于是，我們終于不得不承認(rèn)：高溫不是一陣短暫的“苦夏”，而是一種正在悄悄扎根的“新常態(tài)”。

前段時(shí)間，最人物發(fā)起了「高溫如何改寫生活」的主題征集，有很多朋友發(fā)來了自己所在城市炎熱的夏天，以及他們被高溫改寫的生活。有人拍下了被太陽烤到變形的斑馬線，有人記錄了自己第一次中暑時(shí)眼前突然出現(xiàn)的雪花屏。

許多人的體感更像被塞進(jìn)一臺(tái)永遠(yuǎn)不關(guān)火的蒸籠：

出門一小時(shí)，渾身上下都是汗，繼而變得黏黏糊糊的，然后由表及里，滲透進(jìn)生活，開始變得沒有胃口，不愿出門，甚至睡眠也輾轉(zhuǎn)反側(cè)起來。

如果偏要在日頭最毒辣的時(shí)候闖出去，就是一次小型冒險(xiǎn)——有人第一次被熱到過敏，從室外回來后，發(fā)現(xiàn)手臂起了一片紅疹；有人第一次被熱到中暑。

而比體感更灼人的，是看見那些無法逃離的人。有讀者留言，他的父母是建筑工地的工人，他曾去建筑工地幫過忙，“那種炎熱，是窒息的，就像無數(shù)建筑工人的命運(yùn)。”

有人連夜逃往山里、海邊，也有人選擇到其他地方避暑，但是避暑的地方竟然也熱了起來。

而所有關(guān)于夏天的記憶，開始從汽水瓶上凝結(jié)的水珠，變成藿香正氣水入口時(shí)的苦澀。

@UHA女 22歲新疆庫爾勒

最近熱得幾乎出去就能曬化，我和妹妹出去一趟，回來之后妹妹“昏迷”了一樣，在床上睡了一下午。

@明夜女 25歲

我家在內(nèi)蒙包頭，今年來吉林長春上學(xué)。離家時(shí)我家最低才19度，最高24度。來了之后又熱又潮，非常不適應(yīng)，晚上在斷電的宿舍，沒有風(fēng)扇，更沒有空調(diào)吹，半夜熱醒，瞪著眼從兩點(diǎn)到四點(diǎn)。過于疲憊還是睡著了，早起發(fā)現(xiàn)我在裸奔，睡衣不知道什么時(shí)候被自己脫了。

@尚先生 男 39歲 山西長冶市

以往山西省的夏天溫度再高也超不過35℃，今年已經(jīng)好幾個(gè)37，38℃了，很難受渾身上下都是汗，上個(gè)廁所一卷紙都用來擦汗了，從廁所出來就像從桑拿房出來一樣。

@小王 男25歲吐魯番

目前42℃，今天最高46℃，一出門臉上仿佛火浪襲來，馬路上溫度估計(jì)得有六七十度。

@貓貓女 29歲長沙

熱到頭皮長痱子。

@阿達(dá) 男26歲土耳其伊斯坦布爾

前兩天地鐵出來看天氣是35度，實(shí)際上可能已經(jīng)40度了，因?yàn)樵诘裙坏臅r(shí)候，我發(fā)現(xiàn)腳在陽光下，沒一會(huì)就感受到了灼熱，那天看到很多人被曬傷的朋友圈。第一次開始留意，紫外線系數(shù)是8。

@劉小豬女 30歲沈陽

自行車座的溫度最熱已經(jīng)70度左右，根本騎不了。

@梨花 男新疆克拉瑪依

太陽底下的體力勞動(dòng)者，汗珠子連成線，直往眼睛里灌，袖子一抹，淚水模糊成一片。

原來汗水的咸真的如同撒了一把鹽在嘴里。

@靜秋女 22歲 安徽蚌埠

太陽光照到地板上都是亮白的一片，晃眼。

@諾基 男 28歲 廣州

我家里有位女士老說自己身子虛弱寒涼吹不了空調(diào)，我小時(shí)候一起住的，她吹不了空調(diào)導(dǎo)致我也沒得吹，可后面越來越熱了，她也要空調(diào)續(xù)命了，我早已經(jīng)茍延殘喘了，要知道這世上真的能熱死人的！吹不了空調(diào)真的是天大的笑話！

@哈拿女 41歲 山東菏澤

今天第一次體驗(yàn)中暑，頭疼難受。

@小鐘女 30歲 成都

辦公室開了兩個(gè)空調(diào)，同事們還在扇扇子！

@小蟋蟀女 湖北襄陽

今年在入伏前，半個(gè)月天氣預(yù)報(bào)報(bào)的氣溫已經(jīng)飚到41度（室外實(shí)際溫度48度）了，早上上班的時(shí)候地面已經(jīng)是烤人的感覺了！越來越不喜歡夏天了！

@小鐘女 30歲 成都

晚上7:30出去散步，8:00回家，因?yàn)樘珶岢龊购篑R上吹空調(diào)過敏了，身上大片的紅疹一周都沒消。

@鐘先生 男 35歲 長沙

晚上12點(diǎn)室內(nèi)氣溫33度（8月份可能能到35～36度）。

@虎子 男安徽蚌埠

早上八點(diǎn)鐘上班，騎電瓶車，大概十分鐘吧，半邊臉被曬得火辣辣。

@肥咖 吉林

前幾天去吉林某公立三甲醫(yī)院調(diào)研，震驚兩次：一是當(dāng)?shù)販囟染尤桓哌_(dá)35度，一點(diǎn)不比廣東涼快；二是醫(yī)院里居然沒有空調(diào)，只有個(gè)別科室裝了壁掛式空調(diào)，看著挺新的，可能是臨時(shí)裝的，暖氣片倒是隨處可見……

