高潔中醫(yī)：體虛乏力，失眠多夢，一個中醫(yī)方，補陽補氣血，讓你倒頭就睡，遠(yuǎn)離失眠、早醒
你有沒有這樣的失眠困擾？
明明累得不行，躺床上卻比白天還精神。要么翻來覆去睡不著，要么凌晨三四點準(zhǔn)時醒，然后就睜眼到天亮了。

而且白天頭暈眼花、心慌氣短，干什么都提不起勁。
很多人以為就是單純的失眠，就自己吃點安眠藥，褪黑素，結(jié)果一停反而失眠更重了。
在中醫(yī)看來，這是氣血虧虛，陽氣升發(fā)不起來，所以失眠、多夢、易醒就找上門來了。
那應(yīng)該怎么調(diào)理呢？
今天跟大家分享一個我在臨床上常用的基礎(chǔ)方，專門氣血兩虛，陽氣不足引起的失眠、多夢、早醒、體虛乏力。
組成：刺五加、黃芪、當(dāng)歸、玉竹
刺五加把腎氣和脾陽補起來，讓你白天有精神不犯困；黃芪和當(dāng)歸負(fù)責(zé)把消耗掉的陰血補足，讓心神有了歸屬；
玉竹負(fù)責(zé)滋陰潤燥，讓身體的陰陽恢復(fù)平衡。氣血充足了，心神得以安定，入睡就是自然而然的事。
在具體運用中，我常根據(jù)患者的具體情況辨證加減。
就拿我之前接診的一位患者來說，更年期綜合征合并頑固失眠，整整六年沒睡過一個整覺。
她來的時候臉色蠟黃，眼袋下垂，跟我說話時手都在微微發(fā)抖，長期失眠導(dǎo)致的植物神經(jīng)功能紊亂。
我問她，除了睡不好，還有什么不舒服的。
她說，渾身沒勁，走幾步路就喘，冬天穿得比誰都多還是冷，動不動就感冒。
于是我以刺五加、黃芪、當(dāng)歸、玉竹為基礎(chǔ)，根據(jù)她更年期的特點，加了適量補腎陰的藥。
調(diào)理的思路主要以氣血同補、兼顧心陽、脾腎同調(diào).
調(diào)理一段時間后，復(fù)診反饋說，睡眠明顯改善了許多，能睡5個多小時了，白天也沒那么累了。
在這里高主任提醒大家，每個人體質(zhì)千差萬別。
是偏氣虛還是血虛？是陰虛內(nèi)熱還是陽虛外寒？這就必須在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下，仔細(xì)辨證，加減化裁，切不可自行抓藥。（注：本文為養(yǎng)生科普，不代替診療意見，體質(zhì)復(fù)雜者，請在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下使用。）
高潔中醫(yī) 廣州中醫(yī)藥大學(xué)教授 神經(jīng)內(nèi)科主任醫(yī)師，擅長：失眠、焦慮、抑郁、睡眠障礙、脾胃失和、神經(jīng)衰弱、更年期綜合征等問題�，F(xiàn)定期在廣州宏韻中醫(yī)互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院坐診。