Vladimir Stroozer｜俄羅斯

文｜若杉

【每天500字，用文字，見(jiàn)自己】寫(xiě)作營(yíng)從2020年1月1日開(kāi)始，已經(jīng)成功舉辦了13期。

做這個(gè)寫(xiě)作營(yíng)的初衷是希望更多的人把寫(xiě)作當(dāng)成一個(gè)可以?xún)A訴的朋友，用以發(fā)現(xiàn)自我，了解內(nèi)心真正的需索。

當(dāng)然，還有一個(gè)很重要的目的，是陪伴。現(xiàn)代人的孤獨(dú)，不是身邊沒(méi)有人，而是即便有人，也很難放心的、把那些積壓在心里的話(huà)，放心的表達(dá)出來(lái)。

所以，創(chuàng)建了寫(xiě)作營(yíng)，讓你可以把它當(dāng)成一個(gè)安心的居所，肆意的把那些痛苦的、創(chuàng)傷的，不愿意與人談及的話(huà)題，安放在文字里。

如今，一期期舉辦下來(lái)，寫(xiě)作營(yíng)帶給我的驚喜遠(yuǎn)遠(yuǎn)比當(dāng)初設(shè)想的要多。

它更像是一份安定，每天用文字輸出思緒，穩(wěn)定的安放在一群放心的朋友面前；

它更像是一種陪伴，心情不好的時(shí)候、想到過(guò)往傷痛的時(shí)候，寫(xiě)下來(lái)，就會(huì)被看見(jiàn)，或者收獲鼓勵(lì)，或者收獲惺惺相惜。

所以，我組織創(chuàng)建了寫(xiě)作營(yíng)。但是，寫(xiě)作營(yíng)的溫度，卻是每一個(gè)參與寫(xiě)作營(yíng)的伙伴共同創(chuàng)建的。

連我自己都越來(lái)越喜歡，這個(gè)訓(xùn)練營(yíng)。

我們的寫(xiě)作營(yíng)，不講套路，不講如何追熱點(diǎn)，而是強(qiáng)調(diào)：大家慢慢來(lái)，寫(xiě)自己想說(shuō)的話(huà)。

21天，每天500字，用以探索自我，梳理情緒，每一期寫(xiě)作營(yíng)結(jié)束，大家收獲的遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止文字本身，而是對(duì)自我的重新認(rèn)識(shí)，以及，一幫愿意交心的朋友。

最近一期的寫(xiě)作營(yíng)，我們寫(xiě)了一個(gè)主題詞，叫【放肆】。

有學(xué)員通過(guò)文字告訴我：

“看到這個(gè)詞就很興奮，但是真正落筆的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)，自己并不知道怎么寫(xiě)。壓抑太久了，居然真的不知道怎么放肆?！?/strong>

他說(shuō)：

“由著“未知、接納、黑暗、拒絕、認(rèn)慫、憤怒”這一系列詞寫(xiě)下來(lái)，我發(fā)現(xiàn)自己這個(gè)人好單調(diào)，我的世界好狹小。

真真感謝寫(xiě)作營(yíng)，用再平常不過(guò)的簡(jiǎn)單詞語(yǔ)，助我開(kāi)啟探索新世界的一扇門(mén)?！?/strong>

21天，不長(zhǎng)也不短，每天500字，不過(guò)是晨起一頓早餐的時(shí)間，不過(guò)是睡前少刷一會(huì)兒手機(jī)的時(shí)光。但這是一場(chǎng)與自我的深度對(duì)話(huà)，是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，讓時(shí)間只屬于自己。

世界喧囂，每天都會(huì)有很多事、很多人進(jìn)入我們的生活。

我們忙著應(yīng)付外界，卻鮮少有時(shí)間真正與自己對(duì)話(huà)。所以，常常在忙碌了很久之后，發(fā)現(xiàn)，有些情緒積壓了很久，卻來(lái)不及細(xì)細(xì)梳理。

有些一直該去處理、去思考的事情，因?yàn)榧敝s路，一直沒(méi)能抽出時(shí)間。

所以，我們邀請(qǐng)你用文字，去鏈接自己的過(guò)往與現(xiàn)在。用文字，去面對(duì)那個(gè)曾經(jīng)不敢面對(duì)的自己。

用文字，去重新認(rèn)識(shí)，你是誰(shuí)，想去哪里，想做什么。

在文字里，我們以誠(chéng)相待。

在寫(xiě)作營(yíng)里，我們以文會(huì)友，彼此扶持。

說(shuō)說(shuō)寫(xiě)作營(yíng)的設(shè)置：

首先，每天500字，持續(xù)寫(xiě)21天。

每天，我會(huì)在早上十點(diǎn)，準(zhǔn)時(shí)發(fā)布當(dāng)天的寫(xiě)作關(guān)鍵詞，大家可以盡情發(fā)揮，寫(xiě)自己最想寫(xiě)的話(huà)。

之前，我們寫(xiě)過(guò)的一些關(guān)鍵詞：

?【偽裝】真正的自己與真實(shí)的自己之間，常常隔著一層“偽裝”。有時(shí)，偽裝堅(jiān)強(qiáng)，有時(shí)，偽裝成熟。今天，來(lái)聊聊你關(guān)于“偽裝”的故事。

