最近氣溫攀升，不少地方都熱出了“新高度”。

育兒群里，家長(zhǎng)們的高頻話題，都聚焦在了孩子“踢被子”這件事情上。

有的家長(zhǎng)說(shuō)，這幾天自己家娃開始瘋狂踢被子，半夜得爬起來(lái)蓋三四次，不蓋怕著涼，蓋了又怕熱醒，真是愁人。

其實(shí)，作為曾經(jīng)堅(jiān)守在一線的全職爸爸，我真的深有體會(huì)。

尤其是夏天，明明空調(diào)開到26℃，薄被也只蓋到腰腹，可孩子還是像條小魚似的扭來(lái)扭去，三兩下就把被子踹飛。

可能對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，大家都會(huì)把原因歸結(jié)于“天氣熱”的層面上。

但實(shí)際上，有些時(shí)候，孩子踢被子并非只是熱那么簡(jiǎn)單，其背后可能在向我們傳達(dá)4個(gè)信號(hào)。

若是能讀懂，那么才能夠更精準(zhǔn)的照顧好孩子。

01.孩子踢被子傳達(dá)的4個(gè)信息

一般來(lái)說(shuō)，除了熱的因素外，孩子頻繁踢被子，也許是在告訴我們4個(gè)信息。

①大腦還在“蹦迪”，身體靜不下來(lái)

睡前瘋玩瘋鬧的娃，入睡后大腦皮層仍然在“開派對(duì)”。

就比如有時(shí)周末帶娃去游樂(lè)場(chǎng)玩，回來(lái)后孩子會(huì)很興奮，久久難以平靜，等到睡著了八成都會(huì)踢被子。

原因很簡(jiǎn)單，孩子的神經(jīng)系統(tǒng)比成人更敏感。

白天如果玩的太瘋，比如追逐打鬧、看刺激的動(dòng)畫片、和家長(zhǎng)玩“舉高高”，那么大腦的興奮感會(huì)持續(xù)很久。

這時(shí)候，哪怕睡著了，可大腦還在“回放”白天的場(chǎng)景，就會(huì)導(dǎo)致睡眠淺、動(dòng)作多的情況出現(xiàn)。

②身體在告訴家長(zhǎng)“不舒服”

我們家奶豆3歲多的時(shí)候，有天夜里突然頻繁踢被子。

起初我也以為是熱的，結(jié)果一摸她后背，涼絲絲的。

后來(lái)帶去醫(yī)院一檢查，原來(lái)是白天吃了太多草莓和酸奶，引起腸脹氣了。

其實(shí)，小孩子的表達(dá)能力有限，而且睡著后，身體不適往往只能用動(dòng)作“求助”。

一般來(lái)說(shuō)，像是腸脹氣、鼻塞、呼吸不暢或者被蚊蟲叮咬等，都可能會(huì)引發(fā)踢被子的情況。

針對(duì)這一點(diǎn)，大家可以通過(guò)一些細(xì)節(jié)去判斷。

比如說(shuō)，踢被子伴隨揉眼睛、抓耳朵、打呼嚕、哭鬧，或者白天食欲下降、精神萎靡，那么就建議去做一下全面的檢查。

③對(duì)環(huán)境不適應(yīng)，根本睡不踏實(shí)

有的孩子呢，對(duì)外界環(huán)境的敏感度會(huì)更高一些。

就像朋友小穎就說(shuō)過(guò)她家娃，每次只要回農(nóng)村老家，半夜都會(huì)睡不踏實(shí)，頻繁的踢被子。

其實(shí)，孩子的睡眠周期比成人短，淺睡眠占比更高，對(duì)聲音、光線的變化更敏感。

就像有的孩子在城里長(zhǎng)大，每天車水馬龍的，噪音會(huì)很頻繁。

那么如果回到鄉(xiāng)下老家，那么就可能因?yàn)橹車h(huán)境太過(guò)于漆黑、幽暗，聲音太過(guò)于安靜，而睡不踏實(shí)，出現(xiàn)踢被子的情況。

針對(duì)這一點(diǎn)，大家可以根據(jù)不同情況，給孩子做一些睡前舒緩的儀式。

比如親子互動(dòng)、讀繪本等，都會(huì)提升孩子的安全感，讓睡眠更好。

④睡姿不舒服，被子成了束縛

大家都知道，孩子的睡姿往往千奇百怪。

有的像小蝦米蜷成一團(tuán)，有的像小飛機(jī)趴著睡，也有的必須要抱著安撫物才能安睡。

可有時(shí)候，長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)“睡姿”，身體局部受壓，肌肉就會(huì)很不舒服。

再加上如果被子比較重、睡衣比較緊，甚至床圍欄的壓迫太大，都會(huì)讓孩子通過(guò)踢被子這樣的行為，來(lái)實(shí)現(xiàn)“突圍”。

02.睡前1小時(shí)，要做好3件事

其實(shí)，孩子踢被子，大多都是因?yàn)樯鲜鲞@些信號(hào)。

家長(zhǎng)語(yǔ)氣被動(dòng)開啟“蓋被子大戰(zhàn)”，不如主動(dòng)調(diào)整，做好三件事。

第一，要做到睡前1小時(shí)“降刺激”。

像是跑跳、打鬧、看電子屏幕等，都可以改成安靜一點(diǎn)的活動(dòng)，比如讀繪本、拼積木、聽兒歌等。

與此同時(shí)，也要避免吃零食、喝甜飲料等情況。

第二，睡眠環(huán)境“精準(zhǔn)調(diào)節(jié)”

孩子入睡前，可以通過(guò)調(diào)暗燈光、保持舒適室溫來(lái)營(yíng)造良好的睡眠玩具，幫助孩子更快的進(jìn)入深度睡眠中。

第三，睡衣被子“輕裝上陣”

給孩子要選純棉、透氣性好的睡衣，厚度一般要根據(jù)室溫調(diào)整。

被子選蠶絲被或者薄棉被，重量以孩子翻身不覺(jué)得壓力大為基準(zhǔn)。

其實(shí)，養(yǎng)娃就像是在“解密碼”。

孩子的每個(gè)小動(dòng)作背后，可能都藏著某些需求。

如果下次再看到娃踢被子的話，別急著蓋，先摸摸他的后背，感受一下冷熱。

再看一下小肚子，是否有脹氣的情況，然后觀察下周圍環(huán)境，或許就能找到答案。

畢竟，比起“不踢被子”，我們更希望孩子睡得香、睡得踏實(shí)。

大家說(shuō)，對(duì)嗎？