這幾年我有個很重要的消費變化，就是買衣服的開銷大大減少。

因為我迷上了穿基礎(chǔ)款，而基礎(chǔ)款真的不費錢，只需要買幾件質(zhì)量好的，年年都能拿出來穿。

不再像年輕的時候一樣買花里胡哨、塞滿了“設(shè)計巧思”的衣服，但這并沒有讓我覺得自己“變糙了”，恰恰相反，我覺得自己現(xiàn)在穿多了基礎(chǔ)款反而能作弊當(dāng)當(dāng)美女。

打扮是為了取悅自己，但如果非要說個參考的話，畢業(yè)后我的桃花buff變得強到恐怖，逛街、坐地鐵、走路回家，都會被人追著要微信的程度。

我總結(jié)我穿基礎(chǔ)款好看的原因，其實就是比起選衣服款式，把更多的功夫都花在了皮膚管理+身材管理+健康管理上，內(nèi)調(diào)調(diào)好了，皮膚勻凈，身材勻稱，身體健康指數(shù)高，整個人看著氣血充足，就會很好看了。

當(dāng)然，捫心自問，我這種普通五官女生要獲得路人里的美女感，90%還是靠身材好。

想身材好不一定要多瘦，但要皮肉緊致，整個人看上去健康、輕盈，那么克制是必須的，我其實會長期有意識地控制自己的飲食。

當(dāng)然我也沒有嚴格忌口——說真的，不建議大家嚴格忌口，因為會讓你覺得活著都沒意思了。

我心情不好也會吃重油重辣的東西，工作壓力一大也點炸雞奶茶，因為情緒需要一個出口，繃久了偶爾也需要放縱下。

我覺得這很正常，真的一直只吃清水煮菜那也太沒人性了，久了人都要瘋了。而且你要相信，不止你一個人管不住嘴，有人懶得爬樓就有人發(fā)明了電梯，身材管理這件事，總會有人幫你想辦法的。

對像我一樣偶爾嘴饞，但是依然對體重有要求的人群，強烈推薦這個小眾寶藏品牌——輕樂燃，它可以幫助你養(yǎng)成“吃不胖”的易瘦體質(zhì)。

從今年年初我就開始接觸輕樂燃，pr寄給我雙控液飲跟輕燃茶咖，說是能讓我“吃多了也不漲稱”，我抱著試一試的心態(tài)用了接近兩個月（其中包括春節(jié)假期大吃大喝的時間）。

總結(jié)一下我用下來的最直接感受：它不能讓你kua chua一下掉稱（這種產(chǎn)品一般不健康，我也不敢接），但是你管不住嘴大吃大喝的時候，它會幫你把不健康食物對身體的影響降到非常低，仿佛擁有了人人羨慕的“易瘦體質(zhì)”。

先說雙控液飲，簡直是我不健康飲食的調(diào)節(jié)器。

它的功效直擊我的痛點：市面上首款控油、控糖、補充膳食纖維三合一的營養(yǎng)補劑。

控油功能打到了我心趴上，我是川渝女人，即使自己在家做飯也愛多放油，油少了總覺得“沒那味兒”。但我也知道油真的不能過多攝入，一是對腸胃不好，二是容易發(fā)胖，三是對血管也不好，直男有段時間吃得特別油，后來直接查出了高血脂。

飲食控油真的非常重要！這個雙控液飲里添加了金針菇提取物、雙孢菇提取物、秋葵粉三個“油脂殺手”，buff疊滿，吸油能力超強。我脾胃比較虛弱，吃這款吃下來的體驗是，現(xiàn)在吃完一些口味重的菜，胃里完全不會有不舒服、覺得油膩的感覺。平時愛吃川菜、湘菜、江西菜這種重油菜系的朋友，真的可以在家里備上。

控糖也是非常重要的，我這幾年都在研究控糖，糖分水平高，身體會很容易發(fā)炎，小毛病煩人不說，皮膚也會很容易長痘，還容易出現(xiàn)氣色很差的暗沉感，這種“內(nèi)部問題”是你抹大幾千的貴婦面霜也改善不了的。

