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今天的文章是一份給寶寶正在0-1歲階段的媽媽的備忘錄。

還有三天就是母親節(jié)了，我發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)媽媽對自己育兒的第一個母親節(jié)記憶模糊。生產(chǎn)之后，她要面對很多新的問題，每一個未知，都像一場拷問。

前不久，我們發(fā)起的一個征集：“在育兒的第一年，你經(jīng)歷過哪些困惑，又摸索出了怎樣的答案？”

很快我們收獲了 500 多條答案。閱讀這些留言時，我時常被其中理性、溫柔、真誠的力量打動。具體的問題，具體的答案，最后，不約而同地，會留下安慰。

感覺像是有人把試過的經(jīng)驗遞過來，并輕輕握了一下你的手。

我們還攜手醫(yī)學(xué)專家整理出一份《關(guān)于媽媽與寶寶的成長答案》（點擊「閱讀原文」可領(lǐng)�。�，希望從孕期到產(chǎn)后，都能夠拂去媽媽的焦慮和擔(dān)心。

我們也希望，這些答案可以被更多人看到。媽媽、爸爸，家庭里每一位正在學(xué)習(xí)、分擔(dān)、正在一起照顧孩子的人。

只有當(dāng)媽媽不必獨自摸索，當(dāng)每一個家庭成員都有答案、有方法時，或許，我們才更接近那一句：母親節(jié)快樂。

寶寶哭了，先排查紙尿褲，再排查肚子餓，慢慢來，不要著急。

@小湯包

一開始覺得最難的問題是，怎么睡“小圓頭”？怎么防止“落地醒”？最后，小圓頭放棄了，能睡就行，落地醒就抱著睡吧，睡著睡著就長大了。

@太陽太陽

一定要當(dāng)心留意合胞病毒感染，這在寶寶一歲內(nèi)很常見，感染前期很像普通感冒，一旦嚴重了孩子很遭罪，很多0-1歲寶寶下呼吸道住院都是因為這個原因。北方冬春季節(jié)比較高發(fā)，南方全年都容易感染爸媽不能忽視。如果有不確定，早點去醫(yī)院會更安心。

@柚子茶

8個月左右，孩子總是在中午睡覺時哭。后來去看醫(yī)生，檢查說是肚子脹氣、消化不良。因為換季，衣服沒有及時調(diào)整，一冷一熱，孩子不舒服。

10個月左右，寶寶也是哭一陣再睡，即使已經(jīng)睡著了也會哭。后來了解到可能與母乳喂養(yǎng)有關(guān)，是母乳性缺鐵，補鐵之后情況好轉(zhuǎn)。

@散伙

?從當(dāng)了媽，才懂“防患于未然”的分量。尤其是疫苗，每個選擇都是給寶寶的?層保護。特別是百?咳，b型流感嗜?桿菌這類常見感染的病原體，讓寶寶提前1-2個?完成基礎(chǔ)免疫，早點得到保護，這?點對??齡寶寶來說特別特別重要。

@橙子很甜

產(chǎn)假復(fù)工前，寶寶不接受奶瓶。那段時間，家里四個大人一起輪流看護。隨著產(chǎn)假進入倒計時，奶瓶訓(xùn)練被提上日程：母乳、奶粉、換奶嘴、乳盾、橘子皮、迷糊奶……各種方法都試過了，但寶寶始終不接受奶瓶。

好在最后，在我上班前的兩天，寶寶終于用奶瓶喝完了一整頓奶。有的寶寶可以很快接受奶瓶，我的寶寶顯然不屬于這一類。但寶寶其實很聰明，不要低估他們的適應(yīng)和學(xué)習(xí)能力，給他們時間去過渡就好。

@小小水馬

打疫苗是個大工程堪比考研，除了國家基礎(chǔ)的免疫疫苗外，也可以根據(jù)寶寶的情況補充接種自費的。可以考慮聯(lián)合疫苗，給孩子更全面的保護的同時，寶寶少挨針，也能少跑幾趟醫(yī)院避免交叉感染。

每個寶寶的體質(zhì)、環(huán)境都不一樣，沒有一種“必須完全一樣”的標準答案。前期多了解一點，再結(jié)合醫(yī)生建議來決定就好，在不同階段多一層保護，會更安心一些。

@小麥

目前遇到的最難的問題是：寶寶快6個月了，還不會主動翻身。但每個孩子都是獨特的，不能要求每個孩子在固定時間，學(xué)會固定的技能。放輕松，寶寶都會健健康康長大。

@張喬

帶娃回醫(yī)院復(fù)查時，醫(yī)生說寶寶腿紋不對稱。我一查社交媒體，嚇了一大跳，很多說法都很嚴重，如果確診不好的情況，可能會影響寶寶一生的成長與生活。