?【任性】任性這兩個(gè)字總是很有魔力，誰(shuí)都想任性的為自己活一次。但是，現(xiàn)實(shí)中，束縛總是太多，可任性的機(jī)會(huì)又太少。記錄你最任性的一次經(jīng)歷，哪怕只是腦海里的一個(gè)想法也好。那個(gè)想任性的你總是離真實(shí)的自己最近。

?【空白】生活中有些空白時(shí)刻是美好的，有些空白會(huì)讓人有點(diǎn)無(wú)助、有點(diǎn)慌亂。寫(xiě)一個(gè)你記憶中的空白時(shí)刻，不管它是好的，還是不好的。

這些關(guān)鍵詞都很簡(jiǎn)單卻又貼近生活，有極大的外延，給大家足夠大的發(fā)揮空間，讓大家無(wú)束縛的進(jìn)入自我探索的世界。

除了每天的500字寫(xiě)作，每期的寫(xiě)作營(yíng)，我們還有真實(shí)案例討論的環(huán)節(jié)，案例來(lái)自寫(xiě)作營(yíng)學(xué)員中。大家入營(yíng)以后，我們會(huì)提供一個(gè)簡(jiǎn)單的表格，大家把自己想討論的話(huà)題，寫(xiě)在表格里，然后，我會(huì)挑選三個(gè)最適合討論的案例以直播的形式與大家共同討論分享。

案例討論時(shí)間，每周六晚上20：00-21：30.

分享中，我負(fù)責(zé)提供專(zhuān)業(yè)視角，與你分析，問(wèn)題的根源究竟出在哪里？

學(xué)員也可以根據(jù)自己的感受和生活經(jīng)驗(yàn)分享：我感受到了什么，如果是我，我會(huì)怎么辦？

分享案例的學(xué)員會(huì)收到多個(gè)角度的問(wèn)題解決方案，而對(duì)于參與討論的學(xué)員，也會(huì)在其中找到自己的影子，找到解決自己?jiǎn)栴}的思路。

所以，這是一個(gè)互助的討論會(huì)，我們?cè)谟懻撝幸?jiàn)自己，助他人。

除此之外，我們會(huì)給每一位寫(xiě)滿(mǎn)21天的學(xué)員，贈(zèng)送一次價(jià)值360元，免費(fèi)的心理咨詢(xún)。（課程結(jié)束兩周內(nèi)有效）

相信寫(xiě)作+個(gè)案討論+咨詢(xún)的結(jié)合之下，你會(huì)對(duì)自我有一個(gè)全新的認(rèn)知，也對(duì)困擾自己的問(wèn)題有一個(gè)系統(tǒng)的梳理。

所以，寫(xiě)作營(yíng)的適合人群：

想要寫(xiě)作一直沒(méi)有開(kāi)始的人；

當(dāng)下遇到一些生活的卡點(diǎn)，希望尋找解決方案的人；

想要通過(guò)寫(xiě)作探索自我的人；

想要通過(guò)寫(xiě)作舒緩情緒、緩解焦慮、提高睡眠質(zhì)量的人。

每一期的寫(xiě)作營(yíng)，都會(huì)收獲很多感動(dòng)，有學(xué)員說(shuō)，因?yàn)槟硞€(gè)關(guān)鍵詞，她看見(jiàn)了自己，也因?yàn)槟称恼?，大家彼此看?jiàn)，彼此滋養(yǎng)。

最后，愿你，在寫(xiě)作營(yíng)里，與真實(shí)的自己相遇。

也愿你，在寫(xiě)作營(yíng)里，走出當(dāng)下的困境。

現(xiàn)在，我們的第十三期寫(xiě)作營(yíng)，也要于11月1日開(kāi)始了。

寫(xiě)作是可以陪伴我們最久、最知心、最忠誠(chéng)的朋友，希望你也擁有這個(gè)朋友。

擁有這個(gè)“寫(xiě)作朋友”不是一件難事，只要你開(kāi)始寫(xiě)起來(lái)，每天寫(xiě)一點(diǎn)。

我們11月1號(hào)見(jiàn)。

———— e n d ————

預(yù)約咨詢(xún)，請(qǐng)掃碼添加工作室微信！

若杉

若杉心理創(chuàng)始人

暢銷(xiāo)書(shū)籍：《停止內(nèi)耗》

《閱己：做自己的心理顧問(wèn)》

人生最大的理想：

見(jiàn)不同的人、聽(tīng)不同的故事、寫(xiě)不同的文章

我們的咨詢(xún)室

?左右滑動(dòng)查看更多

Slide for more photos

心理咨詢(xún)預(yù)約

微信預(yù)約：ruoshanxinli

電話(huà)預(yù)約：19910780529

選咨詢(xún)師請(qǐng)前往菜單欄”心理咨詢(xún)“欄

或直接聯(lián)系工作室：ruoshanxinli

小紅書(shū)@心理咨詢(xún)師若杉