“人生總有一段黑森林要穿越。”這是單親媽媽峰蜜（化名）在一次播客中講述的“金句”。她的話，道出了許多單親媽媽曾經(jīng)歷的至暗時(shí)刻——突然的婚姻變故、巨大的安全感喪失、與孩子的緊張關(guān)系、孤立無(wú)援的處境……

然而在這片暗影之上，我們欣喜地看到另一種敘事正在生長(zhǎng)。那些曾經(jīng)經(jīng)歷了破碎的女性，在人生的裂縫中開(kāi)出了韌性之花。她們從“黑森林”中蹣跚走出，踉蹌前行，她們牽起彼此的手，共同滋養(yǎng)出了穿越黑暗的力量。如今，這些女性擁有了一個(gè)新的身份——唯愛(ài)媽媽同城活動(dòng)的帶領(lǐng)人，在自己所在的城市，為同路人搭建起一座座溫暖的“城堡”。

圖：峰蜜發(fā)起的唯愛(ài)媽媽上海同城即興戲劇活動(dòng)

（為保護(hù)采訪對(duì)象隱私，照片已打碼）

從“浮萍”到“大樹(shù)”，破繭后長(zhǎng)出蝴蝶的翅膀

峰蜜曾以為自己的人生是安穩(wěn)的。70后的她，從小看著上一代人穩(wěn)固的婚姻長(zhǎng)大，從未想過(guò)離婚會(huì)發(fā)生在自己身上�！熬驮谝x婚的這一刻，我突然覺(jué)得家要散掉了，我的根要沒(méi)了……原來(lái)，我像是長(zhǎng)在這里的一棵樹(shù)，直到要離婚的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)自己像浮萍一樣，就這樣在水面到處飄蕩了。”那是一種巨大的、令人窒息的安全感喪失。她的心像刀絞一樣，人生整整黑暗了六個(gè)月。

人在脆弱的時(shí)候，很容易陷入一種怪圈，先是責(zé)怪命運(yùn)，接著就是瘋狂的自責(zé)�！拔沂遣皇翘珱](méi)有女性的溫柔了？我對(duì)家庭的付出是不是太少？”峰蜜的理性在那一刻完全崩潰。但也是從那時(shí)起，一個(gè)原本內(nèi)向、不習(xí)慣跟人說(shuō)起心底感受的她，慢慢向外伸出了求助之手。在網(wǎng)絡(luò)上搜索公益心理咨詢時(shí)，峰蜜邂逅了唯愛(ài)媽媽?zhuān)@是一個(gè)由廣東省唯品會(huì)慈善基金會(huì)于2017年發(fā)起的公益項(xiàng)目，為單親家庭和面臨婚姻家庭困境的群體提供心理咨詢、法律援助、公益保險(xiǎn)、社群互助等公益服務(wù)。她想試試心理咨詢，令她倍感幸運(yùn)的是，在“唯愛(ài)媽媽”平臺(tái)上遇到了一位和她思維同頻的心理咨詢老師，30多次免費(fèi)心理咨詢，像一次次清創(chuàng)，一點(diǎn)點(diǎn)剝落她心上厚厚的痂殼�！昂玫淖稍儙煏�(huì)根據(jù)你的情況，幫你整理邏輯上的漏洞，每次就像針灸一樣，在你的病灶上精準(zhǔn)地戳一下，慢慢就把我的執(zhí)念給破掉了�！彼补钠鹩職�，向那些平時(shí)不常聯(lián)絡(luò)的朋友開(kāi)了口�！爱�(dāng)你艱難的時(shí)候才會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)朋友真的在你需要他們的時(shí)候，會(huì)無(wú)私地給你提供幫助。當(dāng)不斷有新的空氣注入，那片烏云散去，天空還是那個(gè)天空�！�

