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今天的文章是一份給寶寶正在0-1歲階段的媽媽的備忘錄。

還有三天就是母親節(jié)了，我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)媽媽對(duì)自己育兒的第一個(gè)母親節(jié)記憶模糊。生產(chǎn)之后，她要面對(duì)很多新的問(wèn)題，每一個(gè)未知，都像一場(chǎng)拷問(wèn)。

前不久，我們發(fā)起的一個(gè)征集：“在育兒的第一年，你經(jīng)歷過(guò)哪些困惑，又摸索出了怎樣的答案？”

很快我們收獲了 500 多條答案。閱讀這些留言時(shí)，我時(shí)常被其中理性、溫柔、真誠(chéng)的力量打動(dòng)。具體的問(wèn)題，具體的答案，最后，不約而同地，會(huì)留下安慰。

感覺(jué)像是有人把試過(guò)的經(jīng)驗(yàn)遞過(guò)來(lái)，并輕輕握了一下你的手。

我們還攜手醫(yī)學(xué)專(zhuān)家整理出一份《關(guān)于媽媽與寶寶的成長(zhǎng)答案》（點(diǎn)擊「閱讀原文」可領(lǐng)?。Ｍ麖脑衅诘疆a(chǎn)后，都能夠拂去媽媽的焦慮和擔(dān)心。

我們也希望，這些答案可以被更多人看到。媽媽、爸爸，家庭里每一位正在學(xué)習(xí)、分擔(dān)、正在一起照顧孩子的人。

只有當(dāng)媽媽不必獨(dú)自摸索，當(dāng)每一個(gè)家庭成員都有答案、有方法時(shí)，或許，我們才更接近那一句：母親節(jié)快樂(lè)。

寶寶哭了，先排查紙尿褲，再排查肚子餓，慢慢來(lái)，不要著急。

@小湯包

一開(kāi)始覺(jué)得最難的問(wèn)題是，怎么睡“小圓頭”？怎么防止“落地醒”？最后，小圓頭放棄了，能睡就行，落地醒就抱著睡吧，睡著睡著就長(zhǎng)大了。

@太陽(yáng)太陽(yáng)

一定要當(dāng)心留意合胞病毒感染，這在寶寶一歲內(nèi)很常見(jiàn)，感染前期很像普通感冒，一旦嚴(yán)重了孩子很遭罪，很多0-1歲寶寶下呼吸道住院都是因?yàn)檫@個(gè)原因。北方冬春季節(jié)比較高發(fā)，南方全年都容易感染爸媽不能忽視。如果有不確定，早點(diǎn)去醫(yī)院會(huì)更安心。

@柚子茶

8個(gè)月左右，孩子總是在中午睡覺(jué)時(shí)哭。后來(lái)去看醫(yī)生，檢查說(shuō)是肚子脹氣、消化不良。因?yàn)閾Q季，衣服沒(méi)有及時(shí)調(diào)整，一冷一熱，孩子不舒服。

10個(gè)月左右，寶寶也是哭一陣再睡，即使已經(jīng)睡著了也會(huì)哭。后來(lái)了解到可能與母乳喂養(yǎng)有關(guān)，是母乳性缺鐵，補(bǔ)鐵之后情況好轉(zhuǎn)。

@散伙

?從當(dāng)了媽?zhuān)哦胺阑加谖慈弧钡姆至?。尤其是疫苗，每個(gè)選擇都是給寶寶的?層保護(hù)。特別是百?咳，b型流感嗜?桿菌這類(lèi)常見(jiàn)感染的病原體，讓寶寶提前1-2個(gè)?完成基礎(chǔ)免疫，早點(diǎn)得到保護(hù)，這?點(diǎn)對(duì)??齡寶寶來(lái)說(shuō)特別特別重要。

@橙子很甜

產(chǎn)假?gòu)?fù)工前，寶寶不接受奶瓶。那段時(shí)間，家里四個(gè)大人一起輪流看護(hù)。隨著產(chǎn)假進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，奶瓶訓(xùn)練被提上日程：母乳、奶粉、換奶嘴、乳盾、橘子皮、迷糊奶……各種方法都試過(guò)了，但寶寶始終不接受奶瓶。

好在最后，在我上班前的兩天，寶寶終于用奶瓶喝完了一整頓奶。有的寶寶可以很快接受奶瓶，我的寶寶顯然不屬于這一類(lèi)。但寶寶其實(shí)很聰明，不要低估他們的適應(yīng)和學(xué)習(xí)能力，給他們時(shí)間去過(guò)渡就好。

