冷空氣來(lái)襲！

今年的冷，來(lái)得著實(shí)有些晚。但新一波的冷空氣也已經(jīng)南下，近期將繼續(xù)降溫。

數(shù)九寒天，全國(guó)多地寒意加重，未來(lái)十天，華北西部、黃淮大部、江淮、江南東部、華南東部等地部分地區(qū)氣溫較常年同期偏低1至3度。

雖然已到12月末，華南沿海卻悄然生成了冬季臺(tái)風(fēng)（今年第26號(hào)臺(tái)風(fēng)“帕布”）。面對(duì)這越來(lái)越變幻莫測(cè)的極端天氣事件，冬季的冷暖交替和不穩(wěn)定的氣溫更容易引發(fā)呼吸系統(tǒng)和心腦血管等疾病的發(fā)生，公眾仍需關(guān)注氣溫變化、預(yù)警信息，注意防寒保暖。

我國(guó)幅員遼闊，南北方溫度差異大，當(dāng)東北三省早已大雪紛飛，珠三角地區(qū)才剛剛接到冷空氣預(yù)警，南北溫差超30多度。差異不單單在地形地貌和氣候中體現(xiàn)，更從體感溫度上感受地淋漓盡致。

北方寒潮 VS 南方寒潮

北方的寒潮是

妥妥的 “物理攻擊”

由于北方室內(nèi)供暖設(shè)施相對(duì)完善，需要小心室內(nèi)外溫差過(guò)大。過(guò)冷或者過(guò)熱都容易產(chǎn)生生理機(jī)能應(yīng)激反應(yīng)，誘發(fā)心梗、腦卒中等心腦血管疾�。ㄐ哪X血管疾病冬季死亡風(fēng)險(xiǎn)比夏季高41%）。室內(nèi)溫度保持在18-24度最為合適。同時(shí)，冬季溫度過(guò)低且風(fēng)大時(shí)，老年人應(yīng)避免外出運(yùn)動(dòng)。如必須外出，應(yīng)選擇早上10點(diǎn)至下午4點(diǎn)陽(yáng)光充分和相對(duì)溫暖的時(shí)間段，并且戴上帽子、圍脖等保暖御寒衣物。

南方的寒潮是

極致的 “魔法攻擊”

無(wú)論穿多少衣服，腳底下都是冰冷的，且南方大部分的室內(nèi)都不提供供暖服務(wù)。（包括許多酒店室內(nèi)也不供暖哦，想來(lái)南方過(guò)暖冬的北方朋友們一定要提前了解，注意查看目的地天氣預(yù)報(bào)，合理規(guī)劃出行時(shí)間哦�。┠戏降倪@種濕冷魔法，雖然在溫度上看著不嚇人（冬季戶外大多是零上的溫度），但在數(shù)據(jù)上卻真實(shí)地反映了不可忽視的健康風(fēng)險(xiǎn)：當(dāng)寒潮來(lái)襲時(shí)，南方地區(qū)因心腦血管疾病導(dǎo)致的死亡率比北方地區(qū)更高，因?yàn)槟戏降摹袄浔┞丁睍r(shí)間更長(zhǎng)，室內(nèi)溫度更低且缺少取暖設(shè)備。南方人若只想靠一身正氣打敗寒氣，往往首先“受傷”的是老年人和慢性病患者。

更多針對(duì)寒潮應(yīng)對(duì)的預(yù)防措施和建議，可參考國(guó)家疾控局發(fā)布的《寒潮公眾健康防護(hù)指南》，

低溫引發(fā)的常見(jiàn)病癥

寒潮來(lái)襲時(shí)，暖氣、暖水壺、暖手袋、暖寶寶、電熱毯都可以準(zhǔn)備起來(lái)了。但在使用取暖設(shè)備時(shí)，除了用電安全外，低溫燙傷的問(wèn)題常常被忽略。你知道嗎？暖寶寶不可以直接接觸皮膚。暖手袋、電熱毯等也需要隔著衣服或被子，也不能長(zhǎng)時(shí)間使用。一旦被低溫燙傷，身體往往無(wú)明顯痛感，但卻已經(jīng)傷及軟組織且容易留疤。

實(shí)用冷知識(shí)

“凍傷記得掛燒傷科”！

凍傷與燒傷的致傷機(jī)制類似，都是由于環(huán)境變化導(dǎo)致皮膚軟組織發(fā)生損傷，所以當(dāng)引起凍傷時(shí)，請(qǐng)立即到正規(guī)醫(yī)院燒傷科就診并及時(shí)治療。

戶外活動(dòng)/工作者需特別注意

人體如果長(zhǎng)時(shí)間暴露于冷凍環(huán)境中，就會(huì)引起全身性的低體溫，當(dāng)人體的中心溫度低于34℃時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)凍僵失溫的情況，而后人的意識(shí)將會(huì)模糊，最后心跳呼吸驟停。所以寒潮和低溫期間長(zhǎng)期在露天環(huán)境工作或者進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的人，切忌長(zhǎng)時(shí)間靜止不動(dòng)，必須重視保暖。

