在網(wǎng)上流傳這樣一段話：

“走一回川藏線，這個(gè)牛逼我可以吹一年；

走一回丙察察線，這個(gè)牛逼我可以吹一輩子。

當(dāng)然這只是一個(gè)玩笑話，或許走過丙察察線，生活不會(huì)有些什么樣的改變。

但是這樣的旅程會(huì)讓你時(shí)刻穿越在天堂和地獄之間?！?/p>

這里曾是“最艱難的進(jìn)藏之旅“，

也是公認(rèn)的“中國(guó)最后的越野進(jìn)藏線”,

卻不是每個(gè)人都有勇氣踏上的旅途；

這是一條魔鬼進(jìn)藏線路，也是不少人的情懷寄托所在；

這里曾讓無(wú)數(shù)自駕愛好者又愛又怕，

人們一邊畏懼它的險(xiǎn)，又心癢難耐它的美；

它的艱險(xiǎn)與神秘，美麗與危險(xiǎn)并存......

不走尋常路，細(xì)細(xì)感悟人生！

墨脫

在每一位驢友的心中

是一個(gè)無(wú)比神圣的名字

她是安妮寶貝書中的蓮花圣地

她也是煉獄和天堂的并存

她是新驢脫變成老驢的試金石

墨脫似乎總是孤懸一隅，沒有任何線條和其它地方相連，是我國(guó)最后一個(gè)通公路的縣城，這里是西藏高原海拔最低，環(huán)境最好的地方，也是西藏最溫和，雨量最充沛，生態(tài)保存最完好的地方，在藏族人民心目中是宗教信徒朝圣的“蓮花寶地”，地處世界第一的雅魯藏布大峽谷的深處。

甲應(yīng)村

提起梅里雪山下的小村莊，我們會(huì)想到雨崩。而梅里雪山的而另一面，一個(gè)被地圖和導(dǎo)航遺忘的小村落，近幾年才走進(jìn)我們的視線。和我們從飛來寺觀景臺(tái)看到的梅里雪山不一樣，這里是梅里雪山的另一面。我們稱它為梅里雪山的后花園，這里是甲應(yīng)村。

丙中洛

一路見慣“被時(shí)間遺忘的”地方；它似乎與身旁奔流的怒江一起，共處另一個(gè)平行宇宙，而與當(dāng)下世界無(wú)甚瓜葛；人們都說丙中洛“人神共居”，這就是神仙居住的地方-----丙中洛

雅隆冰川

「藍(lán)冰」，它位于西藏已知面積最大和最寬的來古冰川，也是帕隆藏布江的源頭。
這是來古冰川中最壯觀的部分——雅隆冰川，它的冰舌綿延 12 公里，從海拔 4000 米的然烏湖深處聳立起一道藍(lán)色冰墻，一直延伸到海拔6000多米的山峰。不敢想象，這樣的大自然造物

念青東線

念青唐古拉山東段地形復(fù)雜、氣候濕潤(rùn)，大量降雪形成了數(shù)量眾多的冰川、湖泊和嫵媚的雪峰，也哺育了河谷中多樣性的動(dòng)植物生態(tài)系統(tǒng)。風(fēng)光如畫的自然景觀、古老的村鎮(zhèn)和獨(dú)特的民俗使得探險(xiǎn)者們將這里譽(yù)為“西藏的阿爾卑斯”。

薩普神山

西藏的神山之多，多不勝數(shù)。薩普神山卻是藏北的奇跡般的存在，它是念青唐古拉東部的最高山，也是西藏苯教的神山之王?？啥颊f阿里最遠(yuǎn)，昌都最難，那曲最苦，所以在藏北那曲比如縣羊秀鄉(xiāng)普宗溝境內(nèi)，薩普神山矗立億萬(wàn)年也鮮少人問津。

孜珠寺

傳說中的天空之城——孜珠寺，它是整個(gè)西藏雍仲苯教傳統(tǒng)儀軌保留最完整的寺廟之一，因?yàn)闅v史的古老，地勢(shì)的險(xiǎn)峻，奇妙的獨(dú)特，造就了孜珠寺與其他眾多寺廟不同的人文景觀和自然景觀。