米婭（化名）是2022年離婚的。前夫留下了巨大的債務(wù)，催債電話常常打到她手機(jī)上。她獨(dú)自帶著四歲多的女兒在長(zhǎng)沙，沒(méi)有親人，沒(méi)有幫手。白天上班，晚上等孩子睡著，還要加班到凌晨?jī)扇c(diǎn)。父母不理解她，責(zé)怪她沒(méi)有經(jīng)營(yíng)好家庭�！澳嵌螘r(shí)間我還是蠻抑郁的，有很強(qiáng)的無(wú)力感和孤獨(dú)感，為什么最親的人會(huì)這樣對(duì)我？”雪上加霜的是，在她最難的時(shí)候，父親得了罕見(jiàn)病，幾乎無(wú)藥可治。媽媽經(jīng)常打電話來(lái)哭，說(shuō)“你爸爸如果走了怎么辦”。米婭成了全家人的主心骨，可她也是那個(gè)無(wú)人可以依靠的人。

“容易走的都是寬門(mén)，艱難正確的才是窄門(mén)，人生猶如爬山般有起有伏�！边@是她在唯愛(ài)媽媽心理療愈互助小組上牢牢記在心中的話。老師引導(dǎo)她們回望過(guò)去人生的高光與低谷時(shí)刻，米婭忽然發(fā)現(xiàn)，自己并非一直匍匐在谷底。那道照進(jìn)黑暗的光，原來(lái)也曾照亮過(guò)自己。慢慢地，她不再把自己當(dāng)作一個(gè)受害者。她開(kāi)始學(xué)著理解所有人，也重新學(xué)著如何與女兒相處。

清朗（化名）經(jīng)歷的則是一場(chǎng)斷崖式的離婚�！皠傠x婚的時(shí)候，我每天去上班都是哭著去的，每天下班一進(jìn)門(mén)，也是先坐下來(lái)哭一場(chǎng)。感覺(jué)把這一輩子的眼淚都流光了�！彼龔奈聪脒^(guò)自己真的會(huì)離婚，那種不真實(shí)感像夢(mèng)一樣纏繞著她。然而這只是她面臨的第一次沖擊。隨后，孩子進(jìn)入青春期后，跟她發(fā)生了劇烈的對(duì)抗。更令她意想不到的是，當(dāng)她辭掉工作了十幾年的公司，準(zhǔn)備帶孩子回廣西老家讀書(shū)時(shí)，孩子反悔了�！澳且豢�，我有特別強(qiáng)烈的被拋棄感。老公沒(méi)了，家沒(méi)了，孩子是我最后的希望，但孩子也不跟我在一起了，這根救命稻草，也從指縫間滑落了。”

青春期孩子養(yǎng)育小組、心理療愈小組、正念小組、共讀小組……“唯愛(ài)媽媽”的一系列支持，像一根根絲線，一點(diǎn)一點(diǎn)把清朗從泥濘里拉了出來(lái)。老師說(shuō)了一句話，讓她不再混亂：“愛(ài)與恨都需要?dú)w位，愛(ài)恨可以同時(shí)存在，愛(ài)是愛(ài)，恨是恨，它們不沖突�！比缃竦那謇食两诋�(dāng)下的幸福，與過(guò)往和解，與孩子像閨蜜一樣躺在床上可以聊天到深夜�！艾F(xiàn)在的狀態(tài)，是我最滿意的時(shí)候，滿意到不想再往前走，好想讓時(shí)間留在當(dāng)下。”

圖：米婭在長(zhǎng)沙組織新年寫(xiě)福字同城活動(dòng)

在“城堡”里抱團(tuán)取暖，你的痛苦，我懂

走出陰霾后，三個(gè)人不約而同地做了同一件事——報(bào)名成為唯愛(ài)媽媽的同城活動(dòng)志愿者。因?yàn)樽约毫苓^(guò)雨，所以想為別人撐一把傘。

