熱???熱???熱???熱

高溫天它來了！

@自貢人

預計今天白天

自流井區(qū)、貢井區(qū)、

大安區(qū)、沿灘區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）

最高氣溫將升至 38℃！

自貢市氣象臺2025年7月28日8時發(fā)布高溫橙色預警信號：

預計自流井區(qū)、貢井區(qū)、大安區(qū)、沿灘區(qū)各鄉(xiāng)鎮(zhèn)（街道）今天白天最高氣溫將升至 38℃。請注意防范高溫天氣帶來的不利影響，做好防暑降溫、森林防火、臭氧污染防治等工作，并注意用火、用電、用氣安全，高溫時段避免戶外活動。

四川省氣象臺

于27日15時10分發(fā)布

高溫藍色預警

防御指南

1.政府及有關部門做好防御高溫工作；

2.注意公共環(huán)境衛(wèi)生和食品衛(wèi)生；

3.注意防火，保障電力設施安全；

4.高溫環(huán)境下作業(yè)和需要長時間戶外露天作業(yè)的人員采取防暑降溫措施，縮短連續(xù)工作時間，午后高溫時段盡量避免戶外活動；

5.防暑降溫，對老弱病幼人群采取保護措施。

高溫天氣下

大家要做好防暑降溫措施

避免中暑

小編為大家準備了一些

防暑小知識

一起來看

如何預防中暑？

合理安排戶外活動時間

避免在中午時分的高溫時段進行戶外活動，可以選擇清晨或傍晚時段，在涼爽的空氣中學習和工作。

保持室內涼爽

合理設置空調溫度，適時開窗通風；使用遮陽簾減少陽光直射。

穿著透氣輕便的衣服

準備棉質或其他透氣性良好的衣物，避免穿著深色或緊身衣物，以便更好地散熱。

多喝水補充水分

在炎熱的夏季，容易出汗，導致身體脫水。因此，要少量多次飲水，避免脫水。

做好防曬措施

如必須外出，出門前，涂抹防曬霜，并戴上寬邊帽和太陽鏡，減少陽光對皮膚的直接照射。

注意個人衛(wèi)生

定期洗澡，保持皮膚清潔，減少細菌滋生。同時，也要定期清洗和更換毛巾、帽子等防曬降溫用品，確保它們的衛(wèi)生。

合理飲食

夏日飲食應多樣化，本著清淡少油的原則，合理補充魚類、瘦肉、蛋類、奶制品和豆制品，保證優(yōu)質蛋白的攝入。

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來源：自貢市氣象臺、四川氣象