網(wǎng)友提問：

馮名雨老師，我腰部經(jīng)常不舒服，我也知道自己有點(diǎn)腎虛的情況。但是最近沒有在國內(nèi)，當(dāng)時(shí)帶的艾條也用完了，請(qǐng)問老師想要保護(hù)腰腎的話，還有別的方法嗎？

推薦一個(gè)簡單的動(dòng)作，叫做：拍八虛。

在「針灸甲乙經(jīng)」記載：「肺心有邪，其氣留于兩肘；肝膽有邪，其氣留于兩腋；脾胃有邪，其氣留于兩髀；腎（腰腿）有邪，其氣留于兩腘」。

上面說說的兩個(gè)肘窩，兩個(gè)腋窩，兩個(gè)髀窩以及兩個(gè)腘窩，一共是八個(gè)關(guān)節(jié)部位，稱之為「八虛」，用拍打的方法進(jìn)行刺激，稱之為「拍八虛」。

人體在生病或者亞健康的時(shí)候，說明我們的經(jīng)絡(luò)出現(xiàn)了一定的淤堵問題，比如心肺出現(xiàn)淤堵的時(shí)候，我們拍打兩個(gè)肘窩，容易出現(xiàn)出痧的現(xiàn)象。

「出痧的痧」是什么呢？其實(shí)就是體內(nèi)的游離血液。

游離血液，實(shí)際上就是不被人體的氣所統(tǒng)攝的血液。中醫(yī)經(jīng)常講：「氣為血之帥」，說明氣可以統(tǒng)攝血液。比如心肺需要?dú)庋搜饩屯苿?dòng)著血液到底心肺，但是游離血液就不歸氣所統(tǒng)攝。

游離的血液在人體需要的時(shí)候，無法推送到需要的部位，此時(shí)在體內(nèi)就是多余的淤血，會(huì)造成經(jīng)絡(luò)淤堵，我們需要把它清除出去。用的方法就是拍八虛出痧。

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拍兩腘

在上面我們講了：「腎（腰腿）有邪，其氣留于兩腘」。

腎經(jīng)不通的時(shí)候，容易導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)、性欲減退，足跟痛、尿頻、尿少、尿黃，腰部疼痛，坐骨神經(jīng)痛等，都可以拍打兩個(gè)腘窩

腘窩，其實(shí)就是膝蓋正后方的所在

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拍八虛

■。拍兩個(gè)肘窩，可以驅(qū)散心肺的邪氣。比如心煩、心驚、心悸、心悶、心痛

■。拍兩個(gè)腋窩，可以調(diào)節(jié)肝膽病癥。比如偏頭痛，皮膚萎黃，口干口苦、情志抑郁、胸脅脹痛，易怒等

■。拍兩個(gè)髀窩，可以健脾養(yǎng)胃，調(diào)節(jié)婦科病。很多朋友不知道兩個(gè)髀窩在哪里，它的位置就是在大腿根，大腿內(nèi)側(cè)與小腹交接處的腹股溝部位。

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注意事項(xiàng)

第一：拍打涂抹介質(zhì)，比如刮痧油，橄欖油，或者潤肺的東西。主要是起到避免干拍導(dǎo)致皮膚損傷

第二：拍打的時(shí)候有虛實(shí)之分。這里的虛實(shí)指的是我們拍打手掌的空心和實(shí)心。

空心拍，不怎么疼，剛開始的可以考慮用，或者給小孩子拍的時(shí)候可以用；實(shí)心的話，手掌的肉和皮膚親密接觸，疼痛感會(huì)明顯一些，不過效果也會(huì)見效快。

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