自從我們被捕送進(jìn)看守所之日起，無(wú)論是被拘留，還是直到被判刑投送到監(jiān)獄；也不管是坐幾個(gè)月，甚至是幾年、幾十年，我們都就統(tǒng)稱為坐牢了。

自古以來(lái)，但凡提到坐牢，都是一件很恐怖的事情。主要給人一種在牢里被打罵，吃不飽，被欺負(fù)的恐懼感。

然而，在社會(huì)相對(duì)文明和物質(zhì)條件相對(duì)富足的當(dāng)今時(shí)代，被打罵和溫飽之虞基本不存在了。那么，我將要告訴你比這兩樣?xùn)|西更為可怕的事情多得去了。

那到底是什么呢？——規(guī)矩和禁區(qū)！

上述兩個(gè)概念，我就不單獨(dú)解析，我就以從看守所到監(jiān)獄，再到刑滿釋放為止，這樣的一個(gè)先后順序，帶你認(rèn)識(shí)坐牢真正的艱辛與痛苦。

看守所；就從看守所開(kāi)始吧。進(jìn)去第一時(shí)間剃光頭，渾身上下的衣服、鞋子等物品，凡是帶繩子的、帶金屬的全部給剪除掉；包括金屬眼鏡，一律禁止帶入。

過(guò)渡籠；第一時(shí)間關(guān)進(jìn)去的監(jiān)舍，通常叫做籠子。通常這里叫過(guò)渡籠，這里是做規(guī)矩的地方。

大致的規(guī)矩有哪些呢？見(jiàn)到穿警服的必須要喊報(bào)告，報(bào)告警官、報(bào)告公安或者報(bào)告所長(zhǎng)；從那一刻開(kāi)始，無(wú)論你進(jìn)出哪一道門，都首先要喊報(bào)告，得到民警，或者是武警兵的允許后方可進(jìn)出。

論資排輩；籠子里面的座位、鋪位、衛(wèi)生工作、值班、吃喝拉撒大小便，都是有規(guī)矩的，都需要論資排輩，都有先來(lái)后到的。必須得聽(tīng)從安排，否則，多少得吃點(diǎn)苦頭。

看守所相對(duì)要簡(jiǎn)單的多，空間也是非常有限的，那你所需要經(jīng)歷的事情，不外乎就是等待判刑結(jié)束以后，就走完了這一個(gè)流程。

下面讓我們一起走進(jìn)監(jiān)獄吧！

入監(jiān)隊(duì)；到監(jiān)獄的第一站叫入監(jiān)隊(duì)，入監(jiān)隊(duì)，那才是真正的可怕的地方。這里是做規(guī)矩的地方，這里所有的模式都是按照軍事化集訓(xùn)的。正常情況，一般是兩個(gè)月，通過(guò)考核結(jié)束以后就可以分流到大班監(jiān)區(qū)去進(jìn)行勞動(dòng)改造了。

在這兩個(gè)月的時(shí)間里面，除非你是老弱病殘，否則，所有的監(jiān)規(guī)紀(jì)律，必須一字不落的背的滾瓜爛熟。隊(duì)列訓(xùn)練雖不能比肩真正的部隊(duì)軍旅，但是兩個(gè)月的速成班，拉出去展示，絕對(duì)讓你看到齊刷刷的、整齊劃一的一支訓(xùn)練有素的隊(duì)伍，也可以是一道靚麗的風(fēng)景線。

這兩個(gè)月的時(shí)間里面，要讓你的吃、喝、拉、撒、睡，學(xué)習(xí)，勞動(dòng)，說(shuō)話，做事，接人待物，文明禮貌，語(yǔ)言規(guī)范等等，所有的規(guī)矩都要強(qiáng)化形成肌肉記憶，這些規(guī)矩將會(huì)伴隨你一直到刑滿釋放為止。

《規(guī)范》；這些規(guī)矩都是由國(guó)家司法部統(tǒng)一制定，頒布的一套《罪犯改造行為規(guī)范》作為統(tǒng)一的管理大綱。真正做到有法可依，有章可循。

警戒線；比如《規(guī)范》中“不超越警戒線和規(guī)定區(qū)域、脫離監(jiān)管擅自行動(dòng)”；先別說(shuō)監(jiān)獄高墻和大門，就是在任何一個(gè)地方，只要你膽敢越過(guò)警戒旗范圍或者警戒線，就可以視為脫逃。輕則扣分，嚴(yán)管，重則可以加刑，甚至，值班武警部隊(duì)可以直接鳴槍或者開(kāi)槍射擊，沒(méi)準(zhǔn)小命不保。