噶陀寺

當(dāng)色達(dá)名聲漸起，游人如織的時(shí)候，你是否很難找到對(duì)信仰的那份執(zhí)著？你是否渴望再去探索心中的凈土？甘孜州白玉縣的噶陀寺，或許能讓你的心再次找到寧?kù)o，這也是世界第二金剛道場(chǎng)--蓮花生大師修行地，同樣也是藏傳佛教寧瑪派的主寺，簡(jiǎn)單做個(gè)比喻，如果“藏文化百科全書”德格印經(jīng)院門票值50元，那么噶陀寺至少應(yīng)該收500元門票；如果同在白玉縣的寧瑪派另一大寺廟白玉寺要看一天，那么噶陀寺至少要看三天。

在詳細(xì)行程之前，寫了這么多，說了這么久，只是想讓我們所有的隊(duì)員感受到，我們只是用心做一個(gè)行程，總想把當(dāng)?shù)刈詈玫亩冀o你們，一個(gè)好的路線，我們的行程會(huì)說話，下面便是我們最詳細(xì)的行程介紹

行程概述

A段

D0：大理集合

D1：大理-六庫(kù)-老姆登村-知子羅

D2 ：老姆登村—福貢—貢山—獨(dú)龍江

D3:獨(dú)龍江-紋面女-丙中洛

D4：丙中洛—霧里村—秋那桶—察瓦龍

D5：察瓦龍-甲應(yīng)村-冰湖-察瓦龍

D6：察瓦龍-目若村-察隅

D7：察隅-雅隆冰川-然烏

D8：然烏-波密-墨脫

D9：墨脫--波密古鄉(xiāng)

D10：波密古鄉(xiāng)-林芝

B段

D11：林芝-通麥-易貢

D12：易貢-八蓋鄉(xiāng)-尼屋鄉(xiāng)-嘉黎縣

D13:嘉黎縣-麥迪卡濕地穿越-比如-薩普神山-羊秀鄉(xiāng)

D14:羊秀鄉(xiāng)-三色湖-邊壩

D15邊壩--孜珠寺-類烏齊

D16類烏齊-昌都-強(qiáng)巴林寺-德格

D17:德格-德格印經(jīng)院-噶陀寺-白玉

D18: 白玉-亞青寺-甘孜

D19:甘孜-卡薩湖-爐霍-色達(dá)佛學(xué)院

D20:色達(dá)-馬爾康-成都

（4人或以上可獨(dú)立成團(tuán)或包車定制行程，詳情可咨詢客服）

一次旅行，一生回饋！

【川西 回饋游】 2024年11月11日 免車費(fèi)！

（ 僅限已參加川藏行戶外 西藏、新疆，額濟(jì)納旗，東北，東南亞 海南 拼車 / 包車隊(duì)友 免車費(fèi) 另可帶一名朋友參加 ）

費(fèi)用說明

拼車費(fèi)：A段：6180元/人

B段：6080元/人

A＋B同時(shí)參加：10800元\人

老隊(duì)友車費(fèi)優(yōu)惠：180元

車輛安排

豐田普拉多或陸地巡洋艦，一人一座。

費(fèi)用包含：

司機(jī)勞務(wù)費(fèi)，全程油費(fèi)，過路費(fèi)，領(lǐng)隊(duì)勞務(wù)費(fèi)，車輛保養(yǎng)維修費(fèi)用。

費(fèi)用不含

個(gè)人往返大交通

吃住門票隊(duì)友平攤AA (司機(jī)吃住門票隊(duì)員分?jǐn)偅?/p>

費(fèi)用管理的方式是在隊(duì)員中產(chǎn)生財(cái)務(wù),掌管隊(duì)員的食宿門票支出費(fèi)用,費(fèi)用統(tǒng)一收取,統(tǒng)一安排,豐儉由己 。一段行程預(yù)算在3000左右，兩段行程預(yù)算在6000左右

