轉(zhuǎn)眼間，二寶已經(jīng)7個(gè)月了。

而我成為二胎寶媽到現(xiàn)在，也剛好7個(gè)月。

如果有人問(wèn)我：二胎寶媽最缺什么？

我想了想，不缺愛(ài)，兩個(gè)寶寶帶來(lái)的愛(ài)是滿滿的。

也不缺忙碌，每天從睜眼到閉眼，忙得連喘息的時(shí)間都沒(méi)有。

那最缺的到底是什么呢？

我相信所有寶媽看到這里都會(huì)特別有共鳴。

那就是，最缺覺(jué)。

01

從高質(zhì)量睡眠，到缺覺(jué)的二寶媽

我一直以來(lái)都是一個(gè)睡眠質(zhì)量很好的人。

做自媒體十年，我可以說(shuō)是一個(gè)作息自律又健康的自媒體博主。

基本上很少熬夜，晚上十一點(diǎn)半前就睡覺(jué)，幾乎不會(huì)到十二點(diǎn)。

記得好多年前參加一個(gè)線下的活動(dòng)，跟一些自媒體博主聊到“晚上幾點(diǎn)睡”這個(gè)話題。

大家都說(shuō)很羨慕我能做到早睡早起，因?yàn)樽鰞?nèi)容的人很多都是習(xí)慣性夜貓子。

可自從成為媽媽之后，尤其是二胎媽媽之后，即使我這種睡眠質(zhì)量很好，很容易入睡的媽媽，也發(fā)現(xiàn)，自己的睡眠質(zhì)量大幅下降。

二寶現(xiàn)在剛好七個(gè)月，終于熬過(guò)了最艱難的階段，前幾個(gè)月幾乎沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)整覺(jué)。

但為什么突然想寫(xiě)這篇文章？

因?yàn)樽罱譀](méi)睡好。

小家伙現(xiàn)在會(huì)翻身了，睡在床上經(jīng)常360度旋轉(zhuǎn)，有時(shí)候一晚上會(huì)換好幾個(gè)方向。

有時(shí)候，要經(jīng)常醒來(lái)看看他的被子有沒(méi)有踢掉，尤其前段時(shí)間，剛因?yàn)榘胍箾](méi)蓋好被子吹空調(diào)，著涼感冒了，現(xiàn)在就更不敢大意。

更別說(shuō)有時(shí)候夜里還要醒來(lái)喂奶。

回老家有幾個(gè)晚上，他半夜3點(diǎn)就醒來(lái)，喝完奶也沒(méi)睡，在床上玩了一個(gè)多小時(shí)，才入睡，連續(xù)好幾夜都是如此。

記得有天早上他五點(diǎn)多就醒了，自己在床上咿咿呀呀地玩，我也只好五點(diǎn)多起床。

起床后，干脆開(kāi)始寫(xiě)文章、給創(chuàng)意寫(xiě)作課的孩子們點(diǎn)評(píng)作業(yè)，但睡眠不足，感覺(jué)腦袋都是混混沌沌的。

這是媽媽們都會(huì)經(jīng)歷的，有了孩子之后，睡眠質(zhì)量直線下降。

02

最難熬的是前三個(gè)月

聊起缺覺(jué)這件事，每個(gè)寶媽，都會(huì)有印象深刻的事情。

我記得二寶剛出生的那天，我從產(chǎn)房出來(lái)，又觀察了4個(gè)小時(shí)，回到病床時(shí)已經(jīng)晚上12點(diǎn)多，那時(shí)身體已經(jīng)非常疲憊。