接下來(lái)，我就不細(xì)細(xì)展開(kāi)，我們直接走流程，帶你體驗(yàn)一下一日勞改生活。

快節(jié)奏的早上；早上起床鈴一旦響起，必須迅速起床，把被褥疊成一塊豆腐干似的擺放整齊劃一。

有序洗漱，如廁，拿飯，分餐，吃飯，搞衛(wèi)生，一個(gè)小時(shí)左右必須一氣呵成，然后，到指定地點(diǎn)集合出工。

出工集隊(duì)安檢；每天出工，收工都必須要接受嚴(yán)格的安檢，全部都是獄警親自動(dòng)手，首先是安檢門，再搜身器掃描，最后是用手按摸；如果，有必要，還需要脫的一絲不掛，配合檢查。

勞動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)；勞動(dòng)期間，不得隨意走動(dòng)、說(shuō)話，規(guī)定時(shí)間大小便。勞動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，勞動(dòng)任務(wù)，產(chǎn)品品質(zhì)是永恒的主題，如果不達(dá)標(biāo)，就必然要吃苦頭。比如沒(méi)有休息，娛樂(lè)，限制購(gòu)物、通信和會(huì)見(jiàn)等懲罰措施。

“三連號(hào)”互監(jiān)制；至少三人組成的一個(gè)連號(hào)成員組，生活區(qū)和勞動(dòng)區(qū)會(huì)不同。相互之間始終保持緊密的距離，基本上算是形影不離，改造行為命運(yùn)與共。因故臨時(shí)離開(kāi)，必須要告知所有成員，原因，去向，時(shí)間，地點(diǎn)等信息，從而形成相互牽制和監(jiān)督。

監(jiān)獄督察巡視；當(dāng)監(jiān)獄督察巡視組，一旦發(fā)現(xiàn)其中某一個(gè)人說(shuō)不清楚連號(hào)成員之間的上述情況，扣分在所難免。

進(jìn)出門；無(wú)論任何一道門，無(wú)論何時(shí)何地，都需要站在門口，立正姿勢(shì)并喊“報(bào)告”，得到允許后方可進(jìn)出。

禁區(qū)；任何一個(gè)獨(dú)立的房間，不允許單獨(dú)滯留，至少兩人以上。哪怕是獄警帶領(lǐng)進(jìn)入，必須有有兩名以上犯人，否則，犯人絕不允許進(jìn)入。

點(diǎn)名制度；全天候，無(wú)論是在生產(chǎn)車間，還是在生活監(jiān)區(qū)，不管是學(xué)習(xí)還是勞動(dòng)狀態(tài)下，由犯人“點(diǎn)名護(hù)監(jiān)”每15分鐘點(diǎn)名一次，并由獄警簽字確認(rèn)。獄警是每1個(gè)小時(shí)點(diǎn)名一次，并通過(guò)專門的點(diǎn)名設(shè)備，將犯人情況及時(shí)上報(bào)總監(jiān)獄。

高清監(jiān)控；獄內(nèi)任何一個(gè)地方，角角落落，包括獄警辦公室，都是無(wú)死角都是高清攝像頭，記錄著所有犯人所有的一切。這些攝像內(nèi)容國(guó)家司法部辦公室也可以隨時(shí)調(diào)取。

我舉一個(gè)例子吧！就來(lái)說(shuō)一下有人總是喜歡噴我前面寫過(guò)的監(jiān)獄大伙房。以前大家都說(shuō)伙房燒菜做飯，可以隨便吃，如今的高清視頻，所有的一言一行，一舉一動(dòng)全部暴露無(wú)遺。這些曾經(jīng)都是香餑餑的崗位，如今也只不過(guò)是一個(gè)普通崗位而已了。

通信；服刑人員與家人，朋友的通信內(nèi)容，進(jìn)進(jìn)出出都是要接受嚴(yán)格的審查的，一旦發(fā)現(xiàn)有敏感內(nèi)容，即可截留不予進(jìn)、出。所以，我們家屬寄信最好選擇線上暖心驛小程序寫信，寄照片，會(huì)有專人幫我們家屬提前預(yù)審核一下，如果有不適合的地方會(huì)及時(shí)聯(lián)系家屬進(jìn)行更正的。

會(huì)見(jiàn)；不論是現(xiàn)場(chǎng)會(huì)見(jiàn)，還是視頻會(huì)見(jiàn)，都有嚴(yán)格的，審查規(guī)范的要求，服刑人員必須全程講普通話，現(xiàn)場(chǎng)有獄警監(jiān)聽(tīng)、監(jiān)視，全程都有錄音系統(tǒng)。

生活統(tǒng)一；吃飯，睡覺(jué)，洗漱，學(xué)習(xí)，看新聞聯(lián)播等，都是統(tǒng)一時(shí)間，聽(tīng)一安排，統(tǒng)一口令，統(tǒng)一規(guī)范。

