以前，總是認為層次高的人，越是懂得靈活變通，往往也能做到向下兼容。

向下兼容看似不難，實則是一件極其消耗的事情。至少對高敏感的人是如此。

實際上，在不同層次的人之間很難產生同頻共振。強行向下兼容，只會讓包容的那一方心力交瘁。

最終雙方都無法對這段關系滿意，甚至導致關系破裂。

這幾年的隱居生活，讓我越來越相信，人真的不需要太多的朋友。

對于高敏感的人而言，能量是一種極其珍貴的資源。

因為高敏感人非常具有創(chuàng)造力，明明可以把自己的能量聚集在創(chuàng)造的事情上。但是，一旦把自己的能量用于向下兼容一段關系，就變成了一種消耗。

高敏感的人精神極為豐富，往往會以自己獨有的價值觀和生活方式以及不向現(xiàn)實妥協(xié)的態(tài)度來表達自己的獨特性。

然而，這樣的獨特性也導致高敏感的人很難融入大眾群體。

但是，另一方面高敏感人的共情能力卻總是能感受和理解他人。這種能力的確可以與他人建立良好的關系，甚至能夠向下兼容。卻也給自己帶來更多的痛苦和消耗。

沒錯，共情的確可以滿足他人的情感需求。一旦共情他人成為習慣，就成了一種自傷。

過去的我，從來沒有意識到這一點。因為自己的共情能力，的確能夠讓自己擁有很多的朋友。

然而，太多的關系也很容易讓自己筋疲力盡。

因為每次感受到別人的痛苦，就等于是自己也親自體驗了一部分痛苦。

這會讓自己的能量不斷地在流失，甚至需要更多的時間來平復自己的情緒。導致自己在做其他事情的時候效率非常低下。

所以，我時常感覺到自己真的太累。

直到我開始認識高敏感人及其本有的特質，我才認識到自己疲憊的原因。

太多可有可無的關系，對自己就是一種負擔。這些關系不僅不能給自己帶來任何支持，反而會不斷地消耗自己。

尤其是向下兼容的關系，往往是以犧牲自己的感受為代價。這種壓抑自我的關系，往往也難以長久。

還有一些念舊的關系，兩人之間能產生共鳴的也只有初識時的美好。只要一談及當下，全是滿滿的負能量。這樣的關系不舍得遠離，也只會讓自己在關系中無休止地消耗。

我意識到這些困擾的時候，我開始果斷地對人際關系斷舍離，甚至無社交，把自己的生活調成了靜音模式。

而且，隨著年齡的增長，發(fā)現(xiàn)人與人之間的關系在利益面前真的不值得一提，再好的關系也是如此。

即使是曾經再好的朋友，如果不能像以前那樣為對方持續(xù)提供情緒價值，就會被對方打上“冷血”的標簽。

與其如此，不如把時間和精力用來滋養(yǎng)自己。

有了這些意識，我便格外珍惜自己的時間和精力。

即使是線上的交流，也盡量不要遷就低水平的分享，即使對方很熱情。因為雙方能量交換的不對等，過多的回應就是在消耗自己。

還有就是別人的苦難，盡可能地去屏蔽。一旦過多地接觸了這些信息，很容易進一步深入加工，在自己的心里醞釀，從而引發(fā)自己的情緒問題。

況且，很多時候，別人需要的只是一個樹洞，看似是真誠地分享，實則是自我的表現(xiàn)。

時刻謹記，守住自己的能量場才是最重要的。及時止損，才是對自己最好的保護。

永遠不要為了照顧別人的情緒，而忘記了自己真正需要的。

The end

我是懿非宇，一個歸隱田園的自由寫作者。北漂十年的文案策劃人。專注自我成長，陪你遇見更好的自己。