在咨詢(xún)室里，我遇見(jiàn)了32歲的笙倚。他是個(gè)特別認(rèn)真的學(xué)員，每次都會(huì)詳細(xì)記錄自己的練習(xí)情況。令人驚訝的是，別人需要用完整期課程的練習(xí)材料，他才上了三堂課就用掉了四分之三。但這份認(rèn)真背后，卻藏著令人擔(dān)憂(yōu)的狀況，他的進(jìn)步遠(yuǎn)不如預(yù)期。

每次詢(xún)問(wèn)練習(xí)感受時(shí)，笙倚總是茫然地回答：“我也不知道為什么�！敝钡降谌紊险n，他終于說(shuō)出了心里話(huà)：“練到最后就沒(méi)什么感覺(jué)了，我拼命想保持狀態(tài)，但就是做不到�！边@句話(huà)讓我恍然大悟。

原來(lái)，他一直把我的叮囑當(dāng)成了耳邊風(fēng)，當(dāng)親密變成必須完成的任務(wù)，就注定會(huì)失敗。越在意的事情，往往越容易出問(wèn)題。錯(cuò)誤的練習(xí)心態(tài)就像在沙灘上建城堡，練得越勤，塌得越快。最初可能只是在關(guān)鍵時(shí)刻狀態(tài)不佳，到后來(lái)連基本的狀態(tài)維持都成了問(wèn)題。

這樣的案例在我的咨詢(xún)室里并不少見(jiàn)。當(dāng)夫妻間的親密互動(dòng)變成了打卡任務(wù)，各種狀況就會(huì)接踵而至。更棘手的是，像笙倚這樣總是用‘不知道’來(lái)回應(yīng)，就像在溝通中筑起了一道墻。畢竟，治療師不是會(huì)讀心的特異功能者，如果連當(dāng)事人都不清楚自己的感受，又怎么能找到問(wèn)題的根源呢？

治療師與學(xué)員的互動(dòng)，就像夫妻間的相處。無(wú)論是日常生活還是親密時(shí)刻，如果一方總是用‘不知道’、‘說(shuō)不清’來(lái)回應(yīng)，單靠另一方的努力是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的。很多來(lái)找我的夫妻，都是從最初的身體狀態(tài)問(wèn)題，慢慢發(fā)展成情感裂痕。所以我總是強(qiáng)調(diào)，良好的溝通技巧，才是維系關(guān)系的良藥。

當(dāng)你們發(fā)現(xiàn)親密互動(dòng)變成了必須完成的任務(wù)時(shí)，不妨先停下來(lái)。真正的親密應(yīng)該是放松的、愉悅的，是兩個(gè)人全身心投入的美好時(shí)刻。在我的咨詢(xún)中，我?guī)椭鷮W(xué)員們先找回這種自在的狀態(tài)，只有當(dāng)心態(tài)調(diào)整好了，才能在親密互動(dòng)中真正地享受與投入。記住，好的心態(tài)帶來(lái)好的狀態(tài)，好的溝通創(chuàng)造好的關(guān)系。

我是來(lái)自臺(tái)灣的性治療師田雅筑/陳宜青，我為我的幸福事業(yè)代言，一對(duì)一量心定制，專(zhuān)業(yè)解惑伴侶生活中的各類(lèi)問(wèn)題！