嘉賓：（居住在盧森堡，華裔女作家，曾在愛(ài)立信、華為、沃達(dá)豐等公司有豐富管理經(jīng)驗(yàn)，代表作《Finding the Path》被好萊塢導(dǎo)演翻拍成電影）

主持人：（媒體人，前《外灘畫(huà)報(bào)》資深記者、主筆，參與創(chuàng)辦外灘教育和上海萬(wàn)科雙語(yǔ)學(xué)校微信公眾號(hào)，如今是第1整理術(shù)YiOrganizer主理人，出版《日日滋養(yǎng)：365天愛(ài)自己的生活良方》）

今天是我們第三季的最后一集。小宇宙app里面也即將迎來(lái)第500位聽(tīng)眾。錄制完本期60分鐘播客，我和Julia說(shuō)，聽(tīng)眾朋友聽(tīng)我們相互夸夸，自己的夸獎(jiǎng)能力說(shuō)不定都可以得到提高呢！Julia說(shuō)：我們是真誠(chéng)地有感而發(fā)，不是很多人有這樣的默契。

所以，真的很感謝所有聽(tīng)眾和我的播客搭檔Julia。

今天我們聊的主題：從零到一（做播客），我們做對(duì)了什么？

第一部分：我們聊了去年秋冬，從零開(kāi)始做播客的故事。

火花：被播客節(jié)目《巖中花述》感動(dòng)，想要把這份感動(dòng)延續(xù)。

動(dòng)機(jī)：播種育種，在播客里發(fā)光。

目標(biāo)：沒(méi)有目的，go with flow，找到舒服感覺(jué)。

第二部分：從零到一做播客，我們做對(duì)了什么？

第一個(gè)是我們有非常明確的方向——整理出女性力量。所有的話題都圍繞這個(gè)話題，讓節(jié)目變得有營(yíng)養(yǎng)。Julia平日還有一個(gè)人生教練的身份。她發(fā)現(xiàn)來(lái)找到她教練的兒呢，很多人之所以被卡住，是因?yàn)樗乃季S是亂的。所以，在確定我們播客的方向時(shí)，我們用到了“整理”這個(gè)詞。

第二個(gè)原因是我們有一個(gè)比較穩(wěn)定的框架：以季為單位，每季做5集。這個(gè)設(shè)置幫助我們控制節(jié)奏，讓天馬行動(dòng)的知識(shí)和想法落地。

第三部分：從零到一過(guò)程中教會(huì)我們的事

學(xué)會(huì)面對(duì)高光與暗淡。

學(xué)會(huì)面對(duì)恐懼、面對(duì)未知。

在泥濘中跳舞，不斷打破自己，在塵埃里開(kāi)花。

定期回顧自己，感謝自己，詢問(wèn)自己：每周的自己和上周有什么不一樣？

第四部分：如何增加行動(dòng)力？

第一個(gè)階段（12字箴言）：拆解任務(wù)-刻意練習(xí)-堅(jiān)持3周

第二個(gè)階段（12字箴言）：不斷調(diào)適-做出選擇-變成習(xí)慣

做出選擇的時(shí)候，你可以選擇yes，也可以選擇no。選擇no的話，并不是不做，而是暫定一下，找找更棒的可能性。

第五部分：未來(lái)從1到100做播客，我和Julia會(huì)做什么？

從零到一是打基礎(chǔ)，建地基。

從1到100是建立一個(gè)宮殿，一個(gè)房子。

我們希望我們的播客節(jié)目是輕松、有趣、好玩。它不是沉重的東西。大家在 做家務(wù) ，或開(kāi)車時(shí)，可利用碎片時(shí)間聽(tīng)。

我們希望我們的播客節(jié)目更多向海外優(yōu)秀的播客節(jié)目學(xué)習(xí)，把知識(shí)深入淺出分享出來(lái)。

我和Julia需要去聽(tīng)更多有營(yíng)養(yǎng)的播客，并且在各自擅長(zhǎng)的領(lǐng)域深入研究學(xué)習(xí)，抱著庖丁解牛的精神，順勢(shì)而為、借助時(shí)機(jī)，收獲更多的成長(zhǎng)與學(xué)習(xí)。

電影《英雄》里講一個(gè)人的成長(zhǎng)是從心中有劍到胸中無(wú)劍的過(guò)程。未來(lái)的路上，我們一起從有到無(wú)，播種美好。

謝謝大家。

第四季將在20204年9月秋分左右開(kāi)播，敬請(qǐng)期待。

歡迎大家訂閱我們的播客，陪你一起春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏。

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