“我對(duì)唯愛(ài)媽媽有一種深深的感恩心理，我覺(jué)得我需要做一些事情去回報(bào)它，是發(fā)自本心就想做的事情�！薄爱�(dāng)我自己狀態(tài)比較好的情況下，我覺(jué)得我特別愿意去做一些事情。做志愿者這件事，我發(fā)自內(nèi)心地感到開(kāi)心。”“我主動(dòng)跟‘小粉手’（唯愛(ài)媽媽工作人員）說(shuō)，我在咱們這里得到了這么多，我有沒(méi)有什么機(jī)會(huì)來(lái)回饋這個(gè)組織？我真的很想有機(jī)會(huì)回饋�！碧岬交仞仯课粙寢尩恼Z(yǔ)氣里都透著同一種懇切。

唯愛(ài)媽媽同城志愿者的招募，讓她們的愛(ài)有了新的延續(xù)。同一個(gè)城市的單親媽媽們聚集在一起，彼此溫暖，互相支撐著走出陰霾，走向光亮。同城群就像一座“秘密城堡”。在這里，有些話跟身邊的朋友講，不一定能被理解。但在同頻的姐妹中間，大家會(huì)更有共鳴。

峰蜜帶著姐妹們?cè)诙羴?lái)臨之前做干花蠟燭，因?yàn)椤岸潦呛诎蹬c光明對(duì)峙的時(shí)刻，當(dāng)光明戰(zhàn)勝黑暗，生活就會(huì)越來(lái)越好”。她還帶大家玩即興喜劇，體驗(yàn)“Yes，and”的思維突破。“我想做的活動(dòng)，核心都是要突破思維，打破既有的模式，讓你看到更多可能性，在心理上有一個(gè)新的釋放�！�

米婭這個(gè)文弱又社恐的姑娘，需要在公共場(chǎng)合主持活動(dòng)時(shí)，緊張得“一瞬間腦袋空白”。但她慢慢找到了自己的方式，不擅長(zhǎng)說(shuō)，那做到給予，做好服務(wù)，幫助大家放松享受當(dāng)下就好。她在書(shū)店做螺鈿發(fā)飾活動(dòng)，姐妹們邊做手工邊聊天，做出來(lái)的成品精美，大家的幸福感也提升起來(lái)了。她們還進(jìn)行圖書(shū)漂流，互相分享閱讀感受。她還發(fā)現(xiàn)有些姐妹很擅長(zhǎng)化妝，就發(fā)動(dòng)她們來(lái)當(dāng)化妝老師。她想讓每個(gè)姐妹的生活變得更美。

清朗在鄭州，最初組織的第一場(chǎng)線下活動(dòng)只有三個(gè)人報(bào)名，可也是那一次，有位姐妹說(shuō)：“感覺(jué)真的找到了組織，就好像小船找到了大船。”這句話成了她堅(jiān)持下去的動(dòng)力。她開(kāi)始有意識(shí)地在群里活躍氣氛，一個(gè)個(gè)加微信，了解每個(gè)人的情況。“有時(shí)候，單親媽媽可能需要有個(gè)人推她一把，她會(huì)愿意出來(lái)與大家在一起�！�

她始終記得因上學(xué)遷戶需要而把孩子的撫養(yǎng)權(quán)轉(zhuǎn)給前夫的那天，從派出所出來(lái)，在人來(lái)人往的十字路口，她坐在長(zhǎng)凳上，絲毫不顧及旁人的眼光痛哭出聲�！澳且豢套约河X(jué)得特別難過(guò)，就好想有個(gè)人在我身邊，即使她什么都不說(shuō)，就陪著我，只要是一個(gè)現(xiàn)實(shí)中的人就可以�！闭�?yàn)榻?jīng)歷過(guò)那種刻骨銘心的孤獨(dú)，她特別知道同城活動(dòng)意味著什么。所以哪怕只有一個(gè)人覺(jué)得有意義，她也愿意把這件事做下去。