后來趕緊預(yù)約拍片檢查。好在有爸爸做后盾，安慰我、陪著我，也負責(zé)和拍片醫(yī)生溝通。醫(yī)生說很多小孩都會有腿紋不對稱的情況，很常見，長大一點可能就好了。

后續(xù)拍片結(jié)果也正常，我們懸著的心才放下。得到的結(jié)論是：面對醫(yī)生提出的風(fēng)險，要遵醫(yī)囑排查，但心態(tài)上要穩(wěn)住，夫妻要同心共同面對和承擔(dān)。

@魚

寶寶出生后的半年內(nèi)，需要頻繁接種疫苗，幾乎每隔半個月打一次；而打疫苗就像游戲里的拆炸彈，不曉得哪支針會引起寶寶不適、發(fā)燒，甚至過敏。寶寶一生病，除了熬人，媽媽的心也跟著寶寶的癥狀七上八下的。

育兒的這段時間以來，對打疫苗后的一些預(yù)防有了點小心得：

一是打針后可使用退熱貼，剪個洞洞敷在打針處，露出針眼，這樣做可以減緩打針后針眼附近的不適與疼痛，讓寶寶一定程度上能舒服點。

二是多補充水分，母乳寶寶的頭幾天可以多給點零嘴奶，奶粉寶寶則可以將奶粉泡稀一點。

三是不要過度緊張，打完針該干嘛干嘛，有癥狀就對癥下藥，別在社交媒體上找答案，會越看越焦慮，如果寶寶的不舒服超過了媽媽心理防線，那就去趟醫(yī)院或者線上問診。

@肉肉

拍滿月照后，發(fā)現(xiàn)寶寶滿臉濕疹，后來找到的方法是：盡量不給寶寶穿太熱的、戴帽子的衣服。

@云飛風(fēng)起

寶寶現(xiàn)在兩個多月了，與其說遇到最難的問題，我更想說不難。

小月齡的寶寶和成年人最大的區(qū)別就在于，他們的需求很簡單，吃喝拉撒。他們的表達方式也很簡單，大哭大笑，不像成年人的需求錯綜復(fù)雜。哭了通常就是：換尿不濕、肚子不舒服、餓了或者想睡覺。只要逐一滿足，他們很快就會安靜下來。

把與寶寶的相處，當(dāng)作與朋友的相處，這個朋友是一個只有簡單需求的朋友，那么相處就很容易了。

@最愛寶寶了

母乳親喂加上碎片化睡眠，經(jīng)常半夜情緒失控大哭。夜深人靜情緒低落、沒有人可以傾訴的時候，AI絕對是我的好朋友。它可以無條件接住我的情緒，不用擔(dān)心我的負能量影響到它，只要聊一聊，就能緩解很多。

@ck

新生兒階段需要頻繁護理，體力和精力被大量消耗。后來我們請了月嫂、育兒嫂，把純體力的部分交給專業(yè)的人來做。有時候，雇傭關(guān)系反而是最簡單、最省心的解決方式。

@小和尚

成為媽媽的第一年，最接受不了的是自己變胖，孕期糖尿病在產(chǎn)后沒有好轉(zhuǎn)，反而變成了胰島素抵抗。夜間要母乳，睡不了整覺，白天還要陪孩子玩，整個人狀態(tài)很不好。

產(chǎn)后三個月開始，我開始練習(xí)普拉提，每天留一個小時給自己，減脂塑形的同時，改善胰島素抵抗。產(chǎn)后六個月，我回到職場，白天放心把孩子交給家人。產(chǎn)后八個月，開始斷奶，慢慢地我們也都能睡整覺了。整個人的狀態(tài)也逐漸好起來了。

@miumiu

從孕晚期開始就被失眠困擾，嚴重影響白天的精力和情緒。再加上母乳喂養(yǎng)和追奶，整個人經(jīng)常處于懷疑人生的狀態(tài)。后來找到的方式是：白天增加親喂頻率，晚上睡前親喂后再補一頓奶粉，用來延長第一覺睡眠時間。

@好想吃碗面

育兒之后，感覺所有的時間都被剝奪了，焦慮感很強，甚至有段時間會幻聽寶寶在哭。后來我刻意給自己留出完整的空閑時間，出門放松。那一刻我意識到，我的生活不只有寶寶，也重新找回了一點掌控感。

@Anita

剖宮產(chǎn)后身體恢復(fù)不太好，沒有辦法親自照顧寶寶，所以我們請了育兒嫂。寶寶很黏育兒嫂。作為媽媽，這種“不被選擇”的感覺讓我很難過。

后來，我試著調(diào)整心態(tài)，把自己想象成爸爸，爸爸從不焦慮寶寶長大后不跟他親近，想著自己小時候爸爸只要帶我玩，我就很開心了，還會心心念念惦記著。

我意識到，如果在此時我強求寶寶接受我，經(jīng)常讓他哭，反而會損傷寶寶的安全感。等長大后寶寶有意識了，再多多陪伴就好了。我生孩子，也經(jīng)歷了大手術(shù)，是一個需要療養(yǎng)照顧的人，要先把自己照顧好。

