湖南
天氣越來越熱了，胖子最怕的季節(jié)要來了。
穿的少了，身上的肉肉就很難藏啦，所以現(xiàn)在好多朋友都在狠狠運(yùn)動。
所以飯飯發(fā)現(xiàn)，這個(gè)季節(jié)的熱門食物是低脂美食。
這些日子呀，我自己其實(shí)也在暗自較勁，控制飲食。
今天給大家分享一個(gè)減脂菜的合集吧！你們吃膩了水煮菜，也可以挑選著嘗試。
話不多說，先來一道：泰式撈汁小海鮮
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每次刷到這類美食都饞得直流口水，所以我超級喜歡自己做撈汁小海鮮。
種類豐富，吃起來又鮮又入味，好吃不腥，無敵了~
第二道：牛肉條
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牛肉中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而且脂肪含量比較低，適合做減脂餐。
調(diào)好味煎一煎就搞定，不老不柴，小蔬菜混在里面口感層次更豐富。
第三道：大拌菜。
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食材的搭配你們可以根據(jù)自己的情況來。
先焯水后拌，這樣更好吃，新鮮爽脆，好吃不膩~
這款大拌菜特別符合我的中國胃，想減肥又吃不下水煮菜的小伙伴，不妨試試它。
第四道：紅花酸湯火鍋。
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這道菜對廚藝0要求，我每次清理冰箱剩下的小部分蔬菜，就喜歡這樣煮。
跟煮泡面一樣簡單，濃稠入味，一點(diǎn)不比火鍋差，香懵了。
我不減脂的時(shí)候也喜歡吃它。
第五道：拌藕片。
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切記選藕的時(shí)候記得用脆藕，焯燙一下，拌一拌，香脆開胃，清爽好吃。
這幾道都很簡單，特別適合這個(gè)季節(jié)。
有你們喜歡的可以早早收藏安排起來~~
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