她們就這樣，用各自的方式，為每個(gè)孤寂的心靈深處，點(diǎn)上最亮的那盞燈。

圖：清朗發(fā)起的唯愛(ài)媽媽鄭州戶外野餐活動(dòng)

（為保護(hù)采訪對(duì)象隱私，照片已打碼）

一場(chǎng)雙向奔赴的療愈，原來(lái)你也在這里

做志愿者，原本是去幫助別人，卻成了對(duì)自己最深的療愈。

“我第一次做蠟燭活動(dòng)時(shí)，姐妹們講述著自己的故事，像漣漪尋找著另一片漣漪。她們?yōu)樽约旱倪^(guò)去而流淚，也為他人的經(jīng)歷而傷感，有些經(jīng)歷她們可能從未對(duì)人講述過(guò)，卻在這里收獲了最大的善意與理解�！狈迕劭吹浇忝脗儚木兄�(jǐn)?shù)椒潘�，從沉默到暢談，她也感到了由衷的快�?lè)。

米婭也看到了同樣的變化。有些媽媽第一次參與活動(dòng)的時(shí)候小心翼翼。來(lái)的次數(shù)多了，她們臉上會(huì)泛起笑容，會(huì)主動(dòng)分享自己的經(jīng)歷。“對(duì)于有的人來(lái)說(shuō)，能夠在集體中得到力量，把自己最真實(shí)的狀態(tài)說(shuō)出來(lái)，就是一種進(jìn)步和轉(zhuǎn)變�！睗撘颇氖牵讒I感到自己的格局也打開(kāi)了，她學(xué)會(huì)了接納每一個(gè)不同的人，用默默地陪伴溫暖她們。這種心態(tài)也潛移默化到了她的生活里�！艾F(xiàn)在我完全沒(méi)有任何恨了。我理解媽媽是愛(ài)我的，前夫是基于人性做出了他的選擇，但他對(duì)孩子是個(gè)好父親。”

清朗感受到的，則是一場(chǎng)心靈的雙向奔赴。組織活動(dòng)真的很累，每次從確定要做的那一刻開(kāi)始，到活動(dòng)結(jié)束那天，她每天早上醒來(lái)都在想：還缺什么東西？還有什么需要溝通？而支撐她一直走下去的，是那些被打動(dòng)的瞬間。有位媽媽告訴她，參加完活動(dòng)的一晚，自己這么多年來(lái)第一次睡了個(gè)很踏實(shí)的覺(jué)，因?yàn)樗K于可以放松下來(lái)看看風(fēng)景、聊聊天。起初對(duì)活動(dòng)提不起興趣的孩子們，漸漸從沉默寡言轉(zhuǎn)為嬉笑打鬧，待到活動(dòng)尾聲，一個(gè)個(gè)意猶未盡地追問(wèn)著下次什么時(shí)候再聚，那種幸福和感動(dòng)久久地縈繞在她的心間�！懊看位顒�(dòng)結(jié)束姐妹們都會(huì)感謝我們，我都會(huì)說(shuō)，要感謝我們每一個(gè)人。這不是單向的付出，而是雙向的奔赴。我們每個(gè)人都在用自己的愛(ài)和行動(dòng)，默默地對(duì)這個(gè)精神家園進(jìn)行無(wú)聲地澆灌�！�

原來(lái)，當(dāng)她們伸出手去拉別人的時(shí)候，也被別人深深地拉住了。原來(lái)，治愈常常發(fā)生在治愈他人的過(guò)程里。

這些曾經(jīng)經(jīng)歷了人生至暗時(shí)刻的女性，用她們的行動(dòng)告訴所有單親媽媽?zhuān)寒?dāng)你勇敢地踏出求助與助人的那一步，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這世間有無(wú)數(shù)溫暖的手，正等著與你相牽，一起走出黑森林，共赴一片晴空。

來(lái)源：孫雯