解鎖溝通密碼：溝通中如何做到“高敏感低內(nèi)耗”

——華南師范大學(xué)教職工心理健康講座

應(yīng)天河區(qū)疾控中心邀請(qǐng)，3月27日和真心理盧淑芳老師和黃巍老師來(lái)到華南師范大學(xué)開(kāi)展主題為“解鎖溝通密碼——溝通中如何做到高敏感低內(nèi)耗”的講座。

講座伊始，盧淑芳老師帶領(lǐng)大家體驗(yàn)OH卡（潛意識(shí)透射卡牌），用OH卡與自己此刻的狀態(tài)連接。

老師們分享：

“這張卡牌讓我想到家里兩個(gè)小孩，內(nèi)心平靜和諧。”

“這張卡牌讓我感受到大自然的生機(jī)盎然，很舒服?！?/p>

“這張卡牌和我此刻的狀態(tài)很像，一個(gè)人舉著大大的風(fēng)箏。”

接著，黃巍老師帶領(lǐng)大家做了疏肝解郁的養(yǎng)生練習(xí)，讓大家從工作和生活的忙碌中抽離出來(lái)，化解疲憊，平靜心情。

盧淑芳老師為大家講解了高敏感人群的共同特質(zhì)，用DOES來(lái)概括，分別是：

D（Depth of Processing）深度處理（事物深層）

O（Over-stimulation）過(guò)度刺激（接受過(guò)多信息）

E（Emotional Empathy）感同身受（共情，易被他人影響）

S（Sensing of Subtleties）洞察力（感知微妙，常關(guān)注細(xì)節(jié)，環(huán)境和人的動(dòng)作表情）

淑芳老師用一個(gè)問(wèn)題將講座帶到了課程的核心：

在溝通中，高敏感，是天賦還是添負(fù)？

這個(gè)問(wèn)題引起了現(xiàn)場(chǎng)很多老師的共鳴。

淑芳老師深入剖析：高敏感為何會(huì)帶來(lái)高內(nèi)耗，并給出了行之有效、容易操作的策略；也結(jié)合許多生動(dòng)形象的例子，深入淺出，讓大家清晰的認(rèn)知如何從“高敏感高內(nèi)耗”轉(zhuǎn)變到“高敏感低內(nèi)耗”。

講座尾聲，老師們分享生活中的困惑，兩位老師一一作了解答。

最后，工會(huì)老師們?yōu)榇蠹医視猿楠?jiǎng)的驚喜環(huán)節(jié)，至此，講座圓滿(mǎn)結(jié)束！

帶領(lǐng)老師簡(jiǎn)介

盧淑芳

馨馨紫光“淬煉心力”導(dǎo)師

華南師范大學(xué) 應(yīng)用心理碩士

華南師范大學(xué)生涯規(guī)劃講師

華南師范大學(xué)特聘心理咨詢(xún)

職業(yè)生涯規(guī)劃導(dǎo)師

和真心理咨詢(xún)師

黃巍

馨馨紫光“淬煉心力”導(dǎo)師

國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師

廣州市心理學(xué)會(huì)理事

廣東省心理學(xué)精神分析委員會(huì)會(huì)員
榮格曼陀羅繪畫(huà)分析師

廣州和真心理，致力于提供高質(zhì)量的臨床心理咨詢(xún)服務(wù)，幫助來(lái)訪者解決各類(lèi)心理問(wèn)題。

預(yù)約電話(huà)：158 8997 3183

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