五一假期結(jié)束，打工人的"節(jié)后綜合癥"還在持續(xù)。面對永遠(yuǎn)99+的工作群消息和改不完的PPT，蟈蟈在靈光APP里打開一個叫"老板被我fire了"的小游戲——屏幕跳出老板最愛的PUA話術(shù)，她瘋狂點擊，在賽博世界里體驗了一把將老板痛扁、原地暴富的爽感。

這個讓她短暫"活過來"的應(yīng)用，不是什么專業(yè)團(tuán)隊做的。而是一個同樣被工作折磨的網(wǎng)友@二旬老人，在靈光APP免費花30秒隨手"搓"出來的。

這屆年輕人，連發(fā)泄情緒都要精打細(xì)算。69元的"治愈系盲盒"可能抽中雷款；半小時50塊的"樹洞傾聽服務(wù)"大概率只會收到敷衍的套話；298元的線上塔羅占卜，對方說不定會讓你再花399元請轉(zhuǎn)運水晶。網(wǎng)友@咸魚大王說透了真相："明明是免費的東西，卻被莫名其妙'標(biāo)了價'，然后最終需要我們'花代價'去買回來。"

花錢買來的不一定是松弛，也可能是刺客。于是，一部分年輕人決定跳出消費陷阱。他們轉(zhuǎn)頭擁抱AI，開始為自己、為他人，精準(zhǔn)定制零成本的情緒解藥。

現(xiàn)實世界的傾訴，往往伴隨著隱形的社交成本。向朋友宣泄，害怕成為情緒垃圾桶；在朋友圈表達(dá)，擔(dān)心被同事截圖；向長輩尋求慰藉，又大概率會收獲一頓"年輕人就要吃點苦"的說教。有人選擇關(guān)掉社交開關(guān)，把情緒一股腦倒給AI。

面對充斥著"班味兒"的職場壓迫，年輕人開始"賽博發(fā)瘋"。有人用靈光APP做出了一款"SHIT APP"的小應(yīng)用，把客戶無理的修改意見、領(lǐng)導(dǎo)畫的大餅、同事的甩鍋全部打在屏幕上，然后伴隨著一陣清脆的水流聲，眼睜睜看著它們被沖進(jìn)下水道。創(chuàng)作者說，這個應(yīng)用的核心就是——"你不用立刻變好，先把眼前這坨沖掉。"

也有人熟練地運用提示詞，為自己量身定制最契合當(dāng)下心理狀態(tài)的AI角色。被甲方折磨到崩潰時，有人打造出"絕對護(hù)短、無條件跟你一起吐槽的毒舌閨蜜"；深夜EMO時，有人會打開設(shè)定為"溫柔媽媽"的樹洞；甚至"同事.skill"的開源項目在GitHub上爆火后，還有人制作了前任.skill——只需要提供前任的聊天記錄、QQ消息、朋友圈截圖和照片，再加上一些個人主觀描述，就能生成一個前任的AI分身。

而在22歲的研一學(xué)生閆博強這里，他不想讓AI提供千篇一律的"抱抱"。準(zhǔn)備保研期間，長期學(xué)業(yè)壓力讓他多次想放棄，"要不不走這條路了，我也去打工，或者去考研。"但他沒辦法和朋友或父母說，既不想傳遞負(fù)面情緒，怕他們擔(dān)心，也很難和他們產(chǎn)生共鳴。

于是，他在靈光上手搓了一款名為"心境島"的閃應(yīng)用，并特意定制了一個"抽象毒舌版"。無論怎么發(fā)瘋，屏幕里那只高雅企鵝都不會溫柔地?fù)嵛磕悖侵苯踊貑?。?dāng)你說"好累啊，不想保研了"，它會說，"你確定不是自己太菜了？誰還沒個想放棄的時候呢？只是別人藏起來，你太實在了。"這種借著抽象外衣的當(dāng)頭棒喝，反而奇跡般地緩解了他一天的緊繃感。

在AI世界里發(fā)泄，不需要看任何人的臉色，也不用害怕得不到回應(yīng)。年輕人終于找到一個可以隨時崩潰、無須解釋的地方，卸下社交包袱，完成情緒自救。

情緒發(fā)泄只能換來一次短暫的喘息。在充滿不確定的環(huán)境里，年輕人還有許多無處安放的困惑，他們的內(nèi)心極度渴望一種確定的"精神依靠"。

以前，他們把這種依靠寄托在玄學(xué)里。買祈福手串，去寺廟上香，進(jìn)行塔羅占卜，"電子木魚"APP一度沖上APP下載總榜的第二名，5毛錢一個的"愛因斯坦的腦子"在淘寶上半年賣出7萬單。現(xiàn)在，年輕人又用AI給自己零成本定制"賽博神明"。

