大家好！我是浩源媽媽

眼看暑假接近尾聲，可孩子們還沉浸在自由自在的假期節(jié)奏中:

熬夜追劇、沉迷游戲、隨心所欲地安排每一天…………

這些看似輕松的日常，卻可能成為開學后專注學習的隱形阻力。

面對即將到來的規(guī)律作息、課堂紀律與學業(yè)壓力，如何幫助孩子平穩(wěn)過渡、快速進入狀態(tài)，成為許多家庭關(guān)注的重點。

收心不僅是一種準備，更是一次成長節(jié)奏的有序切換。

收心法一：整理作業(yè)，建立完成意識

說到假期作業(yè)，很多家長都抱怨:

這個作業(yè)得天天跟腚后面催，更要命的是，你催了一百遍，人家愣是不行動，不到最后一刻堅決不寫。

說到這，我倒是很有感觸:不是不寫，是時候未到，時候一到，他將會讓你見證什么是真正的“中國速度”！

一支筆、一盞燈、一個夜晚，就能給你創(chuàng)造一個奇跡。

兩個小時就能寫完30篇日記，一個晚上就能完成暑假所有計算題目。

所以，作為父母，我們要相信孩子的能力，相信相信的力量哈哈哈！

不過，話說回來，假期作業(yè)不僅是任務，更是孩子學習責任感的體現(xiàn)。

家長還是要盡量引導孩子系統(tǒng)梳理作業(yè)進度，識別未完成或掌握薄弱的部分，及早補足。

不必過度強調(diào)“趕工”，而應強調(diào)“有始有終”的態(tài)度。

讓孩子明白：

完成作業(yè)是對自己假期的一份交代，也是對老師與課堂的基本尊重。

踏實做完，才能安心邁進新學期。

收心法二：逐漸收斂娛樂，引入靜態(tài)活動

假期最糟心的還不是作業(yè)，而是不離手的手機。

眼看要開學，我用很強硬的態(tài)度說:從明天開始手機一律上交，趕緊寫作業(yè)……

孩子一臉的不高興。晚上，孩子爺爺悄悄和我說:突然切斷所有娛樂方式容易引發(fā)他們抵觸，尤其是這個年齡段的還真是，不如各退一步。

冷靜一想也是，那就試試“軟著陸的方法”。

不是一刀切，而是逐步縮減電子屏幕使用時間，同步引入閱讀、繪畫、拼圖、家庭棋類游戲等需要靜心投入的活動。

讓孩子在低刺激環(huán)境中重新培養(yǎng)專注力，也為課堂聽講做好準備。節(jié)奏放緩，心才能靜下來。

收心法三：校準生物鐘，重建作息秩序

雖然立了秋，但山東的“秋老虎”似乎格外厲害，尤其這兩天，簡直比夏天還悶熱。

整晚開著空調(diào)擔心孩子著涼，可關(guān)上沒一會兒，就熱得渾身冒汗，枕頭和床單都濕透。

孩子整晚睡不好，就提出晚上7點起床，可老人覺得不能養(yǎng)成這種懶散的習慣。

雖然覺得心疼孩子，但確實很有道理。

假期紊亂的作息就像一輛偏離軌道的列車，需要提前復位。建議至少提前十天，每天將睡覺和起床時間向前調(diào)整15分鐘，逐步貼近上學節(jié)奏。

配合合理的午休安排和清淡飲食，幫助孩子恢復精力充沛的狀態(tài)。睡得好，才能學得進。

收心法四：總結(jié)與展望，儀式感激發(fā)動力

和孩子一起回顧這個暑假：最難忘的事、學到的新技能、留下的遺憾。

再用“新學期心愿清單”的形式，鼓勵他們寫下目標——比如交一位新朋友、挑戰(zhàn)一項運動、提高某一科成績。

通過家庭談話賦予開學積極的情緒意義，讓孩子從“不得不開學”轉(zhuǎn)變?yōu)椤?strong>期待開學”。

收心法五：打造學習場景，切換家庭氛圍

把散落在沙發(fā)、床頭的課外書重新放回書桌，整理文具和書包，為孩子創(chuàng)造一個整潔、安靜的學習小環(huán)境。

家長也可同步進入“預備狀態(tài)”，比如晚上關(guān)掉電視，一家人各自閱讀或工作。

用行動傳遞“收心”不僅僅是對孩子的要求，而是全家共赴的成長節(jié)奏。

收心法六：情緒接納與心理鋪墊

有的孩子怕新學期換老師，有的擔心功課跟不上，有的只是舍不得夏天的慵懶。

這些情緒都是真實的，需要被傾聽和理解。

家長可以聊聊自己小時候開學前的小緊張和小興奮，告訴孩子“有點忐忑是正常的”。

提前聯(lián)系同學、聊聊校園趣事，也能有效緩解陌生感。

放下評判，多傾聽，孩子的焦慮才能真正“落地”。

真正有效的收心，不是強硬地掐斷娛樂、突然嚴肅，而是一場溫柔而堅定的過渡。

它發(fā)生在作業(yè)本一頁頁填滿的字跡里，在提早關(guān)燈的一個個夜晚，在父母陪伴閱讀的燈光下，更在一次真誠的“開學談心”中。

相信，用這10天，幫孩子把心穩(wěn)穩(wěn)接回日常的軌道，他們就能帶著清醒的頭腦和飽滿的情緒，走進九月，走進新的成長時刻。

您家娃作業(yè)寫完了嗎？您有什么“假期收心”好方法，歡迎評論區(qū)留言！