關(guān)于報(bào)名

確定好出發(fā)時(shí)間參加期數(shù)，行程費(fèi)用無(wú)誤后需預(yù)付1000的定金（車費(fèi)尾款抵達(dá)成都簽訂合同后支付），通過支付寶或者網(wǎng)銀轉(zhuǎn)賬的方式，再填寫報(bào)名表單，我們都以定金來預(yù)留出發(fā)空位。

（定金支付方式和報(bào)名表連接聯(lián)系客服即可）

備注：出發(fā)前10天（含）以上因故退出，訂金作為下次參加俱樂部活動(dòng)定金費(fèi)用

10天（含）以內(nèi)定金自動(dòng)轉(zhuǎn)為違約金，用來沖抵已產(chǎn)生的預(yù)定座位費(fèi)用。

仔細(xì)閱讀行程費(fèi)用說明→疑問咨詢客服→支付定金1000→填寫報(bào)名表信息→報(bào)名成功

報(bào)名就有

1、報(bào)名即送抵達(dá)大理接機(jī)接站服務(wù)（早九點(diǎn)-晚九點(diǎn)之間）

2、友情提供抵達(dá)大理俱樂部合作酒店預(yù)訂.

3、出發(fā)即送保額70萬(wàn)高原旅游險(xiǎn).

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川藏行戶外夢(mèng)想家：

手剎鍋：

詳細(xì)行程

D0 大理

今天所有隊(duì)員到達(dá)大理古城集合，如果時(shí)間充裕的話可以自行體驗(yàn)洱海畔，依蒼山，文獻(xiàn)之邦的古韻、高聳的城墻，古樸的民居，在夜里也能讓你迷失在洋人街的酒吧里。這是一座慵懶的日光之城，也有很多優(yōu)雅小資的小店和咖啡館，舒舒服服地享受愜意的生活吧。享受陽(yáng)光和生活，大理古城，看似很文藝，實(shí)際很生活。此時(shí)此地你會(huì)覺得這里就是你心中的天堂。

D1 大理—六庫(kù)—老姆登村

早餐后集合上車出發(fā)，一路翻越巍山，跨越瀾滄江，開始了天堂人間秘境探尋之路----怒江大峽谷。安心欣賞著云南的景色，在車外，路越來越艱險(xiǎn)，景色卻越來越壯麗，人也越來越少。經(jīng)滇西重鎮(zhèn)大理向西行200多公里，翻過分水嶺埡口，順一個(gè)高山聳立中的狹縫走一個(gè)小時(shí)，面前便是急急奔流的怒江。江岸兩邊聳立著一個(gè)新城，這便是六庫(kù)——怒江傈僳族自治州的首府所在地。我們?cè)偻把又媪鞫希?jīng)過怒江第一瀟等景點(diǎn)，最后延盤山路而上，趁天黑前感到老姆登村，看日落余暉，怒江三百里晚霞。

D2 老姆登村—知子羅--福貢—貢山—獨(dú)龍江

今天路程不算太遠(yuǎn)，早上出發(fā)后我們先前往幾公里外的知子羅游玩，這里以前是怒江州的州府，游玩之后原路返回，雖然今天路程不遠(yuǎn)，但是因?yàn)榕穆窙r很險(xiǎn)峻，都是在懸崖邊上行車，有時(shí)候還會(huì)遇到堵車等情況，所以我們也要提早出發(fā)，途中要經(jīng)過【老虎跳】，【飛來石】【石月亮】，走過福貢人馬吊橋，體驗(yàn)臨風(fēng)搖曳的刺激。（溜索體驗(yàn)需自費(fèi)），沿途觀看【江中松】【怒江第一嘯】；中午在貢山吃完午飯后，我們獨(dú)龍江峽谷，向獨(dú)龍江秘境挺進(jìn)。