在全球變暖的背景下，人們往往容易忽視防范和應(yīng)對(duì)極端冷事件，從而對(duì)自己的健康和生活造成不利影響。

全球變暖與強(qiáng)寒潮并不矛盾。全球變暖并不是普遍而均勻的升溫，而是熱得更極端，冷得也更極端，甚至可能出現(xiàn)強(qiáng)寒潮。研究表明，21世紀(jì)以來(lái)我國(guó)極端冷事件的數(shù)量有所減少，但強(qiáng)度并未減弱。

正確認(rèn)識(shí)寒潮

寒潮是一種大規(guī)模的強(qiáng)冷空氣活動(dòng)過(guò)程，當(dāng)冷空氣過(guò)境后，造成沿途地區(qū)大范圍降溫、大風(fēng)、雨雪天氣。中國(guó)大部分地區(qū)均受影響，在西北沙漠和黃土高原表現(xiàn)為大風(fēng)少雪，極易引發(fā)沙塵暴；在內(nèi)蒙古草原為大風(fēng)、吹雪和低溫天氣；在華北、黃淮地區(qū)，常常風(fēng)雪交加；在東北表現(xiàn)為猛烈的大風(fēng)、大雪；在江南則伴隨著寒風(fēng)苦雨。每年10月至次年5月均可發(fā)生，多集中于11月至3月。

根據(jù)國(guó)家疾控局發(fā)布的《寒潮預(yù)警信號(hào)及防御指南》寒潮預(yù)警由低到高分為四個(gè)級(jí)別：

值得注意的是，由于南北方氣候差異較大，因此地方上對(duì)寒潮的界定也稍有差異。請(qǐng)根據(jù)所在地區(qū)氣象局的預(yù)警發(fā)布進(jìn)行相應(yīng)的防護(hù)準(zhǔn)備。

更多冬季健康風(fēng)險(xiǎn)防范實(shí)用信息以及氣候脆弱人群應(yīng)注意的事項(xiàng)，我們都為你總結(jié)濃縮在以下幾張圖中啦~快來(lái)瀏覽保存吧~！

左右滑動(dòng)查看

氣候危機(jī)也是健康危機(jī)

適應(yīng)氣候變化已經(jīng)成為每個(gè)人都需要掌握的生存之道。這要求我們學(xué)習(xí)氣候適應(yīng)知識(shí)，提升自身應(yīng)對(duì)氣候變化的能力，改變我們現(xiàn)有的生活方式并準(zhǔn)備好應(yīng)對(duì)措施，由此降低氣候變化所產(chǎn)生的健康?險(xiǎn)和威脅，保障我們自己及身邊人的安全。

在獲取了更多的氣候適應(yīng)“技能”后，希望各位在這個(gè)冬天過(guò)得平安與健康。

新年新氣象，小編給各位提早送上2025的祝福啦~！

參考資料：

1.國(guó)家氣候中心：11月我國(guó)平均氣溫創(chuàng)1961年以來(lái)歷史同期新高 央視網(wǎng) | 2024年12月05日

2.入夏240天 廣州、深圳最長(zhǎng)夏季紀(jì)錄被刷新 財(cái)新 | 2024年11月18日

3.大雪醞釀:冷空氣憋大招南方持續(xù)偏冷，超級(jí)旋風(fēng)摧毀法國(guó)海外領(lǐng)地 中國(guó)氣象愛(ài)好者 | 2024年12月16日

4.心腦血管疾病冬季死亡風(fēng)險(xiǎn)比夏季高41%，寒潮來(lái)襲如何防范？澎湃新聞 | 2023年12月15日

5.今冬最大寒潮來(lái)襲！凍傷記得掛燒傷科 中國(guó)新聞網(wǎng) | 2024年02月01日

6.國(guó)家疾病預(yù)防控制局. 寒潮公眾健康防護(hù)指| 2023-12-13

7.國(guó)家疾病預(yù)防控制局. 低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對(duì)健康提示 | 2024-02-04.

8.中國(guó)氣象局. 暴雪預(yù)警科普 | 2015-06-09

9.國(guó)家疾病預(yù)防控制局. 低溫雨雪冰凍災(zāi)害防范應(yīng)對(duì)健康提示 |2024-02-04.

10.中國(guó)疾病預(yù)防控制中心. 寒冷天氣如何做好防護(hù)措施? | 2019-01-03.

11.冷空氣南下 長(zhǎng)江中下游多地將度過(guò)下半年來(lái)最冷白天 | 2024-12-22

12.今年最后一股冷空氣到！元旦假期天氣有變……|2024-12-16

13.冬天還有臺(tái)風(fēng)生成！珠海接下來(lái)天氣有小雨，氣溫回升！|2024-12-25

14.野生救援和廣東省千禾社區(qū)基金會(huì)《氣候變化下社區(qū)健康風(fēng)險(xiǎn)防范手冊(cè)》|2023