一、孔雀開(kāi)屏魚(yú)（清蒸鱸魚(yú)）

食材準(zhǔn)備

鱸魚(yú)、生姜、大蔥、小米辣、料酒、蒸魚(yú)豉油、食用油

制作過(guò)程

1. 鱸魚(yú)處理干凈，從背部下刀切成均勻的薄片（腹部不切斷），用鹽和料酒涂抹魚(yú)身，加姜片腌制15分鐘去腥。

2. 把魚(yú)頭切下擺在盤(pán)子前端，魚(yú)身按扇形展開(kāi)擺成孔雀尾狀，每片魚(yú)肉上插一片姜片和小米辣段，點(diǎn)綴成孔雀羽毛的樣子。

3. 蒸鍋水開(kāi)上汽后，放入魚(yú)大火蒸8-10分鐘，關(guān)火燜2分鐘，倒掉盤(pán)中蒸出的腥水。

4. 魚(yú)身上鋪滿蔥絲，淋上蒸魚(yú)豉油，最后澆一勺燒熱的食用油激發(fā)出香味即可。

二、 藍(lán)莓山藥塔

食材準(zhǔn)備

鐵棍山藥、藍(lán)莓、白糖（或蜂蜜）、檸檬汁

制作過(guò)程

1. 山藥去皮切段，上鍋蒸15分鐘至軟爛，取出壓成細(xì)膩的山藥泥，加少許白糖和檸檬汁拌勻（防止氧化發(fā)黑）。

1. 藍(lán)莓洗凈。

3. 取一個(gè)盤(pán)子，用山藥泥一層層堆疊成塔狀，淋上藍(lán)莓醬，最下面一圈點(diǎn)綴藍(lán)莓。

三、紅燒豬蹄

食材準(zhǔn)備

豬蹄、生姜、大蔥、八角、桂皮、香葉、干辣椒、冰糖、生抽、老抽、料酒

制作過(guò)程

1. 豬蹄剁成塊，冷水下鍋加姜片、料酒焯水，撇去浮沫后撈出洗凈備用。

2. 鍋中放少許油，下冰糖炒出糖色，放入豬蹄翻炒均勻，裹上糖色后加姜片、蔥段、八角、桂皮、香葉、干辣椒炒出香味。

3. 加生抽、老抽調(diào)味，倒入沒(méi)過(guò)豬蹄的熱水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火慢燉1.5-2小時(shí)，直到豬蹄軟爛。

4. 最后開(kāi)大火收濃湯汁，撒上蔥花即可出鍋。

四、 排骨燒玉米

食材準(zhǔn)備

排骨、玉米、生姜、大蒜、干辣椒、生抽、老抽、料酒、冰糖、鹽

制作過(guò)程

1. 排骨冷水下鍋，加姜片、料酒焯水，撈出洗凈瀝干；玉米切成段備用。

2. 鍋中放少許油，下排骨煸炒至表面微黃，加姜片、蒜片、干辣椒炒出香味。

3. 加生抽、老抽、冰糖翻炒均勻，倒入沒(méi)過(guò)排骨的熱水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉30分鐘。

