掉入負(fù)債很容易，從負(fù)債中翻身卻很難，為什么會(huì)有這樣的現(xiàn)象呢？很多人以為只是我們不夠努力，所以拼命地在努力，但真正的原因根本不是努力，所以就會(huì)出現(xiàn)這樣一種情況：拼命努力，卻離翻身越來(lái)越遠(yuǎn)了，隨后崩潰。

其實(shí)從負(fù)債中翻身，需要掌握一種很關(guān)鍵的思維，這種思維非常不起眼，經(jīng)常被人忽略，今天阿胖會(huì)與幫你揭露這個(gè)思維的秘密，文章有點(diǎn)長(zhǎng)，耐心讀完對(duì)你幫助會(huì)很大。

01、一種能幫你從負(fù)債中翻身的關(guān)鍵思維

不賣(mài)關(guān)子了，這種思維叫做“終止思維”，啥意思呢？終止思維是指我們無(wú)論在做什么的時(shí)候，都需要提前設(shè)定好截止點(diǎn)，讓自己避免上頭與失控。

舉個(gè)例子，如果你接下來(lái)要面試，那你要給自己設(shè)定好自己在這次面試中的表達(dá)停止點(diǎn)，因?yàn)橛行┤嗽诿嬖囍邢矚g自我陶醉地說(shuō)話(huà)，根本控制不住，結(jié)果還給面試官留下了差印象。

再比如你陷入了負(fù)債，生活渾渾噩噩的，啥也不想干，那終止思維則是我們要給自己設(shè)定好心態(tài)崩潰的截止點(diǎn)，比如允許自己頹廢一下，緩解壓力，但絕對(duì)不能頹廢超過(guò)3天。

再比如你參加一個(gè)飯局，用終止思維來(lái)看，也就是要設(shè)定好自己在飯局上吃飯的截止點(diǎn)，比如當(dāng)大多數(shù)人都停下來(lái)的時(shí)候，你就截止，這樣就能避免你一直上頭的吃了。

讀到這你肯定能理解終止思維到底是什么了，接下來(lái)咱們聊聊為什么終止思維能幫我們從負(fù)債中翻身。

02、終止思維，為什么對(duì)我們這么有用？

這和負(fù)債的本質(zhì)密切相關(guān)，負(fù)債最可怕的，不是沒(méi)錢(qián)，當(dāng)一個(gè)人處在負(fù)債狀態(tài)的時(shí)候，最明顯的特質(zhì)就是焦慮、心態(tài)變差、迷茫，然后隨著時(shí)間的推移，這些負(fù)面情緒會(huì)讓我們的行動(dòng)力大大減弱，整天只想頹廢，負(fù)債又會(huì)變多，然后繼續(xù)迷茫、頹廢，形成了一個(gè)惡性循環(huán)，失去了希望，這才是最可怕的。

這時(shí)候有人還是想去努力，但在負(fù)能量纏身的情況下努力，效率極低，所以你會(huì)產(chǎn)生這樣的幻覺(jué)：自己越努力，竟然越深陷負(fù)債。

而終止思維，恰好能幫我們克服這些負(fù)面情緒，讓負(fù)面情緒沒(méi)法惡性循環(huán)起來(lái)。

用上終止思維的我們，會(huì)主動(dòng)設(shè)置一些截止點(diǎn)，在情緒上設(shè)置一個(gè)截止點(diǎn)，如果我們真的開(kāi)始越來(lái)越沮喪悲觀的時(shí)候，腦袋里設(shè)置的那個(gè)截止點(diǎn)會(huì)突然跳出來(lái)，激勵(lì)我們，抵消一些負(fù)能量。

隨著時(shí)間的推移，當(dāng)一個(gè)人全身充滿(mǎn)的正能量，哪怕是處在負(fù)債的狀態(tài)下，一樣也能很快翻身，因?yàn)樗麄冇姓芰浚湍芤恢毙袆?dòng)、努力，一次努力走不出負(fù)債，100次努力，必然能走出負(fù)債了。