抄監(jiān)（清監(jiān)）；定期，不定期的“抄監(jiān)”；就是對(duì)服刑人員所在的任何一個(gè)區(qū)域，所有的角落，所有的物品進(jìn)行安全檢查。特別是每逢過(guò)年過(guò)節(jié)的前夕，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是必然。

集體點(diǎn)名教育會(huì)；每周一次的全監(jiān)區(qū)，有時(shí)候更多監(jiān)區(qū)集中在一起，監(jiān)獄、監(jiān)區(qū)民警將對(duì)一周的改造進(jìn)行全面的總結(jié)，找出問(wèn)題，規(guī)劃未來(lái)，時(shí)間一般都是45分鐘以上。

民主生活檢討會(huì)；小組為單位，每個(gè)人都要對(duì)自己一周以來(lái)的方方面面進(jìn)行總結(jié)發(fā)言，并做好會(huì)議記錄。

年終改造總結(jié)；一般一年寫一次，針對(duì)一年以來(lái)生產(chǎn)勞動(dòng)，遵規(guī)守紀(jì)，三課學(xué)習(xí)，生活衛(wèi)生，隊(duì)風(fēng)隊(duì)貌五大方面的改造情況進(jìn)行全面總結(jié)，字?jǐn)?shù)要求800字以上。再就是需要人人填寫一份年終評(píng)審評(píng)定鑒定表，字?jǐn)?shù)是500字以上。

考試；每年上半年和下半年共計(jì)兩次的政治、文化、技術(shù)考試。考試成績(jī)直接影響當(dāng)年改造成績(jī)；同時(shí)，也影響未來(lái)的減刑，假釋。

專題活動(dòng)；這樣的活動(dòng)每年都會(huì)有無(wú)數(shù)種形式出現(xiàn)。有司法部發(fā)起的；有省監(jiān)獄管理局發(fā)起的；也有監(jiān)獄自發(fā)的。這樣的活動(dòng)開(kāi)展會(huì)組織觀看電視，錄像節(jié)目，專題教育片，專題書(shū)刊，還要再進(jìn)行作品創(chuàng)作，各種主題會(huì)議的開(kāi)展，演講比賽，征文比賽等等。

上述這些考試成績(jī)，每月考核分報(bào)表，加、扣分單以及年終評(píng)審評(píng)定鑒定表，將會(huì)以檔案的形式存在，當(dāng)減刑，假釋的時(shí)候，這些表單報(bào)表將成為檢察院和法院不可或缺的參考的重要依據(jù)。

進(jìn)出監(jiān)獄規(guī)范；因?yàn)榫歪t(yī)，體檢，考試，調(diào)遣等，只要是需要離開(kāi)監(jiān)獄大門的，一律需要佩戴手銬等械具，并接受高規(guī)格的安全檢測(cè)，方可進(jìn)、出大門。

搜身；只要是離開(kāi)過(guò)監(jiān)區(qū)，不論出監(jiān)獄大門，還是樓上樓下，每次回到宿舍之前，都必須接受嚴(yán)格的安檢，必要的時(shí)候需要脫光接受檢查。

民警談話；每個(gè)月主管自己的民警會(huì)有一次以上的單獨(dú)談話教育，談心內(nèi)容。你日常所有的改造行為，都會(huì)有你的連號(hào)組成員，你的小組長(zhǎng)，你的勞動(dòng)組長(zhǎng)和當(dāng)班的民警對(duì)你進(jìn)行記錄。會(huì)對(duì)你的一切行為進(jìn)行肯定或者糾錯(cuò)。

回頭看了一下，這一篇文章的內(nèi)容確實(shí)有點(diǎn)浩瀚。其實(shí)，我也只是蜻蜓點(diǎn)水，大方向的進(jìn)行梳理羅列。

當(dāng)我一口氣寫下這洋洋灑灑內(nèi)容的時(shí)候，所有的往事歷歷在目，心中猶如打翻了的五味雜陳，心情久久不能平靜。

我親愛(ài)的讀者朋友，家人們，如果大家認(rèn)真地讀完，我寫的內(nèi)容以后，就一定會(huì)很客觀的來(lái)看待坐牢這個(gè)群體的實(shí)際生活狀況。對(duì)于我們?cè)讵z中的親人和朋友的真實(shí)處境，也一定會(huì)有不一樣的認(rèn)知。從而對(duì)于我們應(yīng)該以怎么樣的態(tài)度，怎么樣的方式才能夠更好的幫助到他們，會(huì)有一個(gè)相對(duì)更加清晰的參考思路。

最后，請(qǐng)?jiān)试S我引用德國(guó)的哲學(xué)家康德的一段話來(lái)作為結(jié)尾：“真正的自由，不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么，就可以不做什么”！