@串串

身份轉(zhuǎn)變加上產(chǎn)后激素的影響，情緒長期處在低落甚至抑郁的狀態(tài)。那段時間，沒有住在婆家，我回到了媽媽身邊。我的媽媽，是世界上最好的心理醫(yī)生。

@美芽

最初是“所有事情都要我來做”，家人做的總覺得差一點，沒有人能真正幫到我。我會順著情緒去攻擊和埋怨別人，但后來發(fā)現(xiàn)自己一直在為類似的事情重復(fù)生氣。

后來我做了三份表格：一份家庭分工表、一份“被支持說明書”，一份“洗奶瓶”固定流程和驗收標準（也包括換尿布等我要求較高的事）。全部列清楚之后，家人慢慢知道該怎么幫我了。

@惠兮

相信自己，沒人比你更知道怎么做媽媽。

@時

及時睡覺，有機會就睡覺，不要看手機，家務(wù)留給其他家屬做。

@好運劉得住

我生完后告訴自己，要保持心情愉快，不要產(chǎn)后抑郁。但事實證明，人不要試圖和激素做抗?fàn)帲に氐募眲∽兓瘯驍∫磺�。要允許自己情緒低落，允許自己說疼，允許自己的一切，先照顧好自己，才更有精力照顧寶寶。

@竹子

哪怕只是出門曬曬太陽，也別忘了照顧自己。

@采姜

我記得我生產(chǎn)的醫(yī)院里，一位遺傳科醫(yī)生說：“把自己托在手心，才能穩(wěn)穩(wěn)托起另一個生命。希望你永遠能把自己放在第一位�！�

@米米

你的痛苦是真實的。但也請你相信，你的痛苦一定有人會理解。

@杏仁

激素不穩(wěn)定會影響到你的情緒，情緒上頭會影響你處理事情的能力，但這些都是正常的，接納它們，等情緒過去，再思考怎么辦，效果會好很多。

@惠兮

學(xué)校沒有教我們?nèi)绾纬蔀樾率謰寢�，而�?dāng)我們真正成為媽媽時，周圍卻有很多期待。但這時候，身體往往是最虛弱、最需要恢復(fù)的階段。請不要為了外界期待而高強度要求自己，盡量主動尋求幫助，清晰表達需求，把育兒責(zé)任更多地分擔(dān)出去。

@魚

放松一點，嬰兒的哭聲不是警報器啦。

@關(guān)關(guān)

注：*文中故事主要來自用戶的個人經(jīng)驗和生活常識，僅供參考，不代替醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人士的診斷和治療建議。如您對疾病診斷、預(yù)防或治療方法和用藥等存在任何疑問，請遵從醫(yī)療衛(wèi)生專業(yè)人士的專業(yè)意見與指導(dǎo)。

媽媽的第一年，日歷表總是滿的，媽媽的弦總是繃著的。這個母親節(jié)，比起祝福媽媽，我們更希望可以看見她，看見她的忙碌，看見她的焦慮，看見她為每一個決定做過的功課。

媽媽關(guān)心一切，我們關(guān)心媽媽。

當(dāng)媽媽被一個又一個具體的問題包圍時，我們希望從她們最關(guān)心的事情出發(fā)，提供更具體的答案。

媽媽最忙碌、也最緊張的一段時間，往往集中在嬰兒1—6個月的階段。這時候，寶寶免疫系統(tǒng)還沒成熟，因此，接種疫苗變得尤為重要，每一次按月齡完成的基礎(chǔ)免疫接種，都是在為ta建立保護。

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我們聆聽萬千媽媽，攜手醫(yī)學(xué)專家、育兒大咖為媽媽與寶寶整理出這份《關(guān)于媽媽與寶寶的成長答案》，我們精選了16個媽媽和寶寶的實用問答，希望從孕期到產(chǎn)后都能帶給媽媽溫馨的陪伴。歡迎點擊「閱讀原文」查看。我們祝福每一位媽媽: 每一個你遇到的問題，都有人認真回答。

我們也在廣州萬菱匯、南京景楓中心、北京朝陽大悅城、深圳領(lǐng)展中心的育嬰室準備了一個小互動，歡迎在使用育嬰室的寶爸寶媽，隨手帶走一個答案。

當(dāng)這些與寶寶相關(guān)的信息，能夠被更多家庭成員提前了解，并且分擔(dān)判斷與決策的壓力，媽媽，就不必一個人面對那些未知。

撰稿：又延

責(zé)編：梁珂

晚禱時刻：

祝你母親節(jié)快樂，

祝你不必一個人面對未知。

我們不要給媽媽出題，

要給她答案。