回到病床，一直在等待二寶，等護(hù)士臺(tái)叫家屬去推二寶時(shí)，已經(jīng)是凌晨一兩點(diǎn)。

二寶抱回來(lái)后，給他喂奶，哄他睡覺(jué)，基本上一晚上沒(méi)怎么睡覺(jué)。

在醫(yī)院的那幾天，二寶有點(diǎn)黑白顛倒，白天呼呼睡覺(jué)，到了晚上，就哇哇哭。晚上要醒來(lái)好幾次。

那時(shí)候，老公打趣道說(shuō)：“我現(xiàn)在已經(jīng)有了超能力，不需要睡覺(jué)了?！?/strong>

從醫(yī)院回家，月嫂還沒(méi)來(lái)，我和老公照顧二寶。

那幾天，到了晚上，我倆就打趣道：“晚上上班時(shí)間到了?！?/p>

我抱著二寶，心里唱著“月亮不睡，我不睡。太陽(yáng)起了，我不起?！?/strong>

那段時(shí)間，二寶有點(diǎn)黑白顛倒，白天呼呼大睡，晚上卻不肯入睡。

月子里，每天晚上要喂奶兩三次，凌晨一兩點(diǎn)，真的很困。

很多時(shí)候剛睡下沒(méi)一會(huì)兒，娃就又醒了，又要起來(lái)喂奶和換尿不濕。

零到三個(gè)月，是新手媽媽睡眠的至暗時(shí)刻，夜里要起夜喂奶兩三次，偏偏那都是深度睡眠最寶貴的時(shí)間段。

好在三四個(gè)月之后，夜里只需要喂一次奶，雖然依舊是睡睡醒醒，但總算看見(jiàn)了一點(diǎn)點(diǎn)希望。

不過(guò)等到五六個(gè)月，新的狀況又來(lái)了。

寶寶學(xué)會(huì)翻身以后，睡覺(jué)開(kāi)始自帶花式滾動(dòng)，半夜要隨時(shí)醒來(lái)看看，給寶寶蓋被子。

03

缺覺(jué)，是寶媽的共同痛點(diǎn)

睡眠不好帶來(lái)的影響其實(shí)不止是身體的疲憊，更多的是情緒和狀態(tài)。

有時(shí)候我跟同樣是寶媽的書(shū)琪聊天，她家的寶寶比我們家大兩個(gè)多月。

她有段時(shí)間也很崩潰。孩子晚上七八點(diǎn)就睡了，但早上三四點(diǎn)就醒來(lái)。醒了就要玩，玩到七點(diǎn)多再補(bǔ)個(gè)回籠覺(jué)。

娃白天可以睡覺(jué)，但自己就要三四點(diǎn)陪娃玩，那段時(shí)間嚴(yán)重缺覺(jué)。

好在過(guò)了幾周后，孩子的作息又調(diào)整過(guò)來(lái)了，起床時(shí)間往后推了推，但也常常是五六點(diǎn)醒來(lái)。

有些寶寶睡得早，媽媽可以等寶寶睡著后，有一點(diǎn)屬于自己的時(shí)間。

但寶寶睡得早，醒得也比父母還早。

早早醒來(lái)玩，父母也不得不頂著黑眼圈陪著。

缺覺(jué)，成了很多寶媽共同的痛點(diǎn)。

身體還撐得住，忙碌也咬咬牙扛得住，但長(zhǎng)期的睡眠不足，會(huì)慢慢消耗一個(gè)人的情緒、耐心。

所以，孩子小的時(shí)候，父母真的挺不容易的。

有時(shí)候看著二寶甜甜地睡著，我心里想的是，什么時(shí)候我能安心睡一個(gè)整覺(jué)？

04

睡覺(jué)對(duì)我來(lái)說(shuō)，真的挺重要的。

如果睡不好，就會(huì)狀態(tài)不好，整個(gè)人感覺(jué)昏昏沉沉的，效率也比較低。

這七個(gè)月，帶娃、工作、寫(xiě)作、直播講課……我都能扛，但晚上睡不好覺(jué)這件事，真的讓我挺痛苦的。

好在這也是階段性的事情，等二寶大一些，希望自己能睡得安穩(wěn)一些。

還好，我的時(shí)間比較自由，中午能夠補(bǔ)個(gè)午覺(jué)。

睡覺(jué)是給身體和大腦充電，也是情緒穩(wěn)定的基礎(chǔ)。

對(duì)于寶媽來(lái)說(shuō)，能睡一個(gè)安穩(wěn)覺(jué)，都是一種奢侈。

愿每個(gè)寶媽都能睡個(gè)好覺(jué)，愿我們都能在這忙碌的歲月里，也能給自己多一些溫柔。

你在帶娃的時(shí)候，有沒(méi)有“缺覺(jué)的時(shí)刻”？歡迎在評(píng)論區(qū)和我聊聊。

弘丹36堂創(chuàng)意作文課

語(yǔ)文是學(xué)科之母，小學(xué)階段，是打好語(yǔ)文基礎(chǔ)特別好的時(shí)候。

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