退休后，讓你越過(guò)越美的10個(gè)微習(xí)慣，看看你有幾個(gè)：
1、早睡早起鍛煉身體，這是最低成本的“美容儀器”，且還是免費(fèi)的。
規(guī)律的作息，讓人精力充沛，活力滿滿。
如何做到？一是固定時(shí)間入睡，二是睡前不看手機(jī)，三是泡腳加睡前冥想。
2、堅(jiān)持一項(xiàng)喜歡的運(yùn)動(dòng)，這是免費(fèi)的“抗衰劑”，也是提升免疫力的有效方法。
運(yùn)動(dòng)的人，身材無(wú)敵，年齡成謎?？梢耘懿?，游泳，打拳，做一切你喜歡的活動(dòng)皆可。
3、懂得取悅自己，學(xué)會(huì)穿衣打扮，涂抹口紅，既是一種生活，也是一份自信。

打扮自己不是為了讓別人看著好，而是讓自己心情愉悅，更是一種快樂(lè)生活。
4、均衡飲食，盡可能地自己做，好皮膚，好心境，都是吃出來(lái)的，沒(méi)有一頓美食解決不了的事。
人間煙火味，最扶凡人心。一碗粥的愜意，一盤(pán)紅燒肉的大快朵頤，皆是最美生活。
5、及時(shí)說(shuō)“不”，遠(yuǎn)離消耗你的人和事，不要不好意思拒絕，別讓心累著，斷舍離的日子更愜意。
拒絕無(wú)用社交，把時(shí)間用在自己身上，遠(yuǎn)離打擊貶低你的“好友”，不勉強(qiáng)合群。
6、接納生活里的一切，學(xué)會(huì)去魅，接受自己的不完美，也接納別人的缺點(diǎn)。

塵世間的一切，皆因殘缺而美好，沒(méi)有十全十美的人，也沒(méi)有完美無(wú)瑕的事。
只有不肯放過(guò)自己的人，以及追求完美的心。
7、心存善念，常懷感恩之心，養(yǎng)出一張菩薩臉。
相由心生，越來(lái)越慈祥的人，心態(tài)都非常好，臉上自帶柔和的光采。
少些抱怨，多些感恩，降低期待，減少欲望，讓內(nèi)心安寧平和。
8、定期體檢，不舒服及時(shí)就醫(yī)，健康才是美的底色。
女人的美不是來(lái)自身上的衣服，也不是來(lái)自臉上的化妝品，而是來(lái)自健康的身心，挺拔的身姿。

9、無(wú)事多讀書(shū)，書(shū)中自有顏如玉，書(shū)卷氣是你最貴的名片。
讀過(guò)書(shū)，看過(guò)的字，在歲月里沉淀里，也會(huì)藏在你的言語(yǔ)和眼眸中。
10、愛(ài)笑的女人運(yùn)氣從來(lái)不會(huì)差，保存樂(lè)觀心態(tài)，多微笑，日子會(huì)更好。
笑容是人與人之間的開(kāi)場(chǎng)白，是女人最好的化妝品，也是生活里的開(kāi)心丸。
愛(ài)美之心人皆有之，這些看似簡(jiǎn)單的微習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持，體態(tài)容貌皆會(huì)發(fā)生變化。
若您不信，堅(jiān)持半年再來(lái)告訴我。

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