被老婆發(fā)現(xiàn)犯錯(cuò)要離婚，如何挽回婚姻？

“我真的不想離婚，我知道錯(cuò)了，我不應(yīng)該和外面的女人曖昧，現(xiàn)在被發(fā)現(xiàn)了，不知道該怎么辦？能夠幫助我嗎？”在直播間一個(gè)男人連線希望我?guī)椭旎厮幕橐觯稿e(cuò)了，不應(yīng)該在婚內(nèi)和其他的女性有曖昧。
男人背叛家庭已經(jīng)成為當(dāng)下婚姻中常見導(dǎo)致感情破裂的關(guān)鍵因素，也是我這幾年工作中經(jīng)常遇到的案例。
先從這個(gè)案例說起，幫助大家理清楚到底為何婚姻中出現(xiàn)這樣的事情。
這位王先生38歲，結(jié)婚10年婚后有一個(gè)8歲的兒子，工作穩(wěn)定，下班的時(shí)候希望去打羽毛球，在打球中認(rèn)識(shí)了劉女士，開始的時(shí)候，兩個(gè)人彼此就是約著打球并沒有什么。王先生的妻子屬于顧家型女人，下班之后就是輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)，很少陪著王先生打球，每次王先生約老婆，總是被拒絕，自己帶娃，妻子總覺得他帶不好，結(jié)果王先生也就不管孩子，大量時(shí)間做自己喜歡的事情。結(jié)果就發(fā)生了這樣的事情，妻子發(fā)現(xiàn)之后接受不了背叛，就要堅(jiān)持離婚。

分析復(fù)盤婚姻的問題：
1、婚姻關(guān)系的疏離是外遇的起因。
在王先生的家庭關(guān)系中，妻子和兒子的關(guān)系緊密，妻子工作之外把大量的時(shí)間投入到孩子身上，王先生參與孩子的養(yǎng)育感降低，每當(dāng)參與的時(shí)候，被妻子的拒絕，產(chǎn)生了覺得我做不好的，那就不做。王先生就不再參與孩子，開始疏離妻子，明顯自己的角色過多，丈夫的角色和父親的角色減少的問題。
2、彼此之間很少分享內(nèi)心的世界
婚姻家庭屬于一個(gè)整體，彼此之間需要不斷分享彼此的內(nèi)心世界才能更好地了解彼此之間的關(guān)系。王先生的家庭之中很少分享自己的感受，也從來不交流。遇到事情的時(shí)候就會(huì)逃避，沒有好奇心了解對(duì)方為何這樣做，習(xí)慣地逃避，不愿意面對(duì)問題。
3、遇到?jīng)_突的時(shí)候，習(xí)慣地逃避
任何的婚姻之中都是有矛盾和沖突的，當(dāng)面對(duì)沖突的時(shí)候，需要積極地去了解真相，找到問題的根源解決，而王先生的家庭之中，并沒有解決問題的能力，妻子采用的指責(zé)，攻擊，拒絕方式表達(dá)自己，而王先生采用逃避，沉默方式回應(yīng)，并且情感轉(zhuǎn)移來獲取內(nèi)心的需求。
挽回方案和策略：
1、復(fù)盤自我反思自己的錯(cuò)誤
意識(shí)到自己的問題在什么地方，明確和提高自己的方向，針對(duì)王先生的問題，就是自己對(duì)家庭的責(zé)任感很低，參與感很低，解決問題能力很低。
2、改變的方向
提高溝通的能獨(dú)立解決問題的能力，開始嘗試做好一個(gè)爸爸的角色和丈夫的角色，了解妻子遭遇背叛會(huì)變得敏感多疑，無法信任關(guān)系，自己的如何處理的方式。
3、承接妻子痛苦的情緒
允許自己的妻子發(fā)泄自己不滿，妻子并不是預(yù)謀的離婚，而是因?yàn)槊鎸?duì)丈夫的背叛，無法接受之后，內(nèi)心的痛苦，采用的一種消極應(yīng)對(duì)，覺得離婚是最好的療愈。這里面妻子會(huì)不斷通過攻擊，發(fā)泄，不滿宣泄自己，王先生需要安撫自己的妻子，理解妻子。
4、斷外面的
處理好外面的關(guān)系，斷外面的情感連接，回歸家庭的之后的態(tài)度，做些讓自己感覺到你回歸的事情。
5、重新信任關(guān)系
婚姻關(guān)系出現(xiàn)危機(jī)的時(shí)候，很難快速地建立一種信任機(jī)制，所有挽回婚姻中，最怕的就是信任的建立。無法信任自己也無法信任別人，都是背叛帶給人對(duì)感情的失望，絕望，也是重新認(rèn)識(shí)關(guān)系的開始。
想要挽回的家人們，如果有需要可以私信我，幫助你分析復(fù)盤，制定挽回的策略，保護(hù)家庭，遠(yuǎn)離不良婚姻。