遼寧
悲觀和樂(lè)觀就像一個(gè)天平的兩端，不斷的挫折與失敗會(huì)改變局勢(shì)（以及我們的態(tài)度），可能增加我們變得更加悲觀的砝碼。當(dāng)然，對(duì)于樂(lè)觀者，如果不斷取得由自信帶來(lái)的成功，也是同樣的道理。我們傾向于悲觀面還是樂(lè)觀面的程度，與我們之前的生活經(jīng)歷緊密相關(guān)。自我訓(xùn)練的方式中，運(yùn)用自我對(duì)話會(huì)幫我們重建思維，教我們?nèi)绾巫柚灌┼┎恍莸淖晕覒岩伞⒖謶忠约跋麡O等帶腐蝕性的悲觀主義思想。說(shuō)得清楚點(diǎn)，我們并不僅僅是談?wù)摲e極向上的思維。因?yàn)榉e極在這場(chǎng)戰(zhàn)斗中只占50%的比重，而剩余的50%來(lái)自正面的信任——信任自己、信任生活以及信任自己的決心。我們說(shuō)什么，相信什么，就會(huì)變成什么。自我訓(xùn)練的目的是將我們變成一個(gè)信仰者。最終我們的天平會(huì)朝著樂(lè)觀的一端傾斜。如果我們?cè)谔炱降谋^面增加砝碼，那就像是逆流而上，消極思想會(huì)不斷阻礙我們進(jìn)步；如果悲觀主義（懷疑、恐懼以及消極想法）已經(jīng)是我們習(xí)以為常的思考方式了，我們可能會(huì)覺(jué)得變得積極向上是一個(gè)目標(biāo)。但事實(shí)上，從悲觀走向樂(lè)觀是一個(gè)過(guò)程。當(dāng)我們感覺(jué)原本強(qiáng)烈的消極思想開(kāi)始減弱，直至消失的過(guò)程中的每一步都會(huì)帶給我們?cè)絹?lái)越多的自信心和自我信任，這將重建我們的生活方式和態(tài)度。
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