提到“專注力”，你會想到什么？

心理學家這樣定義：

“專注是掌控注意力，將心思聚焦于一個目標，同時屏蔽所有干擾的能力?！?/p>

市面上大多數專注力課程都關注如何集中與保持注意力。

但，僅僅管理好注意力，就足以應對信息過載和生活的復雜性嗎？

你是否在吃飯、穿衣或走路時，思緒被未完成的工作占據？
你是否在做家務、接孩子或寫報告時，頭腦中跳出其他事務的影子？
你是否在開會、培訓甚至聚會時，不知不覺看起手機信息？

我們的頭腦總是牽著心四處游走，
分心的念頭讓我們與當下脫節(jié)，
或困于過去的悔恨，或陷入對未來的焦慮。

這些分心和內耗，不僅耗盡精力，也讓我們無法專注于當下每一時刻真實的發(fā)生。

提升專注力，不止是集中注意力，而是一次與當下的深度相遇。

淬煉心力之專注力課程將帶你探索不一樣的專注力，你會發(fā)現：

當你能回到當下，專注于眼前，分心的困擾會逐漸減少；

內心的力量愈發(fā)強大，內在的智慧亦會顯發(fā)；

你會清晰地看見目標，全心投入并去實現；

你內在的潛能會被激活，解鎖生命更多的可能性。

這不僅是一次能力的提升，更是一段與自己、他人、與世界深度連接的非凡旅程。

01

課程目標

·提升專注力，減少內耗

·回歸當下，提升內心穩(wěn)定感

·知情意行合一，將專注力運用于工作和日常生活

02

課程收獲

·深刻理解專注力，學會安于當下

·掌握提升專注力的路徑與方法

·走出拖延與思維限制，活出動力與開放

·養(yǎng)育自己，激發(fā)內在潛能

03

課程設置

【課程內容】

課程福利：贈送線上課前訪談（時長30分鐘）

【課程時間】

·預計開課時間：2025年3月底或4月初

·課程時間：周六14:00-16:30（節(jié)假日順延）

·課程時長：2.5小時

【人數】

精品VIP小班，每期僅限9人，7人起開班。

【報名費用】

3300元/人

2025年3月12日前付款，早鳥價2900元

04

師資團隊

一、授課老師

二、督導師

05

咨詢與報名方式

請聯(lián)系“馨馨紫光〇”