D3 獨(dú)龍江- 丙中洛

早上我們吃過早餐，便前去拜訪紋面女，婦女紋面曾是獨(dú)龍族相當(dāng)奇異的習(xí)俗，不過現(xiàn)在，獨(dú)龍族紋面女的傳統(tǒng)已經(jīng)失傳，僅剩下幾十面紋面女，中午在獨(dú)龍江吃過早中午后，我們?cè)贩祷?19國(guó)道，然后前往丙中洛，不久后就抵著名的怒江秘地【丙中洛田園風(fēng)光】【怒江第一灣】【桃花島】【石門關(guān)】，這里是人神共居的地方，更是我們今晚入住的地方！當(dāng)你置身于大峽谷中，聽著怒江低沉的怒吼和群山的險(xiǎn)峻之勢(shì)，會(huì)賦予你一種來自大自然的超能力量，讓你體會(huì)大自然的千姿百態(tài)和勃勃生機(jī)。傍晚前大家可以在丙中洛【重丁教堂】等游覽一番。

D4丙中洛—霧里村—秋那桶—察瓦龍

早餐后前往貢當(dāng)神山拍丙中洛全景，然后出發(fā)經(jīng)過【石門雄關(guān)】【霧里村】，拍攝滇藏【茶馬古道】，到原始村落霧里去體驗(yàn)別樣的美，【怒江第一灣】的壯麗，然后經(jīng)過怒江大峽谷北端的最后一個(gè)與世隔絕的村子—秋那桶。秋那桶峽谷是整個(gè)怒江大峽谷精華中的精華部分，原始森林茂密，瀑布眾多，人在峽谷中穿行，沿途景色十分壯觀。然后我們一路向北經(jīng)過松塔、龍普、扎思和喇嘛廟再到達(dá)【察瓦龍】午餐，察瓦龍是千年茶馬古道上的一個(gè)重鎮(zhèn)驛站。

D5：察瓦龍--甲應(yīng)村---察瓦龍

早餐過后驅(qū)車延著察左公路經(jīng)過黨堆拉埡口，往右一直延著險(xiǎn)峻盤山路翻越海拔4600米的崩功臘卡埡口，此處可以觀看梅里西北壁全貌，甚是壯觀，然后一路驅(qū)車下降來到河谷，眼前一片豁然開朗，這里就是梅里隱居之地，世外桃源甲應(yīng)村。時(shí)間天氣合適的情況下，在村民家里就可以觀看日照金山，卡瓦格博，抵達(dá)甲應(yīng)村的時(shí)間比較早，所以抵達(dá)后吃過午飯，我們便可徒步前往冰湖拍攝。游玩結(jié)束后返回察瓦龍。

D6：察瓦龍--目若村--察隅

從察瓦龍鄉(xiāng)出發(fā)，之后就正式進(jìn)入真正的察察線，今天是最艱苦的旅行，全程不到250公里左右，卻需要八九個(gè)小時(shí)多的時(shí)間。當(dāng)然這也是最漂亮的一天，途中翻越3座海拔4000米以上的埡口，其中有著名的齊馬拉雪山埡口，還有穿越莫孔雪山峽谷等，最后抵達(dá)察隅，請(qǐng)大家做好各種心理承受準(zhǔn)備。

D7：察隅-雅隆冰川--然烏

早餐后前往然烏，途經(jīng)來古冰川，我們的車可以直接開到冰川，然后坐幾分鐘當(dāng)?shù)卮迕竦哪ν熊嚤憧傻诌_(dá)雅隆，這是整個(gè)來古冰川帶最大也是最震撼的，領(lǐng)隊(duì)會(huì)帶著大家在冰川上行走，并且去往藍(lán)冰洞拍攝游玩，之后返回，今天整整一天猶如畫中游，晚上抵達(dá)然烏，今天的行程都是茶馬古道歷史的行程，風(fēng)景如畫的同時(shí)，你能見到茶馬古道歷史的滄桑變遷過程。

D8：然烏-波密-墨脫

早上出發(fā)后一直沿著然烏湖前行，抵達(dá)中國(guó)最美冰川-米堆冰川，車抵達(dá)米堆村后步行至冰川腳下，之后前往波密，然后翻越波墨公路翻越嘎隆拉隧道，后經(jīng)52k檢查站，親水疊瀑布，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰，一路下山，抵達(dá)墨脫縣城，墨脫雖地處青藏高原，但海拔卻只有900米，擁有中國(guó)第五大熱帶雨林，不僅不會(huì)缺氧，也許反而會(huì)醉氧；被譽(yù)為“西藏的西雙版納”，和“中國(guó)的亞馬遜雨林”。然后時(shí)間還充裕的情況下可以先去雅魯藏布江果果糖大拐彎。晚上返回縣城入住。