4. 放入玉米段，加少許鹽調(diào)味，繼續(xù)燉20分鐘，最后大火收濃湯汁即可。

五、豆角燒茄子

食材準(zhǔn)備

茄子、豆角、大蒜、生姜、生抽、蠔油、鹽、食用油

制作過(guò)程

1. 茄子切長(zhǎng)條，用鹽抓勻腌制10分鐘，擠掉多余水分；豆角洗凈掰成段。

2. 鍋中多放些油，油溫六成熱時(shí)，先下豆角炸至表面微皺撈出，再下茄子炸軟撈出控油。

3. 鍋中留少許底油，下姜蒜爆香，放入炸好的茄子和豆角翻炒，加生抽、蠔油調(diào)味，加少許清水燜煮2分鐘。

4. 收干湯汁后，撒上蒜末即可出鍋。

六、蝦仁蒸蛋

食材準(zhǔn)備

雞蛋、蝦仁、溫水、鹽、生抽、香油、蔥花

制作過(guò)程

1. 雞蛋打入碗中，加少許鹽打散，按1:1.5的比例加入溫水，攪拌均勻后過(guò)濾掉浮沫。

2. 碗口封上保鮮膜，扎幾個(gè)小孔，水開(kāi)上汽后轉(zhuǎn)小火蒸8分鐘。

3. 蝦仁用少許鹽和料酒腌制去腥，放在半凝固的蛋羹上，再繼續(xù)蒸2分鐘至蝦仁熟透。

4. 出鍋后淋上少許生抽和香油，撒上蔥花即可。

七、土豆燒牛肉

食材準(zhǔn)備

牛腩、土豆、生姜、大蔥、八角、桂皮、生抽、老抽、料酒、鹽、冰糖

制作過(guò)程

1. 牛腩切成塊，冷水下鍋加姜片、料酒焯水，撇去浮沫后撈出洗凈；土豆去皮切塊備用。

2. 鍋中放少許油，下牛腩煸炒至表面微黃，加姜片、蔥段、八角、桂皮炒出香味。

3. 加生抽、老抽、冰糖翻炒均勻，倒入沒(méi)過(guò)牛腩的熱水，大火燒開(kāi)后轉(zhuǎn)小火燉1小時(shí)。

4. 放入土豆塊，加少許鹽調(diào)味，繼續(xù)燉20分鐘至土豆軟爛，最后大火收濃湯汁即可。

八、清炒時(shí)蔬

食材準(zhǔn)備：時(shí)令綠葉菜（如生菜、油麥菜、苦菊等）、大蒜、鹽、食用油（涼拌版可加生抽、香醋、香油）

制作過(guò)程（清炒版）

1. 蔬菜洗凈瀝干水分，大蒜切片備用。

2. 鍋中放少許油，油溫六成熱時(shí)，下蒜片爆香，放入蔬菜大火快速翻炒。

3. 炒至蔬菜變軟后，加少許鹽調(diào)味，翻炒均勻即可出鍋。

制作過(guò)程（涼拌版）

1. 蔬菜洗凈，撕成小塊放入大碗中。

2. 碗中加蒜末、生抽、香醋、少許糖和香油，拌勻后靜置5分鐘入味即可。

九、酸湯肥牛（砂鍋湯品）

食材準(zhǔn)備

肥牛卷、西紅柿、黃燈籠辣椒醬、生姜、大蒜、小米辣、鹽、白醋、食用油

制作過(guò)程

1. 肥牛卷冷水下鍋，加少許料酒焯水，撇去浮沫后撈出備用。

2. 鍋中放少許油，下姜蒜、小米辣爆香，加黃燈籠辣椒醬炒出紅油，放入西紅柿丁炒出汁水。

3. 倒入適量清水，加少許鹽和白醋調(diào)味，大火燒開(kāi)后放入肥牛卷煮1分鐘。

4. 撒上青紅椒圈，澆一勺熱油激香即可。

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一、 油燜大蝦

食材準(zhǔn)備：

大蝦、蔥、姜

制作過(guò)程：

1. 大蝦開(kāi)背去除蝦線，洗凈瀝干；蔥姜切好備用。

2. 鍋中熱油，放入蔥姜爆香，下入大蝦煎至兩面變紅。

3. 加入生抽、少許糖調(diào)味，蓋蓋燜煮片刻，收汁后即可出鍋。

二、 香菜拌鹵牛肉

食材準(zhǔn)備：

鹵牛肉、香菜、蒜

制作過(guò)程：

1. 鹵牛肉切成薄片；香菜切段，蒜切末備用。

2. 牛肉片放入碗中，加入香菜段、蒜末。

3. 淋上生抽、香醋和辣椒油，拌勻即可。

三、 清炒時(shí)蔬

食材準(zhǔn)備：

菜心（或油麥菜）、蒜

制作過(guò)程：

1. 青菜洗凈瀝干；蒜切末備用。

2. 鍋中熱油，下入蒜末爆香，放入青菜大火快炒。

3. 加鹽調(diào)味，炒至斷生即可出鍋。

四、土豆燉牛腩

食材準(zhǔn)備：

牛腩、土豆、蔥、姜

制作過(guò)程：

1. 牛腩切塊焯水；土豆去皮切塊備用。

2. 鍋中熱油，爆香蔥姜，下入牛腩翻炒，加生抽、老抽調(diào)味。

3. 加入足量熱水，小火燜煮至牛腩軟爛，再放入土豆燉至入味即可。

五、 涼拌海帶絲

食材準(zhǔn)備：

海帶絲、小米辣、蒜

制作過(guò)程

1. 海帶絲洗凈焯水，過(guò)涼水瀝干；小米辣切圈，蒜切末備用。

2. 碗中放入海帶絲，加入小米辣、蒜末。

3. 加生抽、香醋調(diào)味，拌勻即可。

六、 酸菜魚(yú)

食材準(zhǔn)備：

魚(yú)片、酸菜、泡椒、蔥、姜、蒜

制作過(guò)程：

1. 魚(yú)片加鹽、淀粉腌制；酸菜切段，蔥姜蒜切好備用。

2. 鍋中熱油，爆香蔥姜蒜和泡椒，下入酸菜炒出香味。

3. 加足量熱水煮開(kāi)，下入魚(yú)片滑熟，淋熱油激發(fā)香味即可。

七、爆炒鳳爪

食材準(zhǔn)備：

雞爪、姜、蒜、辣椒、香菜

制作過(guò)程：

1. 雞爪剪去指甲，通過(guò)焯水后對(duì)半切開(kāi)；蔥姜蒜、辣椒切好備用。

2. 鍋中熱油，爆香蔥姜蒜和辣椒，下入雞爪翻炒。

3. 加生抽調(diào)味，燜煮至雞爪入味，撒香菜即可出鍋。

八、花蛤燜雞

食材準(zhǔn)備：

雞肉、花蛤、蔥、姜、蒜

制作過(guò)程：

1. 雞肉切塊焯水；花蛤吐沙洗凈，蔥姜蒜切好備用。

2. 鍋中熱油，爆香蔥姜蒜，下入雞肉炒至變色，加生抽調(diào)味。

3. 加入熱水燜煮至雞肉軟爛，放入花蛤煮至開(kāi)口即可。

九、青椒炒肉片

食材準(zhǔn)備

青椒、豬肉、蒜

制作過(guò)程

1. 豬肉切片；青椒切塊，蒜切末備用。

2. 鍋中熱油，下入肉片滑炒至變色盛出備用。

3. 留底油爆香蒜末，下入青椒翻炒，再倒回肉片，加鹽調(diào)味即可出鍋。

十、蒜蓉茄子

食材準(zhǔn)備：

茄子、蒜、蔥

制作過(guò)程：

1. 茄子洗凈切條，上鍋蒸軟；蒜切末，蔥切蔥花備用。

2. 蒸好的茄子瀝干水分，撕成細(xì)條放入碗中。

3. 淋上生抽、香油，撒上蒜末和蔥花即可。