最近跳水圈的事兒，好多喜歡全紅嬋的朋友都一直揪著心。4月底全紅嬋官宣因為傷病調整，暫時不適合參賽，會缺席2026年全國跳水冠軍賽，連今年上半年所有比賽都不參加，要專心養(yǎng)身體補學業(yè)。不少人看到消息都心疼得不行，畢竟這小姑娘才十幾歲，扛的壓力真不是一般人能想象的。誰知道退賽才過去不到10天，她的教練陳若琳就曝出一個實打實的好消息。

這個好消息就是5月6日體育局放出的重磅公示，2025年度教練員職稱評估結果出來，陳若琳成功拿到了國家級正高級教練的頭銜。能出現(xiàn)在這份公示名單里的，全都是體壇赫赫有名的大咖，乒乓球的王勵勤、羽毛球的諶龍都在名單上，光看同框的人就知道這個職稱的含金量有多高。

說起來陳若琳本身就是跳水界的傳奇運動員，她是女子10米臺歷史上的金牌五金王，職業(yè)生涯的戰(zhàn)績至今都沒幾個人能超越。她因為傷病退役之后，沒有直接轉型做教練，先去人民大學完成了學業(yè)，還考取了國際跳水裁判的資格。一直到2021年，她才正式出任國家隊的主管教練，接手了剛一跳成名的全紅嬋。

兩人年齡差了15歲，相處起來根本不像刻板印象里的師徒，反而更像無話不說的姐妹。全紅嬋不管是贏了開心還是輸了委屈，都愿意跟陳若琳說，之前全紅嬋抱著她哭，陳若琳溫柔捏她臉安慰的畫面，不知道戳中了多少網友。剛進國家隊當教練那會兒，陳若琳資歷尚淺，說話辦事都沒太多話語權。

現(xiàn)在拿到國家級正高級教練職稱之后，一切都不一樣了。陳若琳現(xiàn)在不僅有穩(wěn)定的國內編制，還有國際裁判的身份，在圈內也有了足夠的分量。等全紅嬋休養(yǎng)完歸隊，有這么一個能扛事又懂自己的教練帶著，相當于有了最穩(wěn)的靠山。陳若琳自己當過運動員，太懂運動員面對的壓力和迷茫，沒人比她更懂全紅嬋現(xiàn)在需要什么。

全紅嬋從7歲開始練跳水，到現(xiàn)在已經整整跳了12年，這次宣布退賽其實是對她的一種保護。這些年她扛的壓力真的超出了年齡該承受的，身體有傷病需要調整，外界的過度關注也把她壓得喘不過氣，她之前接受采訪就坦誠說，自己曾經因為壓力太大失眠做噩夢，對輸贏都有點心態(tài)消極。她自己說，壓力主要來自對自己的要求和體重控制，可說白了大部分額外壓力都是外界給的。

總有人不分青紅皂白就過度關注她的體重，盯著她的每一次成績挑錯，哪怕只是一點點起伏都要罵上幾句。甚至還有人專門建群組，長期對全紅嬋進行人身攻擊。這個才十幾歲的小姑娘，對著鏡頭說出自己最大的愿望就是“不要再罵我了”，聽了這話的人誰不心疼。她本來就是為國爭光的天才選手，從普通家庭拼出來走到今天，憑什么要遭這種無端的網暴。

退賽不是結束，只是停下來喘口氣，為了以后更好地出發(fā)。現(xiàn)在全紅嬋正好借著這個機會養(yǎng)好了傷病，調整好心態(tài)，把之前欠自己的放松補回來。誰都不可能一直緊繃著，適當停下腳步太正常了。

而這次陳若琳獲評正高級教練，對全紅嬋來說就是最好的轉機。陳若琳有了更多話語權之后，就能完全按照全紅嬋的身體情況和特點，定制最適合她的訓練計劃，不用受外界亂七八糟的聲音干擾。好教練和好苗子本來就是互相成全，陳若琳懂全紅嬋的所有習慣和喜好，全紅嬋也百分百信任自己的教練，這搭配真的很難得。

現(xiàn)在全紅嬋安心休養(yǎng)，陳若琳也已經把一切都準備妥當，就等著小姑娘調整好狀態(tài)歸隊。國家跳水隊里，有跟她并肩作戰(zhàn)的隊友，有懂她護她的教練，根本不用怕外界的風言風語。大家也都在安安靜靜等著，等著全紅嬋重新整裝出發(fā)，再一次站在跳臺上發(fā)光發(fā)熱。

參考資料：央視新聞 中國跳水教練員職稱評審結果公示