5月6號(hào)，國(guó)家體育總局人力資源中心發(fā)了個(gè)公示，一下子就把之前圍繞著陳若琳的那些閑話(huà)、謠言全給打沒(méi)了。

這份2025年教練員職稱(chēng)評(píng)審結(jié)果的名單里，奧運(yùn)五金得主陳若琳，清清楚楚地出現(xiàn)在了國(guó)家級(jí)正高級(jí)教練的擬評(píng)選名單里。

等公示期一結(jié)束，要是沒(méi)人提出異議，她就能正式踏入中國(guó)教練員職稱(chēng)的最高梯隊(duì)，站到金字塔尖上了。

可能有人不知道，想評(píng)上國(guó)家級(jí)教練，不光得有拿得出手的執(zhí)教戰(zhàn)績(jī)，科研水平和學(xué)術(shù)成果也得夠硬，缺一不可。

這次跟她一起出現(xiàn)在公示名單里的，還有不少體壇大佬，比如羽毛球奧運(yùn)冠軍諶龍、乒乓球名將王勵(lì)勤，個(gè)個(gè)都是響當(dāng)當(dāng)?shù)娜宋铩?/p>

陳若琳剛過(guò)三十歲就能拿到這份榮譽(yù)，足以說(shuō)明她從運(yùn)動(dòng)員轉(zhuǎn)型成教練后，交出的答卷，已經(jīng)得到了體育總局的最高認(rèn)可。

其實(shí)陳若琳當(dāng)運(yùn)動(dòng)員的時(shí)候，就是個(gè)沒(méi)人能超越的傳奇人物。

她12歲就憑著實(shí)打?qū)嵉谋臼?，敲開(kāi)了國(guó)家跳水隊(duì)的大門(mén)；16歲那年，在北京奧運(yùn)會(huì)上直接拿下女子單人10米臺(tái)和雙人10米臺(tái)兩塊金牌，一戰(zhàn)成名。

之后的倫敦奧運(yùn)會(huì)、里約奧運(yùn)會(huì)，她照樣勢(shì)不可擋，就像個(gè)金牌收割機(jī)，前后一共拿了5枚奧運(yùn)金牌、22個(gè)世界冠軍，更創(chuàng)下了雙人10米臺(tái)大賽十連冠的神話(huà)，至今沒(méi)人能打破。

2016年里約奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，才24歲的陳若琳，絲毫沒(méi)有留戀冠軍的光環(huán)，干脆利落地急流勇退，轉(zhuǎn)身走到了幕后。

在自己最風(fēng)光、最巔峰的年紀(jì)，她選擇徹底清零，從泳池邊的助理教練做起，一步步開(kāi)啟了一條比當(dāng)運(yùn)動(dòng)員更難走的路。

而真正讓她在教練崗位上站穩(wěn)腳跟、打出名氣的，正是全紅嬋。

2021年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)上，全紅嬋憑著三跳滿(mǎn)分的驚艷表現(xiàn)，一夜之間火遍全網(wǎng)，但這份光芒沒(méi)持續(xù)多久，青春期的發(fā)育關(guān)就給她來(lái)了個(gè)措手不及。

進(jìn)入青春期后，全紅嬋的身高一下子長(zhǎng)了七八厘米，體重也漲了快10斤，這種變化，對(duì)跳水運(yùn)動(dòng)員來(lái)說(shuō)太關(guān)鍵了。

別小看這一點(diǎn)點(diǎn)的身體變化，對(duì)跳水時(shí)的空中翻騰、入水角度來(lái)說(shuō)，都是致命的影響。

那段時(shí)間，全紅嬋的成績(jī)一落千丈，比賽里頻頻失利，還遭到了網(wǎng)友的惡意網(wǎng)暴，壓力大到差點(diǎn)就想放棄跳水。

就在這最關(guān)鍵、最危險(xiǎn)的時(shí)刻，陳若琳臨危受命，成了全紅嬋的主管教練，幫她走出困境。

其實(shí)陳若琳自己，就是跳水圈里少數(shù)能平穩(wěn)度過(guò)發(fā)育關(guān)的例子。

當(dāng)年為了保持空中姿態(tài)，她硬生生靠著超強(qiáng)的自律，堅(jiān)持了5年不吃晚飯，甜食、宵夜更是碰都不碰，徹底從生活里剔除了。

也正是這份自己親身經(jīng)歷過(guò)的煎熬和堅(jiān)持，讓她面對(duì)全紅嬋的困境時(shí)，沒(méi)有手足無(wú)措，反而多了一份狠勁，知道該怎么幫她。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，陳若琳沒(méi)走老一輩蠻練的老路，反而很有想法。

她大膽引進(jìn)了3D動(dòng)作捕捉技術(shù)，把全紅嬋的空中動(dòng)作一幀一幀拆解開(kāi)，分成20個(gè)發(fā)力關(guān)鍵點(diǎn)，逐個(gè)打磨、糾正；還借助AI系統(tǒng)，給全紅嬋定制專(zhuān)屬的飲食方案，在嚴(yán)格控制體脂的前提下，幫她提升爆發(fā)力，慢慢找回了狀態(tài)。