有人在靈光圈搓了個"拜關(guān)公"，不管是馬上要績效考核，還是去醫(yī)院看體檢報告，隨時隨地掏出手機虔誠地拜一拜，主打一個心誠則靈；也有人做了個"塔羅啟示錄"，當(dāng)被工作折磨到頭禿時，它會適時降下神諭："目標(biāo)已達(dá)成，現(xiàn)在可以休息了"；當(dāng)對未來充滿迷茫時，它又會告訴你"新機會正在走來"。這種零成本的玄學(xué)，成了年輕人離不開的心理安慰劑。

但遇事不決的年輕人不是只會求助玄學(xué)，他們也會求助務(wù)實的硬核工具。有網(wǎng)友因為一塊肉和老公起了爭執(zhí)，把事情經(jīng)過發(fā)給AI，讓AI給自己主持公道；科技博主@蝸牛的科技筆記發(fā)現(xiàn)，當(dāng)朋友吵架讓他評理時，無論偏向哪方，都會被貼上"不客觀"的標(biāo)簽，甚至可能得罪某一方，于是用不到百字的提示詞搓出了一個"錯了嗎？"打分站，把是非對錯的裁判權(quán)讓給AI。

被"清官難斷家務(wù)事"折磨到心力交瘁的網(wǎng)友@觀星的岫玉，干脆在靈光上捏了一個"家務(wù)事判官"。原被告雙方各自陳述委屈，但妙就妙在，這個判官"不判輸贏，只判'和好如初套餐'"。當(dāng)男生因為做家務(wù)輪換和女友僵持不下時，"AI菩薩"還會私發(fā)一份悄悄話："真建議你，別硬剛公平輪班這套話術(shù)了，把做家務(wù)轉(zhuǎn)換成心疼她，她反而更容易接受。"@觀星的岫玉說，這就是個賽博版的居委會大媽，但與現(xiàn)實中喜歡和稀泥的大媽不同，AI判官不判對錯，只遞臺階。

還有@靈光小茴香做了專門哄女朋友的"男友免死金牌"，不僅分析女友臉型、推薦拍照角度，還附帶一整套夸人話術(shù)，幫你完美避開女友的靈魂拷問。它還會強調(diào)一嘴，"如果拍不出好看照片，全是這個應(yīng)用的問題"。

作為兩個孩子的媽媽，江蘇南通的韓女士則想要把這種確定提供給更多女性。她觀察到社交媒體上很多女性都會發(fā)帖咨詢女性相關(guān)權(quán)益，極高的點贊量也暴露她們"不見得知道一些對自己權(quán)益有幫助的知識"，便用靈光手搓了一款名為"她的指南針"的閃應(yīng)用，幫女性在嫁妝、彩禮、財產(chǎn)分配、職業(yè)生涯等各方面提供決策指南，同時內(nèi)置了女性權(quán)益知識庫和司法案例，用這種方式守護(hù)女性權(quán)益，"你的選擇，定義了你是誰。"

還有人開始用AI給自己外接"賽博大腦"，給充滿變數(shù)的日常建立起秩序?？偢杏X自己"腦霧"不斷的@Jacky的AI成長日記，用靈光捏了個"我剛才要干嘛來著"，一步步找回剛剛遺失的記憶；每次出門都要在行李箱前糾結(jié)兩小時的@kiki給自己做了"旅行帶什么？"清單生成器，實現(xiàn)無腦打包。

除了生活瑣事，年輕人還順手"爆改"了學(xué)習(xí)方式。有人做"瓜詞社"，一邊吃瓜一邊學(xué)英語；有人做"廚房小記"，把營養(yǎng)學(xué)變成家常便飯；也有人做"自然之謎"，像抽卡片一樣學(xué)習(xí)自然常識。他們給這種方式起了個名字："無痛長腦子"，用AI為自己鎖定一份"有付出就有收獲"的確定性回報。

這些看似微小又細(xì)碎的需求，正在構(gòu)成一個龐大的宇宙。根據(jù)靈光App數(shù)據(jù)，在靈光圈，由普通人創(chuàng)作的這類閃應(yīng)用已超過3000多萬個。它們像一個個微小的"數(shù)字補丁"，精準(zhǔn)地修復(fù)著現(xiàn)實生活中的每一個bug。

年輕人用AI消解著生活里的困惑與矛盾。在不確定中，他們親手為自己立起了一個個可以穩(wěn)穩(wěn)依靠的坐標(biāo)。

除了聊天和做應(yīng)用，AI生成內(nèi)容也成了年輕人低成本構(gòu)建精神世界的重要工具。心情低落時，有人用AI畫一幅光怪陸離的超現(xiàn)實主義插畫；感覺孤單時，有人讓自家小貓在短視頻里開口說話；對一成不變的生活感到厭倦時，有人自己寫幾句大綱，讓AI直接生成一部符合自己口味的，充滿治愈感或爽點的微短劇。