洗發(fā)步驟

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洗發(fā)水的使用：

用稍微高于體溫的溫水將頭發(fā)徹底潤濕，取適量的洗發(fā)水于掌心，揉開洗發(fā)水至輕微起泡，從頭發(fā)中部（不要直接擦在發(fā)根頭皮上哦）開始，將洗發(fā)水均勻涂抹在所有頭發(fā)上，然后輕輕揉搓頭發(fā)。10秒。。20秒。。

01.

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心安之處是書香

文/凌小妃

都說，退休證就像是分界線，把一個(gè)人的一生分為兩段。

我也不例外！當(dāng)我在工作過多年的辦公室，整理好自己用過的物品，把鑰匙交還給單位，回頭看了辦公樓最后一眼，轉(zhuǎn)身離開的那一刻，我以為自己身上再無單位和社會需要的價(jià)值，從此，已是多余人。

直到有一天，當(dāng)湘潭市婦聯(lián)邀請我在2024年湘潭市“情暖重陽話家風(fēng)”家庭文明建設(shè)暨“湘潭市最美家庭”“湖南省文明家庭”頒獎活動上，作為最美家庭代表發(fā)言；當(dāng)原單位湘潭市稅務(wù)局黨辦要我?guī)е约旱睦收b節(jié)目，參加市直機(jī)關(guān)“書潤機(jī)關(guān)·閱見真知”第二場“書潤財(cái)稅、不負(fù)春光”讀書活動；當(dāng)湘潭市圖書館授予我所創(chuàng)辦的湖南省終身學(xué)習(xí)品牌項(xiàng)目單位“小妃書屋讀書會”為“湘潭市圖書館、湘潭市少兒圖書館流動點(diǎn)”；當(dāng)一些出版社在抖音、微信視頻號、微信公眾等新媒體后臺，邀請我作為他們的推廣達(dá)人；當(dāng)退休后，我發(fā)起的一場“文學(xué)的魅力”——詩人劉年的新書《不要怕》分享活動，吸引了來自全省各地的讀書愛好者近百人，并獲得了市委宣傳部、市文聯(lián)、市圖書館、市作家協(xié)會、市新華書店的大力支持時(shí)，我深深感到，一個(gè)人的價(jià)值并不會因?yàn)樗欠裢顺隽寺殘龆蛘呦?，只要你活成了一束光，無論你身處何方，都會照亮前方，溫暖他人。

其實(shí)，古往今來，老有所為、老當(dāng)益壯的事例舉不勝舉，正如現(xiàn)代著名文學(xué)家梁實(shí)秋先生在《退休》一文中所說：“理想的退休生活就是真正的退休，完全擺脫賴以糊口的職務(wù)，作自己真心所愿意作的事。有人八十歲才開始學(xué)畫，也有人五十歲才開始寫小說，都有驚人的成就?！笔堑?，真正退了休之后才知道，退休就意味著不工作也有了一定的退休金作為生活的保障，無需挑剔衣食住行，無需再擔(dān)憂因失業(yè)而帶來的收入斷層，可能就和自己的長輩一樣，退休后，心里唯一潛藏的一個(gè)愿望就是：我不是老而無用的人，對自己的親人，對這個(gè)社會，自己還可以發(fā)揮余熱。

說心里話，很多的時(shí)候，我都非常慶幸自己退休后不僅衣食無憂，還能借著全民閱讀的東風(fēng)，將自己讀書這個(gè)個(gè)人興趣發(fā)揮到極致。不僅自己讀書，在原本貧瘠的土地上建造了一個(gè)完全自我的精神花園，還帶著別人讀書，讓更多的人，因?yàn)槲叶兊酶?、更好、更善。?dú)樂樂不如眾樂樂！當(dāng)一個(gè)人的個(gè)人價(jià)值與社會價(jià)值完美結(jié)合時(shí)，也正是一個(gè)人的人生價(jià)值抵達(dá)內(nèi)心圓滿的高光時(shí)刻。

阿根廷著名作家博爾赫斯說：“如果有天堂，應(yīng)該是圖書館的樣子?！币粋€(gè)人的精神發(fā)育史就是他的閱讀史，一個(gè)民族的精神境界取決于這個(gè)民族的閱讀水平。

眾所周知，“全民閱讀”這個(gè)概念是聯(lián)合國教科文組織在1972年首次提出的倡議，而在我國全國范圍內(nèi)開展“全民閱讀”活動，也是中央宣傳部、中央文明辦和新聞出版總署貫徹落實(shí)黨的十六大關(guān)于建設(shè)學(xué)習(xí)型社會要求的一項(xiàng)重要舉措。自“全民閱讀”活動項(xiàng)目開展以來，已連續(xù)寫入政府工作報(bào)告，同時(shí)，全民閱讀活動近些年也逐漸由城市向鄉(xiāng)村延伸，2024年全民閱讀的主題更是直接定為“閱讀推動未來”。

那么，作為公民，哪怕是看起來平凡得不能再平凡的普通人，也總要在某一方面為自己身處的社會做點(diǎn)什么?；谶@一點(diǎn)以及自己八年的公益閱讀推廣經(jīng)驗(yàn)，我覺得讓更多的人“愛讀書、讀好書、善讀書”這件事，相較于圖書館、文化館等專門的閱讀推廣機(jī)構(gòu)來說，充分挖掘以家庭為主體的私人閱讀品牌共創(chuàng)的潛力，開展形式多樣化的讀書會，在全民閱讀中不僅能節(jié)約社會公共資源，還能發(fā)揮個(gè)人和家庭，乃至社區(qū)的力量，特別是越來越龐大的退休人員群體蘊(yùn)含的巨大能量，同時(shí)，也正好解決了老年人的“老有所養(yǎng)、老有所依、老有所樂、老有所安”的社會大問題。

