無意中在網(wǎng)上看到一篇帖子，標(biāo)題寫著“我才39歲，但感覺自己已經(jīng)枯萎了”。

因?yàn)槲乙彩?9歲，就特意打開來看了一下。

貼主說自己每天都很累，光是去上班的路上就耗盡了所有力氣。

明明才39歲，就感覺自己已經(jīng)油盡燈枯了。

最可怕的是，下面5000條回復(fù)中，有很多同樣的聲音。

有人未婚未育，有人已婚已育，年紀(jì)都不大，卻一個(gè)個(gè)有氣無力。

39歲，還很年輕。

假如我們活到7、80歲的話，這人生才剛剛走完一半呢。

也就是說，未來還有三四十年哪，這可怎么熬？

大部分普通人的生活都是不容易的。

在公司動(dòng)不動(dòng)就996，幾乎要把我們的精力榨干。

回到家里還要照顧家人小孩，還有永遠(yuǎn)干不完的家務(wù)活兒。

可是，越是不容易，我們?cè)绞且朕k法托舉起自己。

越是普通人，可以依靠的也就只有自己了。

1）勤快運(yùn)動(dòng)，托舉起我們的身體。

今年上半年，我因?yàn)檎疹櫹壬?，生活不止是忙碌，還非常心累。

這個(gè)時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)躺下來休息，并不能讓我恢復(fù)足夠的力量。

反而是忙中偷出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)，給了我撐下去的體力。

這時(shí)候我才意識(shí)到，越是生活忙碌，越要多運(yùn)動(dòng)，這樣才有體力扛下去。

所以，不管生活多忙，請(qǐng)一定抽出時(shí)間來運(yùn)動(dòng)。

體力這東西是可以練出來的。

不知道你發(fā)現(xiàn)沒有，我們身邊的大大小小的事情，都在消耗著我們的體力。

消費(fèi)需要輸出體力，做家務(wù)需要輸出體力，工作更要輸出體力……

唯有運(yùn)動(dòng)，能夠給我們注入新的體力。

它讓我們的肌肉更有力量，也更有耐力，從而給到身體巨大的能量。

而身體有力氣了，我們也就扛得住生活的瑣碎了。

2）認(rèn)真吃飯，好好睡覺，托舉起我們的精力。

先生第二次住院時(shí)，住隔壁床的是一個(gè)阿伯，燒傷嚴(yán)重，需要女兒寸步不離地照顧。

照顧病人是非常累的，這一點(diǎn)我深有體會(huì)。

可不管多忙，一到飯點(diǎn)，她女兒都會(huì)放下手頭的事情先認(rèn)真吃飯。

用她的話說，只有自己吃飽了，才有力氣談?wù)疹檮e人。

生活也是一樣的，只有吃好睡好，我們才有力氣好好工作好好生活。

就我自己的經(jīng)驗(yàn)來說，吃得健康，持續(xù)鍛煉，保證睡眠，幾乎可以帶人走出任何困境。

而大多數(shù)的心情問題、狀態(tài)問題、創(chuàng)造力問題，都是身體健康和精力的問題。

3）降低物欲，多多存錢，托舉起我們的底氣。

跟很多人的想法不一樣，我覺得物欲越多，生活越累。

因?yàn)槟阋煌９ぷ?，不停消耗自己才能為物欲買單。

我怕苦也怕累，所以選擇了另一條路，主動(dòng)降低物欲。

想到每個(gè)月花一兩千元我就能把自己養(yǎng)好，我感覺生活輕松多了。

又因?yàn)槲镉艿停液苋菀拙湍艽嫦洛X。

所以，當(dāng)別人說想休息一天都不敢時(shí)，我敢休息一兩個(gè)月。

有存款就有底氣啊，有存款就有選擇的余地啊，有存款就可以不用那么勉強(qiáng)自己??！

普通人托舉自己最好的辦法，在我看來，就是好好存錢，多多存錢。

4）越是累了，越要少玩手機(jī)，托舉起我們的能量。

事實(shí)上，玩手機(jī)并不能讓我們的身體和大腦好好消息，反而會(huì)繼續(xù)消耗著我們。

那無聊的時(shí)候做些什么好呢？

像我的話，平時(shí)用腦多，停下來的時(shí)候就想做一些體力勞動(dòng)，讓大腦放空一下。

這里的體力勞動(dòng)，并不是去搬磚哈。

而是做做簡(jiǎn)單的家務(wù)，把家里收拾一下。

或者給自己做一頓飯，洗菜切菜的過程就是大腦放松的過程。

又或者下樓去江邊散散步，讓久坐的身體舒展一下。

再不然累了就早點(diǎn)洗洗睡，睡覺可以修復(fù)我們的身體。

好幾次我感覺自己累得連說話的力氣都沒有了，可睡醒后又重新精力充沛。

這就是睡覺的魔力啊。

5）把身上的責(zé)任、負(fù)擔(dān)分出去一部分，托舉起我們的日常。

在上面提到的那篇帖子下面，有個(gè)網(wǎng)友說，自己走一會(huì)兒路就要找個(gè)地方坐下，不想動(dòng)，腰酸，可家里還有各種大小事要做。

我結(jié)婚后發(fā)現(xiàn)，家里各種大小事可真多啊，而且根本做不完的節(jié)奏。

以前單身的時(shí)候可沒有這種感覺。

而這些做不完的事，每天都在吞噬著我們的時(shí)間，消耗著我們的精力能量。

我很快就意識(shí)到，我不能太操心了。

我開始接受家里不必每天都一塵不染，能做多少是多少。

我開始要求同居者也必須分擔(dān)一半的家務(wù)活兒，不會(huì)做就學(xué)著做，不想做就滾出去。

有經(jīng)濟(jì)實(shí)力的話，也可以請(qǐng)人來做。

除了照顧好自己，托舉好自己，沒有什么事情必須是自己親力親為的。