“我們小時(shí)候天天挨打，不也好好的？現(xiàn)在的孩子說兩句，碰一下，就抑郁了！”在三姑六姨的家族聚會(huì)上，這話簡直比春晚《難忘今宵》還準(zhǔn)時(shí)。同時(shí)也讓我回想起去年夏天的一幕：

那天下午，我趕完稿，急匆匆地趕去幼兒園接娃。可是不知怎么地，小區(qū)密密麻麻站滿了人，我循著人們的視線看向高處，只見一個(gè)十幾歲的女孩在樓頂上徘徊，時(shí)而心煩意亂地抓自己頭發(fā)，時(shí)而朝樓下看去，好像在下什么決心一樣，看得我好揪心。好在經(jīng)過多方努力，凌晨終于把孩子救了下來，真是不幸中的萬幸。

話說回來，真的是以前的孩子“扛造”，現(xiàn)在的孩子“玻璃心”嗎？ 其實(shí)這事吧，就像拿諾基亞和智能手機(jī)比——時(shí)代變了，養(yǎng)娃也該升級換代啦！美媽現(xiàn)在就掏出“大腦顯微鏡”，找出隱藏在背后的真相。

你以為的“沒心理問題”，其實(shí)是...

在聊到原生家庭的問題上，表哥三杯酒下肚就開始憶苦思甜："我當(dāng)年被爺爺?shù)跗饋碛闷С椋诙煳疫€不是樂呵呵去摸魚！”

我低頭看了看表妹骨折的腳趾頭，笑而不語。

童年受過的創(chuàng)傷，也許當(dāng)時(shí)沒有表現(xiàn)出來，但是它會(huì)找準(zhǔn)機(jī)會(huì)找回來的。

小時(shí)候經(jīng)常挨打的人，自己做了父母之后，聽到孩子哭鬧時(shí)，鏡像神經(jīng)元會(huì)瞬間調(diào)取童年記憶——就像突然看到不斷重播的恐怖電影一樣。這時(shí)前額葉容易掉線，結(jié)果手比腦子快，無意識(shí)復(fù)制父母當(dāng)年的操作。

據(jù)我所知，表妹這次骨折，就是因?yàn)殚L期積壓的各種情緒大爆發(fā)，一時(shí)沒收住踢到門板所致的。

不知你發(fā)現(xiàn)沒？總挨打的孩子有兩種極端：要么乖得像提線木偶，要么野得像脫韁的野馬。這可不是性格問題，是大腦前額葉被揍到強(qiáng)制關(guān)機(jī)了！就像手機(jī)過熱會(huì)黑屏，孩子會(huì)啟動(dòng)"解離狀態(tài)"——表面看著平靜，其實(shí)情緒早憋成內(nèi)傷了。

說到底，不是我們“抗揍”，也不是沒有受傷，只是傷口看不見而已?，F(xiàn)在的孩子之所以那么容易“玻璃心”，原因有三：

1.成長空間被擠壓了

記得《請回答1988》里德善挨罵后，總能在小伙伴家找到安慰嗎？以前孩子被爹媽揍完，轉(zhuǎn)頭就能去鄰居家蹭飯、和發(fā)小吐槽。玩的是“野外求生聯(lián)機(jī)版”——被小伙伴搶了彈珠，得自己談判或干架；爬樹摔了，拍拍土回家還得裝沒事，不然可能再挨一頓罵……

現(xiàn)在的孩子，被罵完只能對著手機(jī)emo，壓力激素（如皮質(zhì)醇）無處釋放，全淤在身體里長蘑菇。玩的是“溫室花園單機(jī)版”，玩具被搶了，家長立刻化身裁判長；跑兩步，老人就喊“小心肝別摔著”……抗挫力就像肌肉，老不練，自然會(huì)退化呀！

2.壓力過載了

你知道嗎？人類遇到壓力時(shí)會(huì)本能想逃跑或戰(zhàn)斗，這是寫進(jìn)DNA的保命程序。

以前的娃，放完學(xué)就能滿街瘋跑、爬樹、摸魚、掏鳥蛋，和小伙伴們了一起打鬧。運(yùn)動(dòng)時(shí)分泌的多巴胺，就像天然創(chuàng)可貼，可能自然代謝體內(nèi)的壓力激素。

哪怕不合群的孩子，也有情緒宣泄口。美媽小時(shí)候被揍被罵都是通過大自然療愈自己的，看看天邊的流云，聽聽蛙叫蟬鳴，觀察田間地頭的野菊紫云英，回到家寫寫日記、畫個(gè)畫，氣全消了，疼也忘了。

現(xiàn)在的孩子，生活樣態(tài)單一，平時(shí)都住在鋼筋森林里，學(xué)習(xí)日只能關(guān)在家里寫作業(yè)，周末能不能出去玩得看天看父母。有了委屈，受了挫，跟網(wǎng)友吐槽，結(jié)果被杠精氣得失眠；刷視頻解苦悶，卻越刷越空虛……