D9：墨脫--波密古鄉(xiāng)

早上出發(fā)后沿著雅魯藏布江前行，可以去參觀中國(guó)人口最少的民族，門巴族，珞巴族民居村寨，然后原路返回到達(dá)波密，午餐后我們前往波密古鄉(xiāng)，今天抵達(dá)古鄉(xiāng)較早，這里也是被原始森林覆蓋，下午隊(duì)友可適當(dāng)休整，也可在網(wǎng)紅酒店的湖邊泡上一壺小茶，晚上搞活晚會(huì)。

D10：波密古鄉(xiāng)-林芝

早餐后經(jīng)古鄉(xiāng)湖抵達(dá)川藏線上最大的天險(xiǎn)——通麥天險(xiǎn)，不過走過察察線之后，每個(gè)人都會(huì)對(duì)這所謂的天險(xiǎn)一笑置之了，而且現(xiàn)在通麥天險(xiǎn)已經(jīng)不復(fù)存在，后經(jīng)魯朗，翻越色季拉山口，遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰，一路下山，抵達(dá)林芝后便愉快的結(jié)束我們?yōu)槠?0天的A段行程，走A段行程的隊(duì)友可以從林芝機(jī)場(chǎng)直接返回家里，同樣也可以在林芝火車站坐動(dòng)車前往拉薩繼續(xù)游玩。當(dāng)天離開林芝的隊(duì)友，無(wú)論火車站還是機(jī)場(chǎng)，領(lǐng)隊(duì)均可以送過去。

備注：因?yàn)榱种デ巴_的動(dòng)車很方便，且快，所以我們丙察察把A段行程的結(jié)束點(diǎn)定在了林芝。

B段

D11：林芝-通麥-易貢茶廠

今天我們就正式開始了全新的第二段旅行，也被譽(yù)為念青東線，如果我們昨天錯(cuò)過了南迦巴瓦，今天我們也還有機(jī)會(huì)，因?yàn)橐咭欢蔚幕仡^路，走到通麥大橋后我們便駛離318國(guó)道前往易貢，路途不遠(yuǎn)，我們邊走邊玩兒，最后在易汞鄉(xiāng)入住酒店。

D12：易貢-八蓋鄉(xiāng)-尼屋鄉(xiāng)-嘉黎縣

今天我們的路況基本可以用沒有路況可言，這是一條導(dǎo)航都沒有的公路，一直穿行在易貢藏布大峽谷，因海拔氣候的原因，所以和墨脫一樣，沿途都有高山杜鵑以及原始村落可以拍攝，八蓋出去不遠(yuǎn)，便有一處桃花勝地，這是3月份隊(duì)友特有的福利，可能很多人知道林芝桃花，但是和林芝交界的那曲嘉黎縣尼屋鄉(xiāng)的桃花卻會(huì)讓你眼前一亮，而尼屋鄉(xiāng)整個(gè)鄉(xiāng)更是被桃花所包圍，中午我們?cè)谀嵛萼l(xiāng)吃過午飯后，盡情拍攝，下午行駛2小時(shí)候便可抵達(dá)今日目的地嘉黎縣。

D13：嘉黎縣-麥迪卡濕地穿越-比如-薩普神山-羊秀鄉(xiāng)

從昨天晚上開始，我們的海拔都要比丙察察這條線的海拔要高一些，早上出發(fā)后，在柏油路行駛不久后，我們就要拐進(jìn)麥地卡濕地，麥地卡濕地是藏北地區(qū)最為典型的高原湖泊沼澤草甸濕地，是黑頸鶴、赤麻鴨等珍稀鳥類的遷徙停歇地和繁殖地，對(duì)黑頸鶴、赤麻鴨、斑頭雁等多種水禽的遷徙、繁殖都具有重要的意義，是其重要的遷徙走廊或繁殖地，穿越麥地卡濕地后，我們中午在比如縣城吃飯，下午便前往羊秀鄉(xiāng)，如果時(shí)間充裕，我們便先入住酒店，然后再進(jìn)薩普神山，在這里等候一場(chǎng)浪漫的日落。

