喵～大家周四好呀～

今天來寫個(gè)上一期“擺爛驚喜”的續(xù)集吧。最近一周，身體受到節(jié)氣影響不舒服的感受有些嚴(yán)重，靜養(yǎng)為主，順便思考人生，安靜等待時(shí)間流逝。

我最近又有一個(gè)發(fā)現(xiàn)——看見我是怎樣被自己的慣性思維限制住的。

8月份因?yàn)椤皵[爛”，我站在了一個(gè)以前從未有過的視角——以純粹不干預(yù)的、觀察者的角色看自己在做些什么。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，自己多年以來引以為自豪的有些特質(zhì)，其實(shí)恰好是我的限制。

以我的一個(gè)工作習(xí)慣來說，我非常喜歡花大力氣去做“上下游改造，使大家都統(tǒng)一用我的標(biāo)準(zhǔn)”。我會(huì)讓甲方按照我寫的模板給到brief，讓供應(yīng)商按照我的方式命名每一個(gè)文件、按照我的check list做檢查，乃至工作流中的細(xì)節(jié)，都會(huì)給到他們樣板。當(dāng)然啦，我會(huì)說服大家，聽我的話工作效率是最高的。

這樣的好處是提前采集到客戶真正的需求，而且嚴(yán)謹(jǐn)、有秩序，跟我合作的項(xiàng)目極少有返工的情況出現(xiàn)。壞處是，我真是心力交瘁了。

這個(gè)月，在一次跟客戶探討問題之后，我意識(shí)到自己越界了。我的邊界應(yīng)當(dāng)是“在服務(wù)范圍內(nèi)盡可能滿足客戶需求”，但我不應(yīng)該聽說客戶內(nèi)部流程有啥啥問題，就要跑去想給人家建議。那是人家內(nèi)部的問題，關(guān)我啥事呢？7月份我剛講了兩場(chǎng)主題是《身份》的課，轉(zhuǎn)頭來發(fā)現(xiàn)自己身份沒站對(duì)。

我覺察到自己有個(gè)慣性。當(dāng)有一個(gè)人來問我問題的時(shí)候，不管這個(gè)人是陌生人、讀者、朋友，或者合作方，我都會(huì)有個(gè)下意識(shí)的念頭：別人來找我求助，我就必須幫他解決問題，這就是我的責(zé)任。

我的天！這個(gè)“下意識(shí)”已經(jīng)有了30年了，我最近才看到它！有這樣一個(gè)下意識(shí)的念頭在，我不累誰(shuí)累呢？

上周我說“有一條捆在自己身上5年的繩索，我全然不知。終于看見，并且把它解開了”。這周我看見了“為什么我之前一直沒有看見捆綁自己繩索的原因”，那是一個(gè)很殘酷的事實(shí)——每個(gè)人都是有一套自己慣性思維的。調(diào)用這些思維的時(shí)候，其實(shí)繩索就開始工作了。

比如說，“無(wú)論誰(shuí)來找我，我都認(rèn)為自己要幫他解決問題”這就是一條繩索。

阿德勒心理學(xué)有個(gè)非常知名的“分離課題”的理論。其實(shí)真正做到每個(gè)身份都?xì)w位、課題完全分離是非常非常難的。難在大部分情況下，你壓根意識(shí)不到哪些是別人的課題。

就像我以前，例如對(duì)互聯(lián)網(wǎng)上大家有爭(zhēng)論這種事情，我覺得那是別人的觀點(diǎn)、別人的課題?；蛘呱磉吥膫€(gè)朋友我看到他的模式很擰巴，他自己不來求助我，我就覺得那是他自己的事情。我還覺得自己“分離課題”做得挺好的。

可是，我會(huì)認(rèn)為：別人都來求助我了，這個(gè)包袱我接不是很正常嗎？這是我的工作，我用心一些不是應(yīng)該的嗎？這些就是我的課題呀。

其實(shí)并不是。以幫助人來說，那個(gè)人自己才是因，我只是他的助緣，他是種子，我是陽(yáng)光、空氣、水。我老覺得自己能幫別人解決問題，是陽(yáng)光替種子干著急，“你怎么還不發(fā)芽”。喏，這是身份站錯(cuò)位了。

以工作來說，工作是需要認(rèn)真負(fù)責(zé)的，但是完全沒必要像我之前做到的那樣，不分晝夜心里掛礙著每一個(gè)執(zhí)行的項(xiàng)目，已經(jīng)分配給小伙伴的工作，沒到DDL還要一直盯著人為增加各種節(jié)點(diǎn)。認(rèn)真、負(fù)責(zé)做好就足夠了，我不應(yīng)該7*24h掛念著它。

如果不是因?yàn)?月份我的目標(biāo)是“好好活著”，如果不是因?yàn)樯眢w狀況讓我沒有之前那么多心力考慮得面面俱到，也許我永遠(yuǎn)都看不到這根繩索。

