紹興頭條·飯花浪浪x今日越城小記者

【超能減肥王】簽約瘦身營

專門針對8-17歲青少年開辦的封閉式減肥營

為孩子提供健康快樂的減肥氛圍

專業(yè)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練場地，豐富室內(nèi)外訓(xùn)練體系

舒適整潔住宿環(huán)境，全程配備資深教練員

收獲全方位進(jìn)步，培養(yǎng)積極樂觀自信心態(tài)

這個(gè)夏天，加入我們成為更好的自己

【超能減肥王】自2012年開辦以來

憑借個(gè)性化簽約瘦身計(jì)劃，權(quán)威體檢服務(wù)

幫助百名青少年成功減肥

收獲了太多來自家長和孩子們的真誠好評

這里只是隊(duì)伍中的一小部分案例

在21/28/35天里每人平均減重15~30斤

并且養(yǎng)成了良好的生活與飲食習(xí)慣

充滿自信、積極樂觀、自律自強(qiáng)

更有許多隊(duì)員，通過自己的努力

克服困難，戰(zhàn)勝自己，蛻變的事例！

超能減肥營，到底是什么樣呢？

△減肥營學(xué)員采訪記錄，好習(xí)慣才是重要的

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營地依山傍水，視野開闊，寧靜舒適

封閉式的特訓(xùn)環(huán)境，安全有保障

一天三頓營養(yǎng)餐，吃的開心放心

/ 健康飲食 /

/ 好吃不胖 /

又不會(huì)長多余脂肪

營員入駐湖光山色的湖景民宿

四人間，上下鋪，獨(dú)立衛(wèi)浴

讓訓(xùn)練不再枯燥無趣

更有超大室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng)場館

一邊享受度假一邊減肥瘦身，真的絕絕子！

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到達(dá)營地稱重、簽訂瘦身協(xié)議

【超能減肥王】根據(jù)學(xué)員體重簽約

35天沖刺班簽約指標(biāo)

男孩子保證減掉原始體重的16%

女孩子保證減掉原始體重的12%

未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)

完善的服務(wù)體系

監(jiān)督和協(xié)助營員們閉營后持續(xù)控制體重

線上打卡，咨詢服務(wù)，指導(dǎo)點(diǎn)評

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學(xué)員入營后進(jìn)行專業(yè)全面身體檢查

了解自身身體素質(zhì)及各項(xiàng)指標(biāo)

每周公布學(xué)員體重等各項(xiàng)數(shù)據(jù)對比

根據(jù)個(gè)人情況及時(shí)優(yōu)化訓(xùn)練方案

閉營前第二次帶學(xué)員進(jìn)行全面體檢

用專業(yè)數(shù)據(jù)報(bào)告來見證瘦身成果！

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每段色彩斑斕的故事背后

都有一群人在為我們負(fù)重前行

經(jīng)過3輪培訓(xùn)的體育專業(yè)優(yōu)秀輔導(dǎo)員

將悉心陪伴，用愛揮灑在蛻變之旅中

她（他）們?nèi)膛憔?/p>

用專業(yè)知識(shí)幫助和鼓勵(lì)孩子們...

從開始的陌生，拒絕，拘謹(jǐn)

到后來成了

彼此成長道路上不可或缺的伙伴

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【超能減肥王】瘦身營根據(jù)

“運(yùn)動(dòng)科學(xué)”結(jié)合“體育教學(xué)”

及營養(yǎng)學(xué)，解剖學(xué)，心理學(xué)三大學(xué)科

制定的健康減脂減重課程

教練由運(yùn)動(dòng)科學(xué)專業(yè)團(tuán)隊(duì)組建

減肥營不僅只是單純讓孩子減掉多余脂肪

更是培養(yǎng)孩子運(yùn)動(dòng)能力，運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，核心素養(yǎng)

同時(shí)提高孩子中考體育成績，重塑健康習(xí)慣

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要想達(dá)成減肥瘦身的效果

一是科學(xué)健康的減重方案

二是循序漸進(jìn)的訓(xùn)練流程

樹立健康理念、活動(dòng)方式

運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度、運(yùn)動(dòng)頻率

△有氧跳繩運(yùn)動(dòng)，簡單易上手閉營回到家也很方便

△大量運(yùn)動(dòng)傷害膝關(guān)節(jié)，大體重可選擇墊上運(yùn)動(dòng)

△籃球比賽，增加趣味性

△ 循序漸進(jìn)的慢跑運(yùn)動(dòng)提高心肺功能

通過健康課堂和案例說明肥胖的危害

建立內(nèi)心動(dòng)力，明確減重小目標(biāo)

堅(jiān)持打卡+每日分享

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每天刻苦的鍛煉減脂

也要讓自己的身體、心靈

得到一定的放松和壓力的釋放

釋放天性，在歡樂中甩掉肉肉

DAY 1

體能評估

★入營報(bào)道辦理手續(xù)，發(fā)放服裝及裝備認(rèn)識(shí)新朋友

★開營儀式融入集體，體測進(jìn)行數(shù)據(jù)分析及說明

★有氧操基本步伐學(xué)習(xí)，力量基礎(chǔ)教學(xué)團(tuán)隊(duì)破冰課程

DAY 2-DAY 7

適應(yīng)階段

★第二天進(jìn)行全面體檢，讓學(xué)員了解自身身體狀況

★早操、晨練、適應(yīng)性訓(xùn)練—提高心肺功能

★體育達(dá)標(biāo)—跑，跳，投訓(xùn)練，完美塑形—有氧訓(xùn)練

★完美塑形—有氧燃脂運(yùn)動(dòng)課

★知識(shí)普及—健康減肥課程

★核心訓(xùn)練—腰腹訓(xùn)練、階段性考評

★知識(shí)學(xué)習(xí)—科學(xué)減肥，教育影片欣賞，自習(xí)作業(yè)