D14：羊秀鄉(xiāng)-三色湖-邊壩

今天的行程相對(duì)前幾日的驚艷，今天相對(duì)波瀾不驚，但是位于邊壩的三色湖應(yīng)該也是可以給各位隊(duì)友帶來一絲驚喜的，并且這里還有去年新發(fā)現(xiàn)的西藏最大藍(lán)冰洞，貢嘎冰洞，三色湖位于西藏自治區(qū)昌都地區(qū)邊壩縣境內(nèi)，三色湖由黃、黑、白三種顏色的獨(dú)立湖泊組成，三湖成“品”字排列，自然景色十分宜人，黃湖看草，黑湖看花，白湖看樹。因?yàn)椴恢狼耙惶禧湹峡竦厥欠耥樌?，如果比較順利，今天時(shí)間就比較充裕，如果前一天穿越麥迪卡比較困難，那么今天時(shí)間很緊湊，因?yàn)檫€要進(jìn)薩普神山游玩。

D15：邊壩-孜珠寺-類烏齊

早上在酒店吃過早餐，我們出發(fā)，走邊壩到丁青的峽谷穿越公路，大概中午可以回到317國(guó)道，然后去往30公里外的孜珠寺，因?yàn)榍拔挠袑ｉT介紹過，這里就不再做介紹，孜珠寺出來后，我們晚上抵達(dá)類烏齊住宿

D16類烏齊-昌都-強(qiáng)巴林寺-德格

早上吃過早餐，我們沿317國(guó)道行駛3小時(shí)左右抵達(dá)昌都地區(qū)首府昌都市，統(tǒng)一前往強(qiáng)巴林寺參觀，著名的強(qiáng)巴林寺就坐落在市區(qū)旁邊的馬拉山上，該寺主要建筑保存完好，經(jīng)堂內(nèi)塑有數(shù)以百計(jì)的各類佛像和高僧塑像，上千平方米的壁畫以及眾多的唐卡畫，可以說是匯集了昌都能工巧匠的聰明才智、代表了昌都一帶最高水平。全國(guó)政協(xié)副主席帕巴拉·格列朗杰為該寺第一大活佛、現(xiàn)已轉(zhuǎn)世至11世，吃過午飯，再一起出發(fā)前往德格，今天抵達(dá)德格時(shí)間也不會(huì)太早，所以印經(jīng)院我們放在第二天早上再去。

D17 德格-德格印經(jīng)院-噶陀寺-白玉

今天早上吃過早飯后，一起收拾行李裝車就出發(fā)了，出發(fā)后我們先去縣城里的德格印經(jīng)院，這里 素有藏文化大百科全書，同時(shí)也是藏族地區(qū)最為璀璨的文化明珠，整個(gè)上午的時(shí)間我們都會(huì)在這里參觀，中午在德格吃一個(gè)早中午，然后下午去往噶陀寺，而噶陀寺又不得不重新說明一下，這里類似于色達(dá)，更為原始，有著十明佛學(xué)院，更是有著更為壯觀的壇城，同樣新修的佛學(xué)院建筑，更讓我們看到有一絲布達(dá)拉宮的神韻。傍晚時(shí)分抵達(dá)白玉縣城入住酒店。

D18 白玉-亞青寺-甘孜

今天行程相對(duì)來說只有亞青寺一個(gè)大點(diǎn)，亞青寺是世界上出家女性最多的地方，它與色達(dá)佛學(xué)院是齊名的大型修學(xué)圣地，周圍現(xiàn)常住有兩萬(wàn)余僧尼，不同于色達(dá)的依山而建，這里修行者的房屋卻是依河而建，下午我們抵達(dá)甘孜縣城，入住酒店。

D19甘孜-卡薩湖-色達(dá)

