如果說假期的重頭戲是大吃大喝，熬夜，“報復式放松”；那么開工后的頭等大事便是減脂控體，提升精氣神~

加上立夏剛過，天氣也會越來越熱。炎熱的天氣容易心煩、燥熱、精神差，食欲也明顯下降。

“立夏養(yǎng)生，重在養(yǎng)心”，所以近期更要重視精神的調(diào)養(yǎng)。飲食上要以清淡為主，今天就給大家推薦一道補氣藥膳湯！

這碗湯異常簡單，內(nèi)涵卻不一般。

黃芪被譽為“補氣圣藥”，桂圓則是補血，用來養(yǎng)心安神；此外還搭配了對脾胃很好的山藥，即使是體質(zhì)寒涼的人也能喝。

為了多提升這碗湯的好處，還多加了些養(yǎng)生食材進來輔助。比如補中益氣的紅棗和鮮甜的胡蘿卜。

夏季常喝，既養(yǎng)心又養(yǎng)生，呼哧呼哧一碗下肚，周身舒坦，神清氣爽！

準備時間：10分鐘

烹飪時間：40分鐘

?黃芪、胡蘿卜、山藥、紅棗、桂圓

?松茸調(diào)味料

1.將胡蘿卜、山藥，去皮洗凈滾刀切塊

2.桂圓和紅棗提前浸泡

3.起鍋熱油，加入胡蘿卜翻炒 ，然后加入沒過食材的熱水，將山藥和其它食材放進鍋內(nèi)

4.小火熬煮40分鐘，煮至湯色變濃 ，起鍋時加入適量松茸調(diào)味料即可

山藥軟糯，胡蘿卜清甜，搭配上黃芪和厚實的桂圓肉，燉出來光聞味道就覺得好滋補。

不到1個小時，就能收獲甘香瑩潤的一鍋，味道香濃，口感清爽~

另外值得一提的是黃芪、桂圓都有補氣養(yǎng)血的作用，不少媽媽輩產(chǎn)后都用它們泡水喝，但平常喝黃芪茶味道單調(diào)，加入一些養(yǎng)生食材，味道會變得可口許多哦 ~

而且湯還能為人體多補充水分，特別適合夏季，可以每周或每兩周給家人安排一次哦。

源自古人的固齒大法

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人的一生， 有 一口健康的好牙 ，真的太重要了 ，能不能享受美食的樂趣，關(guān)鍵就是牙口好不好。

在古人看來，牙為骨之余，腎主骨?，F(xiàn)代人普遍腎虛，所以想找一付好牙真的很難。

身邊牙口不好的朋友有很多。

特別是中年人早早地就會出現(xiàn)牙軟、牙爛，或者牙齦萎縮出血等。

而除了現(xiàn)代的方法，比如找牙醫(yī)，什么洗牙呀，根管，種植新牙等等，其實我們的古人就已經(jīng)很會護齒了。

有多種中藥配方，可以治療牙痛、蛀牙和牙齒松軟易脫。

其實最著名的一個固齒神方，就是出自清代醫(yī)家陳修園。

具體配方如下： 青 鹽、生石膏、補骨脂、去籽花椒、白芷、薄荷、細辛、旱蓮草、防風。

這個方子看似只有9味尋常藥材，卻非常嚴謹，不但有清熱消炎的藥，也有疏風散寒的藥，寒熱兼治。

都是純天然成分，沒有任何化學添加，可以說，比常見的牙膏好很多。

但如果讓我們按照藥方去配藥，再打粉罐裝，實在是件很麻煩的事情。所以我前幾天就給大家推薦了一個牙粉。

完全是按照陳修園的固齒神方制作的，保留了原方的精髓，牙口不好的朋友都可以試試看~

牙粉一共有3款規(guī)格，你可以根據(jù)自己的需求選擇，保證都是全網(wǎng)低價：

第一款 ：珍珠版植物潔牙粉，20g一罐，限時福利價46.9元；

第二款 ：常規(guī)50克添加珍珠的亮白版，50g一罐，限時福利價95.8元；（適合防蛀、美白、維護口腔健康，代替牙膏日常使用）

第三款 ：炮附子版植物潔牙粉，80g一罐，限時福利價115.8元；（適合嚴重牙周炎、牙齦萎縮、牙齒松動的人）

而且作為清心湖的粉絲，這次還有贈送牙刷的專屬活動，買50g/80g牙粉，就贈送皓齒安寬頭柔毛牙刷兩支，價值29.8元！