也就是說，要主動(dòng)放下之前的思維慣性，才會(huì)看到新的可能。

后來我有跟丁老師交流這個(gè)心得，關(guān)于為什么要堅(jiān)持每天做觀念功課：其實(shí)突破點(diǎn)都在“不舒服”中。而大多數(shù)時(shí)候，我們自己是看不見這些不舒服的。就像我曾經(jīng)看不見我的緊繃、看不見我的心累、看不見自己身份站錯(cuò)位。

而每一次的“不舒服”其實(shí)都是來自老天爺?shù)奶嵝选?strong>把每一次不舒服記下來，數(shù)據(jù)攢多到一定程度，你就能發(fā)現(xiàn)自己會(huì)“一……就……”，看見自己的模式。

覺察到了，就可以慢慢改變。

我之前精力好的時(shí)候，只是精力被耗干，覺察不到這些不舒服。這個(gè)月因?yàn)樯眢w不支持，精力沒那么多了，“不舒服”的感覺一下子就變得很突出，我瞬間就看見了。這才發(fā)現(xiàn)，喔，原來我“分離課題”沒有分干凈，原來我主動(dòng)攬了屬于別人的責(zé)任。

再分享個(gè)小故事。

這個(gè)月還因?yàn)橐恍╉?xiàng)目上具體的問題，在跟客戶溝通方面遇到一些挑戰(zhàn)。然后我驚覺，我已經(jīng)和5年前第一次做這份工作的自己完全不一樣了。

關(guān)于“甲方說話不好聽”這件事，我的心態(tài)經(jīng)歷過三個(gè)階段：

第一階段，2019年，曾經(jīng)一度因?yàn)榧追竭瓦捅迫?，電話?huì)結(jié)束之后哭鼻子哭了一小時(shí)。心里覺得好委屈，“你怎么可以這樣說我”。

第二階段，2022年跟丁老師學(xué)習(xí)后，還是“甲方說了不好聽的話”這個(gè)場(chǎng)景。我會(huì)安慰自己：“別人怎么對(duì)你是別人的慣性，你怎么對(duì)別人是你的修行”，“轉(zhuǎn)念啊，要轉(zhuǎn)個(gè)念”，“就當(dāng)在做忍辱的功課了，加油！”

第三階段，2024年。我已經(jīng)沒有覺得這是“辱”了，所以也沒啥可忍的。覺得他們（甲方跟我對(duì)接的人）應(yīng)該挺不容易的，大廠打工人，工作壓力很大，老板對(duì)效果不滿意給施壓，焦慮不知道怎么解決，負(fù)面情緒表達(dá)是個(gè)出口。我聽完了這些話，反正不是重要信息，我也不掛礙，過濾掉了。過倆小時(shí)之后，要是你問我這個(gè)人剛剛說了啥，我已經(jīng)不記得了。

所以你看，成長(zhǎng)本身與具體的“事情”無(wú)關(guān)，與自己是否在一個(gè)成長(zhǎng)的心態(tài)中有關(guān)。同樣一件事，發(fā)生在2019年、2022年、2024年，我的回應(yīng)方式是完全不同的，心態(tài)也是完全不同的。19年覺得委屈，22年覺得是個(gè)功課，24年已經(jīng)當(dāng)成“不重要信息”選擇性忽略了。

哈哈哈哈我突然覺得老天爺給我這個(gè)身體，一到特殊節(jié)氣就劇烈波動(dòng)，是想提醒我“不該你管的事情別操心”，讓我更加回收、聚焦我的注意力。

因?yàn)樗季S在松綁，感覺整個(gè)人都變得輕盈了很多！

我最近在做一個(gè)有趣的嘗試。當(dāng)我意識(shí)到我有慣性的時(shí)候，試著暫停一下，故意繞個(gè)路、拐個(gè)彎，用一種平常不會(huì)想到的方式來做，看看會(huì)發(fā)生啥。

舉例：我上周末的時(shí)候想吃一個(gè)蛋糕。那家蛋糕店，海鹽奧利奧口味的蛋糕要169元，奶油水果的要89元，但是89的蛋糕比169小很多。如果是以前的話，我會(huì)下單那個(gè)169的，然后吃兩天（雖然第二天我可能并不想吃）。因?yàn)槲矣袀€(gè)慣性思維：規(guī)則是不可改變的。但是上周末我選擇跟賣家溝通：“能不能給我做一只89元的海鹽奧利奧？大小你自己衡量就行。”然后賣家同意了……

我覺得這件小事很哇塞！因?yàn)檫@是我之前不會(huì)做的。我本來就只想吃一小口，并不想買個(gè)大蛋糕，花了幾乎少一半的錢辦到了耶！

讓我繼續(xù)擺爛完這個(gè)8月，看看還會(huì)發(fā)生什么美妙的事～

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