杏仁核24小時(shí)待機(jī)，前額葉過載，家長再一吼，就像往燒紅的鐵鍋澆冰水——直接炸鍋。

3.期待高，落差大

以前養(yǎng)孩子像開盲盒，打碎碗正常，正好少洗一個(gè) ；試考砸了沒事，反正中專出來也能進(jìn)廠。

現(xiàn)在養(yǎng)孩子像搞科研，早教課缺席兩次就焦慮，錯(cuò)題超過3道就心梗，興趣班3天不出成果就想換項(xiàng)目。在顯微鏡下長大的小草，當(dāng)然比野地里的嬌氣。

以前家長覺得孩子是“隨機(jī)成長的植物”，開朵小花是驚喜 ，長歪了修修剪剪繼續(xù)養(yǎng)。現(xiàn)在家長當(dāng)孩子是“精心設(shè)計(jì)的程序”，3歲背古詩是基準(zhǔn)線 ，5五歲沒興趣班就是輸在起跑線，每次出錯(cuò)都像系統(tǒng)報(bào)錯(cuò)讓人抓狂 。

說到底，不是以前孩子更堅(jiān)強(qiáng)，是成長環(huán)境起到充當(dāng)了“緩沖氣囊”的作用，分散和吸收了部分沖擊力，讓我們不那么容易受到大的傷害。

總之，兩代人的成長環(huán)境相差很大，簡直就是一個(gè)天，一個(gè)地，我們不能再套用以前那套方法來養(yǎng)育孩子，要充當(dāng)園丁的角色，把孩子的大腦當(dāng)花園來打理。

老實(shí)說，我以前常被容易情緒化的孩子折磨得想“退貨”，可我沒啥優(yōu)點(diǎn)，知道哪里不足，就補(bǔ)哪里，終于被我總結(jié)出一些可以落地"免揍育兒法"?，F(xiàn)在打包給你，記得泡杯花慢慢看。

1. 給情緒辦"化裝舞會(huì)"（適用3-10歲）

當(dāng)孩子撒潑打滾時(shí)，試試掏出玩偶當(dāng)翻譯官："佩奇說主人心里有座憤怒火山，需要三次大象呼吸（深吸氣3秒）才能冷卻呢！"這招我用了半年，現(xiàn)在兒子生氣時(shí)會(huì)自己抱著恐龍說："霸王龍要噴火了，媽媽快拿滅火器！"

2. 打造"發(fā)瘋安全區(qū)"（全家適用）

在我家陽臺(tái)的墻面貼滿了防撞條，陽臺(tái)地上放了不少解壓玩具和沙袋。跟孩子約定："這個(gè)角落可以跺腳、亂涂、罵空氣，但走出這里，我們要做文明人。"有次老公被客戶氣炸，居然也偷偷去捶了兩下沙袋，被兒子抓包后，全家笑作一團(tuán)。

3. 把犯錯(cuò)變闖關(guān)游戲（絕殺招）

兒子打翻牛奶時(shí)，我忍住說教的沖動(dòng)，突然戲精附體："恭喜觸發(fā)隱藏任務(wù)！現(xiàn)在請召喚掃帚騎士打敗牛奶怪，再用抹布盾牌清理戰(zhàn)場！"原本害怕被罵的小家伙，瞬間兩眼放光，現(xiàn)在每次搞砸都主動(dòng)問："媽媽這次是什么副本？"

看到這里，也許你會(huì)說，"這些方法太麻煩，還不如打一頓見效快。"打一頓看起來好像"藥到病除"了，但你知道經(jīng)常打罵，前額葉會(huì)萎縮，海馬體變小，杏仁核變大。

不過也別太過慌張，兒童大腦有超強(qiáng)可塑性，只要掌握方法，每個(gè)家長都能成為"腦園丁"！

每天15分鐘心靈SPA：睡前跟孩子玩"情緒猜猜樂"，輪流做表情讓對方猜。

每周家庭吐槽大會(huì)：用"如果變成動(dòng)物"開頭，比如，“如果我是樹懶，媽媽催我寫作業(yè)時(shí)...”

每月犯傻日：全家故意搞砸些小事，比如把飯做成黑暗料理，提高“接納不完美”的能力。

當(dāng)想發(fā)火時(shí)，立刻啟動(dòng)“靈魂三問”：我現(xiàn)在的感受是什么（識(shí)別情緒病毒）？這個(gè)反應(yīng)來自哪里（溯源童年程序）？有沒有其他替代方法？

最后想跟各位戰(zhàn)友說句掏心窩的話：我們這代父母不容易，既要破除原生家庭的慣性，還要對抗教育內(nèi)卷的焦慮。

但請記住，情緒是會(huì)“人傳人”的，挨打長大的人，對孩子的哭聲異常敏感（觸發(fā)自己的創(chuàng)傷記憶），最終形成“孩子哭→父母暴怒→孩子哭得更兇”的死循環(huán)。

很多時(shí)候，我們情緒失控，是因?yàn)閮簳r(shí)的記憶喚醒了。如果不想我們的孩子，以及孩子的孩子經(jīng)歷這些，就要試著去覺察，去改變。