看似平靜的水面下，可能有暗流、漩渦、深坑、水草、玻璃碴、樹枝等，雖然五一期間氣溫升高但水溫仍然很低，下水后容易抽筋，幾分鐘就可能溺水。

如果實(shí)在是想去游泳，那么可以去正規(guī)的泳池里游泳，有救生員、有安全設(shè)施，別拿生命試探一條陌生河流的深淺。

2不做，假期開車不要太快，要注意安全。

五一假期是出行高峰，尤其是高速公路免費(fèi)，一年兩箱油的選手都紛紛開上了高速，這個(gè)時(shí)候車流量激增，很多人歸心似箭，不自覺就越開越快。

往往這個(gè)時(shí)候越容易引發(fā)交通事故，所以建議大家五一假期開車不要太快，也不要太著急，心平氣和的開車，要注意安全。

一定要記?。簩幙赏淼郊乙恍r(shí)，也別早到一輩子，車上坐著的是自己的家人朋友，慢一點(diǎn)，穩(wěn)一點(diǎn)，安全到達(dá)才是最重要的。

三不吃：

1，不吃冷飲。

五一前后，氣溫升高，很多人尤其是孩子，開始饞冷飲、冰棍、冰鎮(zhèn)飲料，但其實(shí)依舊還是春末，脾胃陽(yáng)氣比較虛弱，此時(shí)不應(yīng)該吃大量冷飲。

尤其是孩子們?cè)谕嫠＿^(guò)后，此時(shí)體內(nèi)的溫度比較高，如果直接吃冷飲，吃冰棒，那么容易吃了拉肚子，或者是肚子疼。

想解暑的話，其實(shí)可以喝冷的開水，或者是綠豆湯，酸梅湯都可以，沒(méi)有必要非要吃冰棒，非要吃雪糕，冰鎮(zhèn)飲料之類的。

2，不吃太辛辣。

俗話說(shuō)：“每逢假期胖3斤！”

到了假期時(shí)節(jié)，對(duì)于喜歡美食的中國(guó)人而言，那最想做的事情就是吃吃喝喝，川菜、湘菜、麻辣火鍋、燒烤等等各種美食都忍不住要品嘗一番。

但五一時(shí)節(jié)，陽(yáng)氣升發(fā)，容易上火，所以此時(shí)我們不要吃太辛辣，不要吃太過(guò)于重口味的美食，容易出現(xiàn)上火，長(zhǎng)痘，便秘等情況。

建議大家飲食上可以少辣、微辣或者不辣，稍微吃清淡一點(diǎn)，會(huì)更舒服一些，這才是五一養(yǎng)生的正確打開方式。

3，不吃太油膩。

跟上面說(shuō)的一樣，在飲食上除了不要吃太辣之外，我們也要注意不要吃太油膩了，比如燒烤、炸雞、紅燒肉、油炸串串等等，這些高油高脂食物，假期再饞也要少吃。

五一假期出游，往往活動(dòng)量比平時(shí)大，此時(shí)體力消耗大，消化系統(tǒng)本身就比較繁忙，如果此時(shí)吃大量的油膩食物，那么會(huì)加重腸胃負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良，甚至肚子不舒服。

五一長(zhǎng)假將至，建議大家牢記：“一不去、二不做、三不吃”，這是老一輩人總結(jié)出來(lái)的生活經(jīng)驗(yàn)，別因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，把開心的假期過(guò)成了傷心的假期，祝大家五一平安、健康、快樂(lè)！

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