很早以前，對于有覺知的人來說，讀書是一個(gè)人、一個(gè)家庭的日常生活狀態(tài)，也是一種比較個(gè)人化的私人行為。而做一場讀書會，就完全不同，它需要發(fā)起人和參與者的共同精心策劃，一本適合的書、一個(gè)靜謐的環(huán)境、一種大家都喜歡的模式。這就更適合退休的老人來做，相比在職，退休的人不僅有時(shí)間，還有豐富的人生經(jīng)驗(yàn)和閱歷，也等于退休后的第二次就業(yè)與上崗。特別是一起讀書時(shí)引發(fā)的思考和思維的碰撞，更像是一種博弈，與各種形態(tài)的自己，各種時(shí)期的自己，開心的自己、痛苦的自己……更有甚者，在讀書之余，還能動筆寫作，便是另一種精神的升華和傳承，不僅能給自己的晚輩做出好的榜樣，將自己家族的精神代代相傳，還能夠影響到方圓百里，甚至更遠(yuǎn)、更遼闊的時(shí)空所在。

一起讀書吧，讓自己的身體和靈魂總有一個(gè)在路上，讓自己心安，也讓關(guān)愛自己的人心安，讓國家心安。有道是：“莫道桑榆晚，為霞尚滿天。”

2024年7月1日

讀書是天下最好之事

且行切讀書

Minor Heat

小暑時(shí)節(jié)

小妃·碎碎念

XiaoFei Nagging

6月11日上午，接到同事的約稿電話，說是總局有個(gè)“贊輝煌成就 聚銀發(fā)力量”為主題的征文活動，文體不限，數(shù)字不超過1500字。他說，在退休人員中，想來想去可能我最適合接下這個(gè)任務(wù)，因?yàn)槲矣袀€(gè)小妃書屋。

在人的一生中，因?yàn)槟臣^正能量的事而常常被人提起、或者想起，想必對于小人物而言也是一種快樂。人的社會屬性注定了人總會有一段過程，渴望被認(rèn)可、被世界看見。我當(dāng)然也是，如果硬要否認(rèn)這種心理，我同樣會懷疑自己是否虛偽。只是，很多時(shí)候，并不是所有人都理解，我所做的一切只是因?yàn)榍∏∽约合矚g、自己想做，而不是想證明什么，更不想把自己推到某個(gè)道德的制高點(diǎn)上。所以，有時(shí)候，做著做著我又會停下來歇息一下，歇一陣之后，又開始做。

關(guān)于“退休”、“銀發(fā)”這樣的詞語，雖然我是真的退休啦，而且頭上的黑發(fā)也正日漸被銀發(fā)所替代，身體上也慢慢出現(xiàn)各種衰老的跡象，但心理上我依然無法把自己和它們聯(lián)系起來，故而當(dāng)下，我會從我曾經(jīng)所做的那些在世人眼里看來有意義的事，逐漸過渡到更多的去思考生與死、光陰與宇宙，我會跳出那些事之外去回看自己。在我心里光陰與宇宙是永恒的，生與死是每個(gè)人必須面對的，其他的任何事都只是風(fēng)景，我允許一切風(fēng)景來到我的眼中。

都說一個(gè)人的成長，必定要經(jīng)歷一些事情，但我不想用“好壞”、“捷徑與彎路”這樣一些詞匯去定義它，哪怕看上去真的是那么一回事，我也不想。上天安排的事，你無法拒絕，因?yàn)槟愀静恢涝谙乱幻胨鼤才拍阕鍪裁?，在某個(gè)點(diǎn)認(rèn)識誰。很多時(shí)候，人只是一個(gè)華麗的木偶，被命運(yùn)這根線牽著，你只要好好的去體驗(yàn)，去體驗(yàn)各種不同的人生階段，剩下的就像《悉達(dá)多》所說的一樣，“只要能夠愛這個(gè)世界，不蔑視這個(gè)世界，不憎恨世界和我自己，能夠懷著喜愛和敬畏之心，來觀察世界，觀察我和萬物”便足矣。

現(xiàn)在每次寫正式一點(diǎn)的文章，都會想到要請吳廣平老師斧正一下，然后才有底氣公布于眾，這種遇見應(yīng)該稱得上“三生有幸”，像自己這種在文學(xué)路上起步晚、底子薄，內(nèi)心又特別渴望自己能與文學(xué)沾親帶故的人，吳老師的專業(yè)、耐心與包容，真是不可多得。以至于我心里多了一份信念，只有他的遼闊，才能令花成為花、樹成為樹。再次在這里謝謝吳老師的指點(diǎn)。

小妃·碎碎念，純屬一時(shí)的興起，喜歡與不喜歡，它都在這里！

愛/是/宇/宙/同/在

( 用詩歌喂養(yǎng)格局和浪漫)

妃/

書/

你的

你的減壓精神后花園

一個(gè)人的浮世清歡

一個(gè)人的細(xì)水流長

想明白了，只不過是一本書

一壺茶、一首詩

有些地方，今生是必須去的

比如妃·花坊

有些人，今生是必須見的

比如小妃

遇見小妃·遇見詩

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終身顧問：鄒聯(lián)安、吳廣平、劉年

主編：凌小妃

審稿：詠馨、希希、花顏