當(dāng)我們的人體攝入食物以后，胃部就會分泌大量的消化液來消化食物，其中胃酸就是消化食物的胃液的主要成分。如果我們胃部胃酸能夠正常的分泌，可以有效的幫助人體消化食物，但是很多人由于不保護(hù)自己的胃部，可能就會容易使胃部出現(xiàn)胃酸分泌過多的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候就會刺激到我們的胃部黏膜，使人患上胃炎胃潰瘍等癥狀。

如果我們胃部的賁門和食道出現(xiàn)了關(guān)閉不嚴(yán)的現(xiàn)象時(shí)，就會容易使胃酸倒流到人的食道中，這個(gè)時(shí)候也會容易使人出現(xiàn)惡心嘔吐反酸燒心的癥狀，給人的身體健康和正常生活會帶來很大困擾。這種癥狀如果得不到及時(shí)的治療就會容易出現(xiàn)反復(fù)發(fā)作的現(xiàn)象，使人苦不堪言，所以說我們的身體當(dāng)出現(xiàn)胃酸燒心的癥狀時(shí)，那么就要進(jìn)行及時(shí)的調(diào)理和改善。

老胃病總是胃酸、燒心？做好這幾點(diǎn)，緩解胃部不適，人也精神多了

不要隨便吃藥。

胃病不同于別的病，一旦患上胃病之后養(yǎng)胃是最關(guān)鍵的，也就是說所謂的胃病三分治七分養(yǎng)。很多人在出現(xiàn)胃酸過多等胃部疾病時(shí)都會去醫(yī)院開一些緩解胃部不適的藥物來進(jìn)行服用。但是是藥三分毒，不管是什么樣的藥物，如果經(jīng)常吃的話，對我們的胃部黏膜也會造成很大傷害，所以說人在患上胃病之后不能光吃藥，這樣對胃病的治療不利，同時(shí)可能還會掩蓋住很多其它的疾病。

注意飲食。

人體一旦出現(xiàn)了胃酸過多的現(xiàn)象時(shí)，那么在日常的生活中一定要戒煙戒酒，不要吃一些生冷辛辣刺激的食物，因?yàn)檫@些食物吃多了，那么我們的胃部粘膜就會受到很大的刺激，這個(gè)時(shí)候胃部不適的癥狀會越來越嚴(yán)重，同時(shí)有一些人在日常的生活中會出現(xiàn)暴飲暴食和飲食不規(guī)律的現(xiàn)象，這樣也會增加胃部不適的感覺，所以想要有效的調(diào)理自己的胃部健康，這些方面都是需要多加注意的，不要因?yàn)檫@樣那樣的原因和借口而忽視了胃部的健康。

放松心情。

其實(shí)我們的胃部健康與人的情緒也有直接的關(guān)系，如果人們的情緒長期低落，身體過于疲憊或者是精神過于緊張，都會容易使人的腸胃功能出現(xiàn)紊亂的現(xiàn)象，這個(gè)時(shí)候胃酸就會分泌過度。所以胃病患者在日常的生活中一定要放松自己的心情，減少情緒緊張的情況出現(xiàn)，同時(shí)也要避免過度勞累，只有這樣腸胃功能才會不受影響，這個(gè)時(shí)候胃部也會越來越舒服

你知道怎么養(yǎng)胃嗎？每個(gè)人都想擁有一個(gè)健康有活力的胃，這樣吃什么山珍海味身體都受得住，可是現(xiàn)代人的腸胃已經(jīng)被各種應(yīng)酬折磨出各種毛病。

中醫(yī)認(rèn)為，調(diào)理胃病是一個(gè)很長期的過程，平時(shí)不妨吃點(diǎn)養(yǎng)胃護(hù)胃食物，對胃病可以起到很好的防治功效。

飲食不注意節(jié)制，日常生活規(guī)律差，外邪入侵，體內(nèi)寒氣逐漸累積，膽囊收縮功能下降，膽汁分泌減少，食物在腸胃 停留過久，刺激胃酸分泌較多，產(chǎn)生胃脹氣，下面下不去，上面下不來，氣往上走就會出現(xiàn)胃脹，打嗝，噯氣等情況 ，部分膽汁逆行返流入胃對胃黏膜屏障產(chǎn)生破壞，形成反流性胃炎，也就是常見的膽汁反流性胃炎，其根在膽 在人的體內(nèi)皆有幽門螺桿菌存在，只是多少不同，膽不好，食物則在腸胃逗留過久，幽門螺桿菌就會得以繁衍生息，通過調(diào)理膽，才能讓菌群恢復(fù)正常。

1、我國民間自古就有食用樹榮苦菜的習(xí)俗，《詩經(jīng)》中就記有：“誰謂荼苦，其甘如薺”。明代還將其列為救荒食品，那時(shí)的食法是：采苗葉炸熟，用水浸去苦味，淘洗凈，油鹽調(diào)食。味苦性涼，能清熱解毒，疏肝利膽，益腸胃，通便秘。做法是取干樹榮苦菜15克，加水1000ml，放在鍋里一起煮，（最好不要用鐵鍋,其他鍋都行），水燒開后，調(diào)小火煮3-5分鐘，煮好后取湯50ml-100ml飲用，飲用前必須加紅糖，紅糖要深顏色的老紅糖，其余放入冰箱或暖瓶備用，再次飲用時(shí)的樹榮苦菜湯必須在燒開后加入紅糖飲用，以前人們會用其充饑當(dāng)飯吃。

2、菠菜還含有的纖維素還十分，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動，起到排便的作用。不過，菠菜中的酸含量過高，可以阻止鈣物質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐、以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。

3、藕粉是幽門螺桿菌的''頭號克星''，具有很好的養(yǎng)胃功效，藕粉中含有的鞣質(zhì)，經(jīng)常用它沖水喝，可以有效的增進(jìn)食欲，促進(jìn)消化，消滅幽門螺桿菌，去除口臭，養(yǎng)出健康的胃。