DAY 8

休息日

注：休息日運(yùn)動(dòng)量減少至40%，娛樂活動(dòng)將根據(jù)天氣或訓(xùn)練調(diào)整。

DAY 9-DAY 14

普通強(qiáng)度

★心肺功能—室外有氧減脂

★興趣游戲—競技與球類比賽

★完美塑形—有氧健身舞蹈

★ 趣味課程—搏擊操

★ 柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

★互動(dòng)環(huán)節(jié)—桌游比賽

★放松休息—自習(xí)作業(yè)

DAY 15

休息日

注：休息日運(yùn)動(dòng)量減少至40%，娛樂活動(dòng)將根據(jù)天氣或訓(xùn)練調(diào)整。

DAY 16-DAY 21

進(jìn)階強(qiáng)度

★ 心肺功能—有氧球類運(yùn)動(dòng)減脂

★ 健康體能—基礎(chǔ)器械練習(xí)

★趣味游戲—團(tuán)隊(duì)競技活動(dòng)

★ 完美塑形—局部塑形訓(xùn)練

★趣味課程—趣味運(yùn)動(dòng)會(huì)

★柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

DAY 22

休息日

注：休息日運(yùn)動(dòng)量減少至40%，娛樂活動(dòng)將根據(jù)天氣或訓(xùn)練調(diào)整。

DAY 23-DAY 28

進(jìn)階強(qiáng)度

★ 心肺功能—戶外團(tuán)體游戲

★ 興趣游戲—室內(nèi)手腦并用

★趣味課程—力與美練習(xí)

★ 柔韌訓(xùn)練—筋骨伸展訓(xùn)練

★ 教練階段性考評

★互動(dòng)環(huán)節(jié)—團(tuán)隊(duì)比拼

★放松休息—師生友情

DAY 29

休息日

注：休息日運(yùn)動(dòng)量減少至40%，娛樂活動(dòng)將根據(jù)天氣或訓(xùn)練調(diào)整。

DAY 30-DAY 34

最后戰(zhàn)役

★ 閉營前一天前往醫(yī)院進(jìn)行全面體檢項(xiàng)目

★ 心肺功能—跳繩有氧減脂

★適合男女通用的藥球訓(xùn)練

★有氧塑形—健身操復(fù)訓(xùn)

★教練綜合測評及總結(jié)

★狂歡晚會(huì)—才藝展示

DAY 35

閉營儀式

★成果展示，總結(jié)表彰

★閉營儀式、歡聲笑語、自信生活

部分活動(dòng)

照片集錦

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【招募群體】

紹興地區(qū)8 - 17歲對自身體重不滿意，希望通過體育鍛煉瘦身、提高身體素質(zhì)、培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)興趣的青少年。

【訓(xùn)練目的】

減脂、減重、瘦身、美背、瘦手臂、瘦腿、瘦肚腩、打造馬甲線、塑造完美身材。

【訓(xùn)練內(nèi)容】

基礎(chǔ)運(yùn)動(dòng)、游泳、搏擊操、核心訓(xùn)練、力量訓(xùn)練、各項(xiàng)球類訓(xùn)練、各種激勵(lì)小工具等。

【招募人數(shù)】

30人/班（按年齡分組訓(xùn)練）

【營期時(shí)間】

★3周【體驗(yàn)班】活動(dòng)時(shí)間：

第一期：6月28日—7月18日

第二期：7月05日—7月25日

第三期：7月12日—8月01日

第四期：7月19日—8月08日

第五期：7月26日—8月15日

第六期：8月02日—8月22日

第七期：8月09日—8月29日

簽約減重：男孩保證減掉原始體重的8%，女孩保證減掉原始體重的6%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

活動(dòng)費(fèi)用：RMB 9580元/人

★4周【常規(guī)班】活動(dòng)時(shí)間：

第一期：6月28日--7月25日

第二期：7月05日--8月01日

第三期：7月12日--8月08日

第四期：7月19日--8月15日

第五期：7月26日--8月22日

第六期：8月02日—8月29日

簽約減重：男孩保證減掉原始體重的12%，女孩保證減掉原始體重的9%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

活動(dòng)費(fèi)用：RMB 11580元/人

★5周【蛻變班】活動(dòng)時(shí)間：
第一期：6月28日-8月01日

第二期：7月05日-8月08日

第三期：7月12日-8月15日

第四期：7月19日-8月22日

第五期：7月26日--8月29日

簽約減重：男孩保證減掉原始體重的16%，女孩保證減掉原始體重的12%，未達(dá)標(biāo)者則繼續(xù)免費(fèi)參加直到達(dá)標(biāo)為止。

活動(dòng)費(fèi)用：RMB 13580元/人

【費(fèi)用包括】

食宿費(fèi)、交通費(fèi)、服裝費(fèi)、教練費(fèi)、拓展訓(xùn)練及各項(xiàng)保障費(fèi)、保險(xiǎn)費(fèi)、體檢費(fèi)、外出活動(dòng)費(fèi)、生活用品和所有在營區(qū)內(nèi)所產(chǎn)生的相關(guān)費(fèi)用。

【優(yōu)惠政策】

★目前個(gè)人及團(tuán)體報(bào)名均有驚喜折扣價(jià)！

★越到后面優(yōu)惠越少，詳情咨詢客服

★開營前不去無理由全額退款！

★預(yù)定名額只需支付300元定金！

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