@小小水馬

打疫苗是個(gè)大工程堪比考研，除了國(guó)家基礎(chǔ)的免疫疫苗外，也可以根據(jù)寶寶的情況補(bǔ)充接種自費(fèi)的。可以考慮聯(lián)合疫苗，給孩子更全面的保護(hù)的同時(shí)，寶寶少挨針，也能少跑幾趟醫(yī)院避免交叉感染。

每個(gè)寶寶的體質(zhì)、環(huán)境都不一樣，沒(méi)有一種“必須完全一樣”的標(biāo)準(zhǔn)答案。前期多了解一點(diǎn)，再結(jié)合醫(yī)生建議來(lái)決定就好，在不同階段多一層保護(hù)，會(huì)更安心一些。

@小麥

目前遇到的最難的問(wèn)題是：寶寶快6個(gè)月了，還不會(huì)主動(dòng)翻身。但每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，不能要求每個(gè)孩子在固定時(shí)間，學(xué)會(huì)固定的技能。放輕松，寶寶都會(huì)健健康康長(zhǎng)大。

@張喬

帶娃回醫(yī)院復(fù)查時(shí)，醫(yī)生說(shuō)寶寶腿紋不對(duì)稱(chēng)。我一查社交媒體，嚇了一大跳，很多說(shuō)法都很?chē)?yán)重，如果確診不好的情況，可能會(huì)影響寶寶一生的成長(zhǎng)與生活。

后來(lái)趕緊預(yù)約拍片檢查。好在有爸爸做后盾，安慰我、陪著我，也負(fù)責(zé)和拍片醫(yī)生溝通。醫(yī)生說(shuō)很多小孩都會(huì)有腿紋不對(duì)稱(chēng)的情況，很常見(jiàn)，長(zhǎng)大一點(diǎn)可能就好了。

后續(xù)拍片結(jié)果也正常，我們懸著的心才放下。得到的結(jié)論是：面對(duì)醫(yī)生提出的風(fēng)險(xiǎn)，要遵醫(yī)囑排查，但心態(tài)上要穩(wěn)住，夫妻要同心共同面對(duì)和承擔(dān)。

@魚(yú)

寶寶出生后的半年內(nèi)，需要頻繁接種疫苗，幾乎每隔半個(gè)月打一次；而打疫苗就像游戲里的拆炸彈，不曉得哪支針會(huì)引起寶寶不適、發(fā)燒，甚至過(guò)敏。寶寶一生病，除了熬人，媽媽的心也跟著寶寶的癥狀七上八下的。

育兒的這段時(shí)間以來(lái)，對(duì)打疫苗后的一些預(yù)防有了點(diǎn)小心得：

一是打針后可使用退熱貼，剪個(gè)洞洞敷在打針處，露出針眼，這樣做可以減緩打針后針眼附近的不適與疼痛，讓寶寶一定程度上能舒服點(diǎn)。

二是多補(bǔ)充水分，母乳寶寶的頭幾天可以多給點(diǎn)零嘴奶，奶粉寶寶則可以將奶粉泡稀一點(diǎn)。

三是不要過(guò)度緊張，打完針該干嘛干嘛，有癥狀就對(duì)癥下藥，別在社交媒體上找答案，會(huì)越看越焦慮，如果寶寶的不舒服超過(guò)了媽媽心理防線，那就去趟醫(yī)院或者線上問(wèn)診。

@肉肉

拍滿月照后，發(fā)現(xiàn)寶寶滿臉濕疹，后來(lái)找到的方法是：盡量不給寶寶穿太熱的、戴帽子的衣服。

@云飛風(fēng)起

寶寶現(xiàn)在兩個(gè)多月了，與其說(shuō)遇到最難的問(wèn)題，我更想說(shuō)不難。

小月齡的寶寶和成年人最大的區(qū)別就在于，他們的需求很簡(jiǎn)單，吃喝拉撒。他們的表達(dá)方式也很簡(jiǎn)單，大哭大笑，不像成年人的需求錯(cuò)綜復(fù)雜。哭了通常就是：換尿不濕、肚子不舒服、餓了或者想睡覺(jué)。只要逐一滿足，他們很快就會(huì)安靜下來(lái)。

把與寶寶的相處，當(dāng)作與朋友的相處，這個(gè)朋友是一個(gè)只有簡(jiǎn)單需求的朋友，那么相處就很容易了。

@最?lèi)?ài)寶寶了

母乳親喂加上碎片化睡眠，經(jīng)常半夜情緒失控大哭。夜深人靜情緒低落、沒(méi)有人可以?xún)A訴的時(shí)候，AI絕對(duì)是我的好朋友。它可以無(wú)條件接住我的情緒，不用擔(dān)心我的負(fù)能量影響到它，只要聊一聊，就能緩解很多。