今天行程也是頗為輕松，早上從甘孜出發(fā)后，我們會(huì)先經(jīng)過卡薩湖，在路邊拍照后，我們便直接驅(qū)車前往色達(dá)，在色達(dá)吃過午飯，我們就直接去往五明佛學(xué)院參觀，然后回酒店。備注：色達(dá)佛學(xué)院需提前在公眾號(hào)預(yù)約。

D20色達(dá)-馬爾康-成都

今天早上吃過早餐，我們就直接驅(qū)車回到成都，結(jié)束我們愉快且辛苦的B段行程 。

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邊防證辦理方法

持身份證及戶口薄（有些地方不需要戶口薄，最好一并帶上），到戶籍所在地的公安辦證大廳免費(fèi)辦理。辦理地區(qū)：林芝地區(qū)墨脫！

建議裝備

證件：身份證+邊防證、銀行卡、部分現(xiàn)金。

戶外用品：24寸或以下行李箱、雙肩背包（大小不限）、隨身的小背包或腰包放貴重物品、雨傘、保溫水壺，登山鞋，登山杖。

衣物：抓絨沖鋒衣一件（或羽絨服）保暖內(nèi)衣一套、換洗內(nèi)衣褲若干、襪子若干等（行程中沿途溫差比較大，建議帶一些厚點(diǎn)的衣服）。

器材：手機(jī)、相機(jī)、充電器、充電寶。

防曬用品：高原紫外線極強(qiáng)，建議帶上防曬霜（spf30以上）、潤(rùn)唇膏、太陽(yáng)鏡和帽子以免灼傷皮膚和眼睛。

洗漱用品：牙膏、牙刷、洗發(fā)露、沐浴露、毛巾等（根據(jù)自己的生活習(xí)慣攜帶）。

行李準(zhǔn)備提示：西藏旅行特殊性，行李請(qǐng)勿帶太多太繁重，進(jìn)入高原過多的行李會(huì)成為你的負(fù)擔(dān)！

心理準(zhǔn)備

情緒上要相對(duì)放松，不要過分緊張和興奮，對(duì)于身體健康的人來說，完全可以適應(yīng)拉薩等地三千余米的高度，不必懼怕高原和高原反應(yīng)。另外，在入藏前一個(gè)星期可以適當(dāng)服用“紅景天”，平時(shí)運(yùn)動(dòng)量比較大的隊(duì)友則需提前一個(gè)星期減少或者停止運(yùn)動(dòng)。凡患有嚴(yán)重心臟病和高血壓患者不允許參加此活動(dòng)。

參與須知

①戶外活動(dòng)具有一定的危險(xiǎn)性，凡報(bào)名參加者均視為具有完全民事行為能力的人，每個(gè)人必須購(gòu)買相關(guān)意外保險(xiǎn)（如不自行購(gòu)買或集體購(gòu)買保險(xiǎn)，后果自負(fù)），如在活動(dòng)中發(fā)生人身?yè)p害后果，應(yīng)立即通知保險(xiǎn)公司協(xié)調(diào)相關(guān)事宜，領(lǐng)隊(duì)不承擔(dān)賠償責(zé)任，由受損害人依據(jù)法律規(guī)定和本領(lǐng)隊(duì)聲明依法解決；

②凡報(bào)名者均視為已接受放棄損害賠償；

③代他人報(bào)名者必須將以上注意事項(xiàng)告知被代報(bào)名參加者，凡報(bào)名者均視為接受本領(lǐng)隊(duì)聲明，凡被代報(bào)名參加者均視為已通過代他人報(bào)名者知曉以上注意事項(xiàng)并接受本領(lǐng)隊(duì)聲明；

④本聲明中關(guān)于免除領(lǐng)隊(duì)賠償責(zé)任之約定效力，同樣及于同行人員；

⑤啟程后，本聲明將自動(dòng)生效并表明你接受本聲明，否則，請(qǐng)?jiān)趩⒊虝r(shí)退出本次活動(dòng)。

⑥車輛交通提示：目前四川旅游市場(chǎng)方面，因8座以下車輛無(wú)法辦理旅游牌照,游客需對(duì)此情況明白無(wú)誤，不得以此為理由提起投訴。

以上作為強(qiáng)制性要求，已報(bào)名者視同默認(rèn)，必須遵守。另外在游玩過程中，一定不能遠(yuǎn)離隊(duì)伍，請(qǐng)大家遵守紀(jì)律！

