學(xué)習(xí)備孕知識(shí)

助理下一代

健康成長(zhǎng)

生命的起點(diǎn)，亦是健康的

起點(diǎn)

PREGNANCY HEALTH

哪些做法會(huì)引起

胎源性疾病

胎源性疾病是指具有胎兒發(fā)育起源的成年疾病，即胎兒在宮內(nèi)時(shí)期遭受不良環(huán)境刺激，導(dǎo)致其多組織器官發(fā)育不良并延續(xù)至出生后，進(jìn)而引起成年多種慢性疾病易感。

哪些不良行為會(huì)導(dǎo)致胎源性疾病的發(fā)生呢？如孕期營(yíng)養(yǎng)不良、孕期雌激素水平異常、孕期有不良生活習(xí)慣（如吸煙、飲酒）、孕期不正規(guī)用藥、備孕期間準(zhǔn)父母處在慢性應(yīng)激狀態(tài)等，都可能導(dǎo)致出生后一些疾病的出現(xiàn)。

PREGNANCY HEALTH

準(zhǔn)媽媽在孕期

應(yīng)該怎么做？

孕媽媽在懷孕期間與胎兒聯(lián)系最為緊密。因此，孕媽媽在懷孕期間應(yīng)盡量做到，保持良好心情，保持良好的生活習(xí)慣，如均衡飲食、規(guī)律適度運(yùn)動(dòng)、適度休息等。同時(shí)，也要注意避免一些不良的生活習(xí)慣，如吸煙、飲酒、過度使用藥物等。

最最重要的是，孕媽媽一定要按醫(yī)生要求定期進(jìn)行體檢，才能最大限度地保障胎兒的健康。

PREGNANCY HEALTH

準(zhǔn)爸爸在備孕和孕期

應(yīng)該怎么做？

一些男性總是認(rèn)為，懷孕只是女性的事。殊不知，備孕和孕期男性的一些做法也會(huì)導(dǎo)致胎兒健康受損，甚至出生后患胎源性疾病。如準(zhǔn)爸爸在備孕期間身體肥胖、一直處于慢性應(yīng)激狀態(tài)、有不良生活習(xí)慣（如抽煙、喝酒等），都會(huì)影響后代健康。

那么，準(zhǔn)爸爸應(yīng)該如何做呢？有肥胖或飲食不健康問題的備孕爸爸要做到管住嘴、邁開腿，有精神壓力大或不良生活習(xí)慣的備孕爸爸要做到四個(gè)“盡力”：盡早開始戒煙、戒酒，盡可能規(guī)律睡眠，盡量堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，盡量遠(yuǎn)離消極情緒。

最最重要的是，不管是孕前還是孕期都要提供一個(gè)和諧幸福的家庭環(huán)境，做妻子和未來孩子最堅(jiān)實(shí)的后盾。

PREGNANCY HEALTH

守護(hù)新生命：

生育期飲食、藥物與

健康管理

由武漢大學(xué)醫(yī)學(xué)部汪暉教授、徐丹教授、郭喻教授等組成的權(quán)威專家團(tuán)隊(duì)傾力打造，《守護(hù)新生命：生育期飲食、藥物與健康管理》凝聚了跨學(xué)科的最新研究成果，融合了婦產(chǎn)科學(xué)、臨床藥理學(xué)、營(yíng)養(yǎng)學(xué)等多個(gè)領(lǐng)域的前沿知識(shí)，充分體現(xiàn)主編團(tuán)隊(duì)“理論指導(dǎo)實(shí)踐，科研服務(wù)臨床”的編撰理念。

作為國(guó)內(nèi)首部聚焦“胎源性疾病”的科普專著，本書由中國(guó)科學(xué)院院士黃荷鳳教授親筆作序，以生動(dòng)、深入淺出的語言，向公眾揭示“成年疾病胎兒起源”的科學(xué)密碼。從備孕到分娩，從基因到環(huán)境，作者將二十余年科研成果濃縮于此，只為傳遞一個(gè)重要訊息：孩子的健康不僅寫在基因中，更潛藏于準(zhǔn)父母的每一口飲食、每一次用藥、每一個(gè)生活選擇中。

ISBN：978-7-03-080920-9

隨著諸如“低出生體重兒成年易肥胖”“孕期咖啡因攝入影響胎兒神經(jīng)發(fā)育”“父親熬夜可影響后代生育力”等研究結(jié)果被科學(xué)證實(shí)，人們愈發(fā)認(rèn)識(shí)到——慢性病的防控，應(yīng)從生命最初的1000天開始。書中以“荷蘭饑荒研究”“同卵雙胞胎表觀遺傳差異”等經(jīng)典案例為引，深入剖析孕期營(yíng)養(yǎng)失衡、環(huán)境毒素暴露、藥物使用等因素如何通過表觀遺傳機(jī)制改變胎兒器官發(fā)育軌跡，讓“胎源性疾病”從抽象概念走進(jìn)現(xiàn)實(shí)生活。

本書結(jié)構(gòu)設(shè)計(jì)獨(dú)具匠心：上篇聚焦風(fēng)險(xiǎn)預(yù)警，下篇聚焦疾病解碼析。從準(zhǔn)爸爸的“精子質(zhì)量保衛(wèi)戰(zhàn)”，到孕媽媽面臨的“植物天然殺手”；從高脂飲食誘發(fā)的跨代代謝紊亂，到慢性應(yīng)激引發(fā)的子代心理隱患，讀者將循序漸進(jìn)地了解各類影響胎兒健康的關(guān)鍵因素。同時(shí)，書中還詳細(xì)講解：母親補(bǔ)充葉酸如何降低孤獨(dú)癥風(fēng)險(xiǎn)，維生素C缺乏為何會(huì)影響女嬰未來的生育力，乃至父親備孕前六個(gè)月的戒酒舉動(dòng)如何重塑后代基因表達(dá)。這些看似微小的生活細(xì)節(jié)，實(shí)則是孕育健康生命不可忽視的科學(xué)力量。

除了提供“孕期飲食寶塔”“藥物安全分級(jí)”等實(shí)用工具書式指導(dǎo)，本書更納入“腸道菌群干預(yù)”“生酮飲食應(yīng)用”等前沿理念，在自閉癥、癲癇、脂肪肝等疾病的早期預(yù)防上提出了創(chuàng)新性策略。正如黃荷鳳院士所言：“本書為公眾揭開了胎源性疾病的神秘面紗”，也為無數(shù)家庭提供了可操作、可理解、可堅(jiān)持的健康守護(hù)方案。

翻開本書，收獲的不僅是一份科學(xué)備孕手冊(cè)，更是一把代際健康傳承的鑰匙。從此刻起，用知識(shí)守護(hù)新生命的每一次發(fā)育成長(zhǎng)，讓愛，在科學(xué)中生根發(fā)芽。

SciLife

賽拉艾芙

微信號(hào) : Sci_life