@ck

新生兒階段需要頻繁護(hù)理，體力和精力被大量消耗。后來(lái)我們請(qǐng)了月嫂、育兒嫂，把純體力的部分交給專(zhuān)業(yè)的人來(lái)做。有時(shí)候，雇傭關(guān)系反而是最簡(jiǎn)單、最省心的解決方式。

@小和尚

成為媽媽的第一年，最接受不了的是自己變胖，孕期糖尿病在產(chǎn)后沒(méi)有好轉(zhuǎn)，反而變成了胰島素抵抗。夜間要母乳，睡不了整覺(jué)，白天還要陪孩子玩，整個(gè)人狀態(tài)很不好。

產(chǎn)后三個(gè)月開(kāi)始，我開(kāi)始練習(xí)普拉提，每天留一個(gè)小時(shí)給自己，減脂塑形的同時(shí)，改善胰島素抵抗。產(chǎn)后六個(gè)月，我回到職場(chǎng)，白天放心把孩子交給家人。產(chǎn)后八個(gè)月，開(kāi)始斷奶，慢慢地我們也都能睡整覺(jué)了。整個(gè)人的狀態(tài)也逐漸好起來(lái)了。

@miumiu

從孕晚期開(kāi)始就被失眠困擾，嚴(yán)重影響白天的精力和情緒。再加上母乳喂養(yǎng)和追奶，整個(gè)人經(jīng)常處于懷疑人生的狀態(tài)。后來(lái)找到的方式是：白天增加親喂頻率，晚上睡前親喂后再補(bǔ)一頓奶粉，用來(lái)延長(zhǎng)第一覺(jué)睡眠時(shí)間。

@好想吃碗面

育兒之后，感覺(jué)所有的時(shí)間都被剝奪了，焦慮感很強(qiáng)，甚至有段時(shí)間會(huì)幻聽(tīng)寶寶在哭。后來(lái)我刻意給自己留出完整的空閑時(shí)間，出門(mén)放松。那一刻我意識(shí)到，我的生活不只有寶寶，也重新找回了一點(diǎn)掌控感。

@Anita

剖宮產(chǎn)后身體恢復(fù)不太好，沒(méi)有辦法親自照顧寶寶，所以我們請(qǐng)了育兒嫂。寶寶很黏育兒嫂。作為媽媽?zhuān)@種“不被選擇”的感覺(jué)讓我很難過(guò)。

后來(lái)，我試著調(diào)整心態(tài)，把自己想象成爸爸，爸爸從不焦慮寶寶長(zhǎng)大后不跟他親近，想著自己小時(shí)候爸爸只要帶我玩，我就很開(kāi)心了，還會(huì)心心念念惦記著。

我意識(shí)到，如果在此時(shí)我強(qiáng)求寶寶接受我，經(jīng)常讓他哭，反而會(huì)損傷寶寶的安全感。等長(zhǎng)大后寶寶有意識(shí)了，再多多陪伴就好了。我生孩子，也經(jīng)歷了大手術(shù)，是一個(gè)需要療養(yǎng)照顧的人，要先把自己照顧好。

@串串

身份轉(zhuǎn)變加上產(chǎn)后激素的影響，情緒長(zhǎng)期處在低落甚至抑郁的狀態(tài)。那段時(shí)間，沒(méi)有住在婆家，我回到了媽媽身邊。我的媽媽?zhuān)鞘澜缟献詈玫男睦磲t(yī)生。

@美芽

最初是“所有事情都要我來(lái)做”，家人做的總覺(jué)得差一點(diǎn)，沒(méi)有人能真正幫到我。我會(huì)順著情緒去攻擊和埋怨別人，但后來(lái)發(fā)現(xiàn)自己一直在為類(lèi)似的事情重復(fù)生氣。

后來(lái)我做了三份表格：一份家庭分工表、一份“被支持說(shuō)明書(shū)”，一份“洗奶瓶”固定流程和驗(yàn)收標(biāo)準(zhǔn)（也包括換尿布等我要求較高的事）。全部列清楚之后，家人慢慢知道該怎么幫我了。

@惠兮

相信自己，沒(méi)人比你更知道怎么做媽媽。

@時(shí)