切記：安全第一！

注意事項(xiàng)

①參與活動(dòng)需保證身體健康，此次活動(dòng)全部在西部高原,戰(zhàn)線較長(zhǎng),患有器質(zhì)性疾病、以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人，切勿肓目進(jìn)入不得隱瞞參加,這類疾病對(duì)高環(huán)境的適應(yīng)能力較差,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人。

②此次活動(dòng)為自助旅行，為戶外愛好者個(gè)人自發(fā)組織，統(tǒng)一購(gòu)買保險(xiǎn)，如有意外，將有保險(xiǎn)公司給予賠償，俱樂部和組織者不承擔(dān)任何法律責(zé)任。

③參團(tuán)人員應(yīng)充分了解本團(tuán)隊(duì)性質(zhì)(自助游),沒有固定的服務(wù)模式和標(biāo)準(zhǔn)，活動(dòng)純屬自助游，行程有可能根據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況而改變，同時(shí)領(lǐng)隊(duì)有權(quán)在處置突發(fā)事件時(shí)對(duì)線路和行程做以調(diào)整！

④聽從領(lǐng)隊(duì)安排，團(tuán)結(jié)互助，相互理解，有組織，有紀(jì)律。

⑤該線路為特種線路，景色絕對(duì)美麗，景點(diǎn)比較分散，沿途路況，食宿條件相對(duì)較差，旅途艱苦，參與者須具備良好的心理素質(zhì)和身體素質(zhì)，并作好吃苦的心理準(zhǔn)備。由于、部分地區(qū)旅游設(shè)施落后、各縣（鎮(zhèn)）之間相隔較遠(yuǎn)，所以用餐和到達(dá)目的地的時(shí)間不定請(qǐng)大家做好心理準(zhǔn)備。

⑥旅途中出現(xiàn)嚴(yán)重的身體不適，以及到達(dá)拉薩后或其他途中自行脫團(tuán)者，與活動(dòng)所有協(xié)議終止，我們不再承擔(dān)任何責(zé)任！所有費(fèi)用不做任何退還！活動(dòng)中愛護(hù)環(huán)境，不拋灑廢物，珍惜生靈，不傷害野生動(dòng)植物。

⑦盡可能準(zhǔn)備防治急性高原病的藥物，也需備防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等，以防萬(wàn)一。

⑧為了防止飲食不習(xí)慣或被堵在半路上，可以帶上：巧克力、牛肉干、榨菜、餅干及其他個(gè)人愛好的食品和零食，最好是含熱量高的食物。還可以帶一些口香糖，因?yàn)榻揽谙闾强梢跃徑舛Q頭痛，注意不要過密，會(huì)引起口干。

⑨西藏地處高原，天氣干燥，空氣稀薄而且多塵，紫外線十分強(qiáng)烈，應(yīng)準(zhǔn)備太陽(yáng)帽、墨鏡、防曬霜，帶一些鼻腔外用軟膏和潤(rùn)喉片可緩解干燥帶來的鼻喉不適。

⑩由于高原氣候寒冷，晝夜溫差大，要注意準(zhǔn)備足夠的御寒衣服，以防受涼感冒。寒冷和呼吸道感染都有可能促發(fā)急性高原病。沿途系民族地區(qū)內(nèi)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)刈诮绦叛觥⒚耧L(fēng)民俗，不要以城市人的心態(tài)及標(biāo)準(zhǔn)去衡量當(dāng)?shù)貤l件?；顒?dòng)中經(jīng)過瑪尼堆時(shí)，可添加石頭，忌諱取走瑪尼石，也不可亂翻亂動(dòng)，更不能上去踩踏。

最重要的就是帶上一份好心情，讓心情去旅行！

我們的忠告

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往期部分合影