大部分人都喜歡看美女，畢竟每天都能看妞，心情也會(huì)愉悅很多，這樣自然也會(huì)長(zhǎng)壽。其實(shí)很多美女擁有的好身材都離不開運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以使女生更具活力，更加美麗動(dòng)人。今天要安利的就是這樣的美女，一位穿著短裙的芭比。

　　先上車（每次老司機(jī)都對(duì)上車或者結(jié)尾的美女感興趣，今天的這個(gè)怎么樣？）

　　人物介紹

　　今天的這位小姐姐是來(lái)自委內(nèi)瑞拉的Ariana James，擁有著天使般的面孔和魔鬼般的身材。她是一名健身模特，在社交平臺(tái)上有著很多的粉絲。

　　如果在夏日的球場(chǎng)上出現(xiàn)這樣的一位性感芭比，相信會(huì)使所有男生的荷爾蒙飆升，煥發(fā)獸性。

　　或許會(huì)有老司機(jī)說(shuō)Ariana的皮膚偏黑，但這才是健康的膚色啊，Ariana自己并不在乎黑不黑，她在乎的是健康的美。

　　如果你在健身房遇見Ariana，一定會(huì)被她的專注所打動(dòng)，你可以看到她沒有一絲贅肉的馬甲線，以及堅(jiān)挺不下垂的胸部。在健身房里，Ariana詮釋著少女感和健美感的完美結(jié)合。

　　其實(shí)Ariana在沒有接觸健身之前也是一個(gè)普通的胖胖的女孩，是健身改變了她。在健身這件事上，真的是一分付出一分收獲，健身之后的Ariana就像換了一個(gè)人似的，擁有了迷人的蜜桃臀和緊致凹凸的曲線身材，氣質(zhì)也上升了一個(gè)檔次。

　　Ariana從不盲目的追求網(wǎng)紅的五官以及她們夸張的三圍，因?yàn)槟切┐蟛糠质羌俚?，Ariana追求的是真善美，她追求和提倡的是通過(guò)健康的方式來(lái)挖掘自己獨(dú)特的美。

　　Ariana通過(guò)社交平臺(tái)向所有人傳達(dá)了，健身不是一蹴而就的，是一點(diǎn)一點(diǎn)循序漸進(jìn)的，只有你堅(jiān)持不懈，你才能發(fā)掘你身體的美，最終才能見證身體的奇跡變化。

　　話說(shuō)，下面Ariana的這套超人服真是太美了，大愛！

　　有人問：女生擼鐵練胸，到底能不能變大？還是說(shuō)女生練胸會(huì)越來(lái)越??？

　　胸部的力量訓(xùn)練其實(shí)并不會(huì)讓女生的胸變小

　　很多人看到一些女性的健美選手，是一個(gè)平坦的胸部，但事實(shí)上，她們胸部平坦的原因不是訓(xùn)練，而是外界干預(yù)的激素和賽前脫水脫脂的原因。

　　因?yàn)樾夭炕径际侵窘M織，所以當(dāng)體脂下降到一定水平之后也會(huì)讓胸部的脂肪一起減少，所以說(shuō)減肥之后的女生，胸部會(huì)比減肥之前要小是正常的，但是也不要擔(dān)心，你損失的只是胸部令人討厭的多余贅肉，這樣只會(huì)讓你的胸部更加有線條，只要你的體脂不是減到了非正常水平，你的胸部變化都會(huì)很大的。

　　女性體脂維持在10%~15%是最佳的狀態(tài)，這樣才是生理和心理上健康的體脂率，低于10%的話就會(huì)有危險(xiǎn)隱患。

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