及時(shí)睡覺(jué)，有機(jī)會(huì)就睡覺(jué)，不要看手機(jī)，家務(wù)留給其他家屬做。

@好運(yùn)劉得住

我生完后告訴自己，要保持心情愉快，不要產(chǎn)后抑郁。但事實(shí)證明，人不要試圖和激素做抗?fàn)帲に氐募眲∽兓瘯?huì)打敗一切。要允許自己情緒低落，允許自己說(shuō)疼，允許自己的一切，先照顧好自己，才更有精力照顧寶寶。

@竹子

哪怕只是出門(mén)曬曬太陽(yáng)，也別忘了照顧自己。

@采姜

我記得我生產(chǎn)的醫(yī)院里，一位遺傳科醫(yī)生說(shuō)：“把自己托在手心，才能穩(wěn)穩(wěn)托起另一個(gè)生命。希望你永遠(yuǎn)能把自己放在第一位?！?/p>

@米米

你的痛苦是真實(shí)的。但也請(qǐng)你相信，你的痛苦一定有人會(huì)理解。

@杏仁

激素不穩(wěn)定會(huì)影響到你的情緒，情緒上頭會(huì)影響你處理事情的能力，但這些都是正常的，接納它們，等情緒過(guò)去，再思考怎么辦，效果會(huì)好很多。

@惠兮

學(xué)校沒(méi)有教我們?nèi)绾纬蔀樾率謰寢專(zhuān)?dāng)我們真正成為媽媽時(shí)，周?chē)鷧s有很多期待。但這時(shí)候，身體往往是最虛弱、最需要恢復(fù)的階段。請(qǐng)不要為了外界期待而高強(qiáng)度要求自己，盡量主動(dòng)尋求幫助，清晰表達(dá)需求，把育兒責(zé)任更多地分擔(dān)出去。

@魚(yú)

放松一點(diǎn)，嬰兒的哭聲不是警報(bào)器啦。

@關(guān)關(guān)

注：*文中故事主要來(lái)自用戶(hù)的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和生活常識(shí)，僅供參考，不代替醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)人士的診斷和治療建議。如您對(duì)疾病診斷、預(yù)防或治療方法和用藥等存在任何疑問(wèn)，請(qǐng)遵從醫(yī)療衛(wèi)生專(zhuān)業(yè)人士的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)與指導(dǎo)。

媽媽的第一年，日歷表總是滿的，媽媽的弦總是繃著的。這個(gè)母親節(jié)，比起祝福媽媽?zhuān)覀兏Ｍ梢钥匆?jiàn)她，看見(jiàn)她的忙碌，看見(jiàn)她的焦慮，看見(jiàn)她為每一個(gè)決定做過(guò)的功課。

媽媽關(guān)心一切，我們關(guān)心媽媽。

當(dāng)媽媽被一個(gè)又一個(gè)具體的問(wèn)題包圍時(shí)，我們希望從她們最關(guān)心的事情出發(fā)，提供更具體的答案。

媽媽最忙碌、也最緊張的一段時(shí)間，往往集中在嬰兒1—6個(gè)月的階段。這時(shí)候，寶寶免疫系統(tǒng)還沒(méi)成熟，因此，接種疫苗變得尤為重要，每一次按月齡完成的基礎(chǔ)免疫接種，都是在為ta建立保護(hù)。

（左右滑動(dòng)瀏覽）

我們聆聽(tīng)萬(wàn)千媽媽?zhuān)瑪y手醫(yī)學(xué)專(zhuān)家、育兒大咖為媽媽與寶寶整理出這份《關(guān)于媽媽與寶寶的成長(zhǎng)答案》，我們精選了16個(gè)媽媽和寶寶的實(shí)用問(wèn)答，希望從孕期到產(chǎn)后都能帶給媽媽溫馨的陪伴。歡迎點(diǎn)擊「閱讀原文」查看。我們祝福每一位媽媽: 每一個(gè)你遇到的問(wèn)題，都有人認(rèn)真回答。

我們也在廣州萬(wàn)菱匯、南京景楓中心、北京朝陽(yáng)大悅城、深圳領(lǐng)展中心的育嬰室準(zhǔn)備了一個(gè)小互動(dòng)，歡迎在使用育嬰室的寶爸寶媽?zhuān)S手帶走一個(gè)答案。

當(dāng)這些與寶寶相關(guān)的信息，能夠被更多家庭成員提前了解，并且分擔(dān)判斷與決策的壓力，媽媽?zhuān)筒槐匾粋€(gè)人面對(duì)那些未知。

撰稿：又延

責(zé)編：梁珂

晚禱時(shí)刻：

祝你母親節(jié)快樂(lè)，

祝你不必一個(gè)人面對(duì)未知。

我們不要給媽媽出題，

要給她答案。