網(wǎng)友提問：

從今天是國慶假期的第三天，和大家聊一聊黑眼圈的調(diào)節(jié)方法。

馮名雨，，淡化黑眼圈和眼袋小程序

黑眼圈，顧名思義就是眼睛周圍又一圈黑色，就像熊貓眼一樣。大家如果仔細(xì)觀察的話，會發(fā)現(xiàn)有的朋友黑眼圈圍繞眼睛一周，有的只有眼睛上邊有，有的只有眼睛下方有。黑眼圈的不同分布，實際上也絕對了我們對于此類問題，不同的調(diào)節(jié)方法。

首先，黑眼圈只存在眼睛上方，這個部位其實是我們足太陽膀胱經(jīng)的循行區(qū)域，而膀胱和腎為表里關(guān)系，兩者一榮俱榮一損俱損，所以，此類問題多半和腎虛有關(guān)系。

其次，如果黑眼圈只在眼睛下方的話，和哪條經(jīng)絡(luò)循行有關(guān)系呢？這里牽涉到一明一暗兩條經(jīng)絡(luò)。

「一明」指的就是足陽明胃經(jīng)，因為胃經(jīng)是實打?qū)嵔?jīng)過這個地方；

「一暗」指的是足厥陰肝經(jīng)，雖然肝經(jīng)明面上的循行區(qū)域到腹部就沒有了，但是它暗中的循行區(qū)域是經(jīng)過眼睛下方的。故而，此類眼睛下方的黑眼圈以調(diào)胃調(diào)肝為主。

一些朋友經(jīng)常喜歡熬夜，這里人群的黑眼圈往往在眼睛下方居多，原因是健康人群一般11點之前入睡，熬夜的一般凌晨11點，甚至到凌晨3點都不一定入睡。而凌晨11點~次日3點，是肝經(jīng)和膽經(jīng)當(dāng)值的時間段。此時不睡覺特容易傷肝。

中醫(yī)中醫(yī)講：「人臥則血歸于肝」，白天人體需要大量運動，此時心臟泵出大量的血液；到了晚上人慢慢入睡了，白天由心臟泵出的大量血液用不了這么多了？怎么辦呢？儲存肝里面。

一方面，儲存肝里面的肝血可以供給第二天的人體使用；另一方面，在晚上血歸于肝后，可以讓肝血滋養(yǎng)肝臟，比如肝火旺盛，易怒等情況的出現(xiàn)。

所以，要調(diào)節(jié)黑眼圈問題，首先要知道你的黑眼圈是一圈還是半圈，然后選擇腎經(jīng)或者肝經(jīng)的穴位進(jìn)行調(diào)節(jié)。

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局部穴位

中醫(yī)講：「局部穴位，調(diào)節(jié)局部病癥」，這里說兩個穴位，分別是：攢竹穴和四白穴

■.攢竹穴

「位置」：在眉毛內(nèi)側(cè)，眉頭凹陷中

「釋義」：此穴歸屬于足太陽膀胱經(jīng)，重點解決的就是眼睛上邊的黑眼圈問題

■.四白穴

「位置」：目正視，瞳孔直下，當(dāng)眶下孔凹陷處

「釋義」：此穴歸屬于胃經(jīng)，而胃經(jīng)多氣多血，艾灸此穴讓胃經(jīng)的氣血輸送到眼睛下方，可以促進(jìn)局部氣血循環(huán)，對于消散下方的黑眼圈有幫助

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遠(yuǎn)端穴位

推薦：足三里穴，三陰交穴，復(fù)溜穴

■.足三里穴

「位置」：屈膝90度，在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻穴下3寸，距脛骨前緣1橫指（中指）。

「釋義」：此穴歸屬于胃經(jīng)，而「胃乃是后天之本，氣血生化之源」。

只有胃的功能強(qiáng)健了，我們吃的食物才能有效轉(zhuǎn)化為氣血，氣血足了，自然可以供給到眼睛周圍，然后帶走眼部周圍毒素和垃圾，讓黑眼圈消散

■.復(fù)溜穴

「位置」：太溪穴上2寸

「釋義」：在上面我們分析過，黑眼圈和腎很大的關(guān)系。除了眼部上方是膀胱經(jīng)的循行區(qū)域之外，還因為黑眼圈是黑色的，而中醫(yī)五色和五臟一一對應(yīng)。其中黑色對應(yīng)的就是腎，一旦腎虧，身體上就容易顯現(xiàn)出黑色。

所以，要調(diào)節(jié)腎虧的問題，我們經(jīng)常講：「虛則補其母，實則瀉其子」。腎虛我們自然選擇腎經(jīng)的母穴，而復(fù)溜穴就是腎經(jīng)母穴

■.三陰交穴

「位置」：內(nèi)踝尖上3寸

「釋義」：這個穴位不多講了，大家只要記住此穴是肝經(jīng)，脾經(jīng)和腎經(jīng)的交會穴，艾灸后對于肝脾腎三個臟器都有補益的效果，可以增加對于肝腎的調(diào)節(jié)功效。

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