沒(méi)生孩子前，看到別人家的寶寶都覺(jué)得好乖好可愛，超想 rua。

可等自己生了娃才發(fā)現(xiàn)，當(dāng)媽真的太難了！

孩子一出生，各種狀況接踵而至。

不過(guò)別擔(dān)心，今天就來(lái)給大家詳細(xì)講講寶寶成長(zhǎng)各階段的情況以及應(yīng)對(duì)方法，希望能緩解新手爸媽們的焦慮。

第 1 個(gè)月：喝奶頻繁，睡不了整覺(jué)

新生兒胃容量小，不分晝夜地喝奶，通常 2 - 3 小時(shí)就要喂 1 次。要是親喂，半夜媽媽根本睡不好覺(jué)。

解決方法

喂飽最后一頓奶：睡前最后一頓奶一定要喂飽。要是寶寶喝了一半不吮吸了，有可能是奶睡，這時(shí)可以彈彈寶寶腳底，讓寶寶醒來(lái)繼續(xù)喝，直到寶寶自己主動(dòng)移開乳頭。

混合喂養(yǎng)或代勞瓶喂：如果奶量不足，可以選擇混合喂養(yǎng)。等追奶成功后，把多余的奶存起來(lái)，半夜讓家人或者月嫂用奶瓶喂寶寶。

分房睡與吸奶：媽媽半夜可以和寶寶分房睡，但要注意每隔 4 個(gè)小時(shí)就得起來(lái)用吸奶器吸奶，不然很容易堵奶或者導(dǎo)致奶量下降。雖然這沒(méi)辦法避免，但媽媽可以根據(jù)自己的睡眠節(jié)奏來(lái)安排時(shí)間。

第 2 個(gè)月：腸脹氣，二月鬧

很多寶寶從出生第 3 周開始就會(huì)出現(xiàn)肚肚脹氣的情況，主要表現(xiàn)為頻繁吐奶、睡眠倒退、陣發(fā)性哭鬧，怎么哄都哄不好。

很多媽媽不太能分清腸脹氣和猛漲期，其實(shí)最直接的方法就是摸肚子。如果寶寶肚子圓、硬、鼓，屁還多，那就是腸脹氣；要是寶寶肚子軟，排氣沒(méi)有明顯增加，可能就是猛漲期。

解決方法

媽媽忌口：媽媽要避免食用牛奶、豆制品、碳酸飲料等產(chǎn)氣食物，可以喝點(diǎn)蘿卜水幫助排氣。

避免過(guò)度喂養(yǎng)：一天喂奶總量不要超過(guò) 1000ml，每次喂完奶要拍嗝 3 - 5 分鐘，直到寶寶打出嗝來(lái)。

使用安撫奶嘴：安撫奶嘴通過(guò)寶寶的吮吸動(dòng)作，可以緩解寶寶的不適。熱敷按摩肚子：在兩頓奶之間，用熱水袋裝上 45 度的水，放在寶寶肚子上敷 10 分鐘。然后用一只手托住寶寶雙腳，讓雙腿微微彎曲，三根手指并攏，順時(shí)針按摩寶寶肚臍周圍，按摩 5 - 10 分鐘。這個(gè)方法對(duì)很多寶寶都超管用。

腿部運(yùn)動(dòng)：讓寶寶躺平，把腿抬起來(lái)，倒著蹬自行車，動(dòng)作幅度要大一點(diǎn)，做 1 分鐘后，再像青蛙腿一樣稍微用力向下壓，重復(fù)做 3 遍。

俯臥抬頭練習(xí)：白天多讓寶寶練習(xí)俯臥抬頭，這樣能給腹部一定壓力，有助于緩解腸脹氣。

第 3 個(gè)月：喜歡抱睡，落地秒醒

二月鬧的時(shí)候，很多爸媽喜歡抱著哄寶寶睡覺(jué)，時(shí)間一長(zhǎng)，寶寶就容易養(yǎng)成抱睡的習(xí)慣。下面就給大家分享一套超實(shí)用的哄睡方法。

解決方法

把握放下時(shí)機(jī)：寶寶從淺睡眠進(jìn)入深睡眠還需要 10 - 20 分鐘，可以試著抬一下寶寶的小手，如果寶寶的手不握拳，很松軟，就說(shuō)明可以放下了。

掌握放寶寶技巧：放寶寶的時(shí)候，要先壓住寶寶的手，身體緊緊靠住寶寶，先放屁股，再放頭。注意放下的速度一定要慢，太快的話寶寶會(huì)有失重感，容易醒來(lái)。

放下后不要馬上離開：寶寶放下后，不要立刻起身離開，要持續(xù)輕拍寶寶的屁股和手，等 2 分鐘后再慢慢抽出。

保持溫度一致：可以隔層被子抱著寶寶，這樣能保證寶寶睡眠環(huán)境的溫度一致，讓寶寶更有安全感。之后再慢慢過(guò)渡到躺在床上摟抱，用枕頭抵住孩子后背，逐漸過(guò)渡到床哄模式。