輕樂燃這款的控糖成分既安全又有效，用的是500mg桑葉提取物桑多安和1250mg阿拉伯糖，兩者都能抑制我們的腸道里分解糖分的酶的活動，進而阻止糖分被我們身體吸收，而且成分非常溫和，大部分都能被我們的身體自然吸收，還不會引發(fā)低血糖。

市面上大部分控糖產(chǎn)品采用的是白蕓豆，只能阻斷碳水主食的糖分，但這款使用的桑葉提取物能夠用多重攔截實現(xiàn)控糖，不僅可以攔截碳水，還可以攔截奶茶蛋糕里面的蔗糖、麥芽糖碳水，“狙擊”范圍更廣，更放心。

對比白蕓豆差異

血糖水平快升快降對身體很不好，可以入這款平衡一下血糖水平，有權(quán)威研究已經(jīng)證實，其中的桑葉提取物能有效地降低碳水化合物的升糖指數(shù)（GI值），還能有效降低餐后血糖和餐后胰島素升高的水平。

桑葉降低GI值的實證

我現(xiàn)在每個月喝奶茶的次數(shù)都是給自己規(guī)定好的，但心情不好實在實在想多喝幾杯的時候，先吃完輕樂燃去喝就比較放心。

它還能幫我們補充膳食纖維，缺乏膳食纖維會容易便秘，哪個打工人沒有便秘困擾！它里面足足添加了4.9g膳食纖維，這個量日常完全足夠了，能讓大家便便通暢。補充膳食纖維還有個額外的好處是，它會給你帶來一定的飽腹感，這樣也有利于控制進食。

我很喜歡它的味道，酸酸甜甜的草莓味。而且方便，像咖啡液一樣一小條，撕開就能喝，帶出門餐前喝上一條也完全沒有心理負擔(dān)。

輕燃茶咖我也是非常推薦的，我平時久坐，運動時間少（因為忙而且懶），想身體線條好看就非常需要提高自己的代謝水平。

我快到30歲發(fā)現(xiàn)，身體代謝真的會隨著年齡增長自己變慢！吃得同樣多，更容易胖；運動得同樣多，更不容易瘦。真是好狠毒的debuff啊。

這一款就是把你的代謝提上來、讓你的運動事半功倍的“作弊神器”，添加了21.4%DAG甘油二酯和14%MCT甘油三酯，它們會在體內(nèi)燃燒而不以脂肪形式儲存體內(nèi)，還能加速分解頑固脂肪；還添加了有“明星瘦子菌”之稱的西班牙動物雙歧桿菌CECT8145，能調(diào)理腸道菌群，提升飽腹感。

一套組合拳下來，相當(dāng)于給你的體內(nèi)代謝摁下加速器，別人跳一小時健身操達到的健身效果，可能你20分鐘就能達到了，少吃運動的苦，但是同樣能夠?qū)崿F(xiàn)減脂。

它的味道就像星巴克的紅茶拿鐵，非常醇香很好入口。過去兩個月都是我早餐的固定飲品，幫我開啟一天的代謝。而且它每條的咖啡因含量很低，本質(zhì)上是一款咖啡風(fēng)味的營養(yǎng)補劑，不用擔(dān)心影響睡眠。

如果你平日有喝咖啡的習(xí)慣，完全可以替換成這款帶功效的咖啡。

莫名其妙的減脂產(chǎn)品我是不敢推的，輕樂燃這兩款產(chǎn)品都是跟國內(nèi)頂級功能性食品工廠衡美合作，衡美在體重管理類、運動營養(yǎng)類兩大營養(yǎng)功能食品的生產(chǎn)領(lǐng)域已成為中國市場份額第一，合作客戶有湯臣倍健、萬益藍、理想燃料等等健康領(lǐng)域的知名大品牌，有優(yōu)質(zhì)的供應(yīng)鏈，東西的安全跟有效都是有質(zhì)量保障的。

品牌工廠背書

其實作為準中年人士，輕樂燃我用下來是覺得，即使你不需要自己多瘦多瘦，在日常生活中做好控油控糖、提高代謝也很重要，我用了一段時間是覺得，至少它能讓我大吃大喝沒有負罪感，春節(jié)猛吃也沒有積累小肚子，腸胃也不會像以前一樣不舒服，人近30，體質(zhì)調(diào)理得更健康是很重要的，至于穿衣服好看那是錦上添花。

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