這種情況下的努力，才是真的有效努力。

有人看到這里，就覺(jué)得自己已經(jīng)懂終止思維是什么了，所以準(zhǔn)備關(guān)掉這篇文章，阿胖勸你一定要看完這篇文章，因?yàn)槟氵€差了最關(guān)鍵的一部分內(nèi)容沒(méi)有讀，你知道終止思維具體該怎樣使用嗎？怎樣設(shè)置才能快速幫我們終止住某件事，又或者是哪些事要設(shè)置終止？

所以接下來(lái)，阿胖會(huì)與你聊一聊終止思維的使用細(xì)節(jié)，讓你真的掌握它！

03、終止思維的使用細(xì)節(jié)

1、明確什么東西要終止

終止思維的核心就是終止，所以我們有必要去明確一下，到底什么東西要去終止，也就是在某件事中，我最需要終止什么，才能讓我們把這件事做得更好。

終止的條件是：某個(gè)容易失控，會(huì)影響全局的東西。

比如你正要和同事溝通工作上的事情，這時(shí)候用終止思維，我們要做的事，便是先思考一下，在與同事溝通的過(guò)程中，什么樣的東西容易失控，并影響全局。

這個(gè)可以根據(jù)自己的溝通經(jīng)驗(yàn)來(lái)推斷，有些人是容易情緒失控，有些人是容易聲音失控，有些人是容易決策失控。

假設(shè)我們是容易情緒失控，那我們?cè)跍贤ㄟ@件事上，要密切關(guān)注的就是情緒，要終止的東西也就是情緒。

2、怎樣設(shè)置，才能讓我們快速終止？

那么還有一個(gè)問(wèn)題需要明確，也就是怎樣設(shè)置終止，才能讓我們做到快速終止呢？

就比如還是拿上面那個(gè)例子來(lái)說(shuō)，問(wèn)題就變成了，怎樣設(shè)置，才能讓我們快速控制好自己的情緒呢？

方法：找到具象化的信號(hào)

啥意思呢？還是拿和同事溝通這件事來(lái)說(shuō)，我們假設(shè)自己容易在溝通的過(guò)程中情緒失控，那我們就要找到自己曾經(jīng)在溝通的過(guò)程中情緒失控的具象化信號(hào)。

這個(gè)其實(shí)很好找，情緒失控的事情我們一般都會(huì)印象深刻，只要多多回想便能知道。

比如有些人在情緒失控之前會(huì)坐立不安，有些人則會(huì)語(yǔ)速變快，還有一些人會(huì)渾身發(fā)熱。

假設(shè)我們找到的具象化信號(hào)是自己在情緒失控之前會(huì)坐立不安。

那么這次溝通之前，我們就要反復(fù)地在腦袋里告訴自己：坐立不安的時(shí)候一定要警惕，甚至如果你溝通的過(guò)程中可以玩手機(jī)，便把：坐立不安的時(shí)候一定要警惕，這句話(huà)打在手機(jī)醒目的位置，總之是用一切辦法來(lái)提醒自己。

這樣便能幫我們快速終止情緒失控，其他事情也是一個(gè)邏輯，我們只要能找到某件需要終止的事情的具象化信號(hào)就行了。

那為什么找某件事的具象化信號(hào)呢？因?yàn)槲覀冎砸桃獾亟K止一件事，是因?yàn)檫@件事本來(lái)就會(huì)讓我們上頭，上癮，甚至沉迷，處在這些狀態(tài)下的時(shí)候，我們的大腦往往是混亂，不理智的，如果你不去找具象化信號(hào)，你很難意識(shí)到自己已經(jīng)上頭上癮了，等意識(shí)到的時(shí)候往往你已經(jīng)把某件上頭的事情做完了，已經(jīng)導(dǎo)致了不好的后果，來(lái)不及啦！

而具象化信號(hào)，一般是我們比較熟悉的信號(hào)，當(dāng)我們看到熟悉的東西的時(shí)候，腦袋會(huì)本能地恢復(fù)平靜，這時(shí)候便能意識(shí)到自己上頭的處境了，也就更好的能終止！

好，今天的分享就到這，我是阿胖，關(guān)注我，為思考點(diǎn)贊！