第 4 個(gè)月：厭奶期來(lái)了

3 個(gè)月內(nèi)的寶寶，吃奶大多是出于條件反射，只要給奶就會(huì)吸。

但進(jìn)入第 4 個(gè)月，寶寶就變被動(dòng)為主動(dòng)了，會(huì)根據(jù)自己的胃口和喜好來(lái)調(diào)整奶量。

而且這個(gè)階段寶寶對(duì)外界的感知更強(qiáng)烈，喝奶的時(shí)候很容易被其他事物吸引，導(dǎo)致喝奶中斷。

解決方法

營(yíng)造安靜環(huán)境：寶寶喝奶的時(shí)候，其他人要盡量保持安靜，不要制造太大的動(dòng)靜。

建立規(guī)律作息：建立良好的 “吃 - 玩 - 睡” 作息，白天讓寶寶充分放電。寶寶運(yùn)動(dòng)量大了，自然就會(huì)多喝奶。

拉長(zhǎng)喝奶時(shí)間：可以把之前 3 小時(shí)一次的喂奶時(shí)間，改成 3.5 - 4 小時(shí)試試。

檢查是否出牙：有些出牙早的寶寶，牙齦不舒服也會(huì)影響喝奶。媽媽們要注意，寶寶不是每頓奶的量都一樣，有上下 20% 的浮動(dòng)都是正常的，要按需喂養(yǎng)，不要強(qiáng)迫寶寶，也不要過(guò)于焦慮。

第 5 個(gè)月：出牙期愛流口水

從這個(gè)月起，有些寶寶就開始長(zhǎng)小牙牙啦！但是長(zhǎng)牙的時(shí)候牙齦會(huì)又癢又疼，這會(huì)導(dǎo)致寶寶拒奶、哭鬧、頻繁夜醒，口水也會(huì)像瀑布一樣流個(gè)不停，口周總是紅紅的。

解決方法

使用安撫牙膠：把安撫牙膠冷藏一下再給寶寶，冰鎮(zhèn)過(guò)的牙膠能更好地舒緩寶寶牙齦的疼痛。

做好口周護(hù)理：寶寶流口水了要及時(shí)用口水巾擦干，然后用口水膏護(hù)理口周，預(yù)防口周發(fā)紅。

轉(zhuǎn)移注意力：帶寶寶出門散散步，或者跟寶寶做游戲，讓寶寶暫時(shí)忘記牙疼的不舒服。

第 6 - 8 個(gè)月：添加輔食，手足無(wú)措

寶寶到了 6 個(gè)月左右，就開始要添加輔食了。雖然剛開始單獨(dú)給寶寶準(zhǔn)備輔食會(huì)比只喂奶麻煩一些，但只要掌握了其中的邏輯，添加輔食其實(shí)也不難。

輔食添加方法

選擇高鐵米粉：第一口米粉要選高鐵米粉，因?yàn)閷殞?4 月齡后體內(nèi)的鐵元素就消耗得差不多了，需要通過(guò)高鐵食物來(lái)補(bǔ)充。

逐步添加其他食材：米粉吃了 7 天后，就可以開始添加肉泥、菜泥、果泥。初添加菜和肉的時(shí)候，可以選兩葷三素，就選家里平時(shí)常吃的就行，比如豬肉 / 牛肉，小白菜 / 菠菜 / 南瓜，這些可以作為后續(xù)輔食的基礎(chǔ)食材。

按順序排敏：按照 3 天添加一種新食材的方式進(jìn)行排敏。在前面提到的 5 種食材基礎(chǔ)上，慢慢添加其他食材，這樣輔食的多樣性就滿足了。

注意食物比例和性狀：等寶寶適應(yīng)多種食材后，要注意每餐主食：菜 : 肉 = 3 : 2 : 1（這里的克數(shù)是烹飪前的重量），主食至少要占 50%。如果只給寶寶多吃菜和肉，長(zhǎng)期下來(lái)寶寶容易不長(zhǎng)肉。

同時(shí)，要注意及時(shí)調(diào)整食物性狀，循序漸進(jìn)地鍛煉寶寶的咀嚼能力。

6 月齡時(shí)，給寶寶吃富鐵泥糊狀食物；

7 - 9 月齡，從泥糊狀過(guò)渡到碎末狀；

10 - 12 月齡，食物可以是碎塊狀，比如蘋果條、黃瓜條等。

第 8 - 12 個(gè)月：斷夜奶，睡整覺(jué)

寶寶的消化系統(tǒng)慢慢成熟了，這個(gè)時(shí)候就可以開始嘗試讓寶寶睡整覺(jué)了。而睡整覺(jué)的第一個(gè)障礙就是夜奶。有些寶寶半夜醒來(lái)必須要喝奶才能重新入睡，不然就會(huì)哭鬧不停。

解決辦法

迷糊奶代替夜奶：晚上 11 點(diǎn)多的時(shí)候，可以在寶寶睡夢(mèng)里給寶寶喂奶，寶寶會(huì)有本能的吮吸反應(yīng)，這樣就不需要打斷寶寶的睡眠，還能代替一頓夜奶。

逐步減少夜奶次數(shù)：逐漸減少晚上喂夜奶的次數(shù)，如果寶寶習(xí)慣性醒來(lái)，先嘗試拍睡哄寶寶。要是哄不住，就給寶寶喂正常奶量的 1/3 - 1/2，然后慢慢減量，直到把夜奶斷掉。

準(zhǔn)備合適的拉拉褲：給寶寶準(zhǔn)備能兜尿效果好的拉拉褲，最好是透氣輕薄、不易側(cè)漏的。這樣寶寶就可以一覺(jué)睡到天亮，不會(huì)被尿濕打擾。

給予安全感：準(zhǔn)備安撫巾、舒適的睡袋，睡前多陪寶寶說(shuō)說(shuō)話、講講故事，給寶寶足夠的安全感。

每個(gè)寶寶的成長(zhǎng)都有自己的節(jié)奏，雖然在養(yǎng)育寶寶的過(guò)程中會(huì)遇到各種各樣的困難，但只要我們掌握了正確的方法，就能輕松應(yīng)對(duì)。

一般來(lái)說(shuō)，寶寶到 8 個(gè)月之后，大人相對(duì)會(huì)輕松一些，比如夜奶次數(shù)減少、輔食添加逐漸規(guī)律等。

希望每一位新手爸媽都能在陪伴寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，收獲滿滿的幸福和快樂(lè) 。