@Kristine女

前兩天還和家人聊起，幾年前38度都是神話，現(xiàn)在隨隨便便就上來了。不僅太陽熱，是曬得滾燙的辣痛，小時(shí)候沒中暑的我成年后遭了。原來夏天到了山里都要蓋棉被，現(xiàn)在回去不開空調(diào)都睡不了。

@無問西東女 貴州畢節(jié)

剛從貴州回長沙。一下車真的熱浪翻涌，感覺自己快不行了。這是老家畢節(jié)威寧的天氣，前兩天25度感覺熱死了，一到長沙就老實(shí)了。

@山山 男 22歲

真懷念小時(shí)候的夏天。我們老家那么熱還經(jīng)常停電就很離譜。重慶的夏天是非常難熬的。實(shí)在扛不過~熱得想搬離重慶。

@照燁噼里啪啦 男 江西吉安

像我下午1點(diǎn)半要從家去公司上班，路上騎電動(dòng)車30分鐘，太陽掛在天上烤，穿著防曬衣包的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，但是陽光照在身上我感覺到了皮膚被曬的刺痛，腦袋也嗡嗡的，以前都不會(huì)這樣，今年真的好熱啊。

@未來可期 男四川成都

川渝還沒入伏已經(jīng)40度+了。

@韓偉立女 石家莊

往年連電扇都不吹的我，今年夜夜空調(diào)，渾身僵疼。

每天像置身于火海，被燒得心煩意亂。

@尚先生 男 39歲 山西長冶市

以前山西從來不用空調(diào)，今年不裝不行了。

@梨花 男新疆克拉瑪依

老空調(diào)徹底報(bào)廢，立刻到線下店買了臺(tái)新的，因?yàn)榫W(wǎng)購的還要再等時(shí)間，等不及。

@Chris女 22歲石家莊

之前一天沖一次澡，現(xiàn)在我一天沖三次，三個(gè)娃一天沖兩次，我家水費(fèi)蹭蹭蹭往上漲。

@某女士 女 40歲 河南周口

很久不下雨了，地里河里都干了，空調(diào)一天不能停，東西在外面會(huì)曬到變形。

@牛牛 廣東佛山

這幾年開始，每年都越來越熱，下雨變少，長江這幾年夏天都史無前例的干涸，所謂科技再進(jìn)步，人類的貪欲、短視也越來越嚴(yán)重，完全沒有隨著科技進(jìn)步，有任何改善，反而因?yàn)楣I(yè)、科技等，浪費(fèi)資源、污染環(huán)境愈加嚴(yán)重。

@懷璟握瑜女 河南安陽

就因?yàn)榘滋焯珶?，我和三歲的孩子作息變了，白天空調(diào)房里睡，夜里不睡，才出去活動(dòng)一下。

@九女 江蘇

今年夏季的高溫少雨，聽家里說，玉米、大豆等農(nóng)作物，眼看到秋季都收不到了......生存基礎(chǔ)的糧食危機(jī)。

@米奇妙妙吳 女 25歲 江蘇鎮(zhèn)江

外公今年7.16去世，同一天同村的另外一位老人也去世了。

外公年紀(jì)大了，去世前，空調(diào)一直開在29度，其他人熱只能開著風(fēng)扇對著吹。

@小鐘女 30歲

我奶奶90多歲的高齡天天下午都要自己坐電梯下去找老姐妹玩，今年夏天出門的次數(shù)屈指可數(shù)，以前晚上都是吹風(fēng)扇睡覺，今年主動(dòng)讓我給她開空調(diào)。

@靜秋女 22歲

因?yàn)樘珶幔乙欢认爰艄忸^，但是晚上洗完澡之后又放棄了這個(gè)念頭……看著外面的天色，感覺自己像三體人，要么脫水要么死……

@趙浴宏女 55歲 秦皇島

我在高溫天氣下避暑地排名第一的秦皇島市，從市區(qū)的五樓逃離到山里的小院。關(guān)上門，概不待客。在院子里必須隨時(shí)沖涼降溫。當(dāng)然，是在電風(fēng)扇和空調(diào)都沒有開放的情況下。

我租山里小院是2023年，一直都沒在山里住過。今年夏天，沒敢叫任何朋友來小院，是因?yàn)槲冶仨氄杖阋陨?。直到今年七月份，熱的受不了了，才到這里避暑。好在墻高，門戶隱蔽，沒有第二個(gè)人，才能在屋里穿行，在院子里自由曬背。

@UHA女 22歲新疆庫爾勒

在家里還有空調(diào)，但奶奶家里的老房子只有冷風(fēng)機(jī)沒有空調(diào)，老爸姑姑想跟她裝個(gè)空調(diào)，但奈何裝空調(diào)要把陽臺(tái)上的儲(chǔ)物全部搬出，奶奶節(jié)省了一輩子不愿意挪，最終還是沒有裝空調(diào)。

但奶奶家一直是冬冷夏熱的，在屋子里待一會(huì)兒身上就黏黏膩膩的，于是每一次去奶奶家我就躺在床上吹冷風(fēng)機(jī)。

白天被太陽曬得困倦，只能躺在床上吹飛。晚上卻被熱得睡不著，直到通宵。奶奶經(jīng)常說她睡不著覺，失眠，我想也許不是老年人覺少，而是這高溫的原因。

@若言女 湖北宜昌

在湖北宜昌秭歸，一個(gè)小小的山城，我第一次意識(shí)到盆栽需要托人照顧。7月11日，樓下自己種的無花果葉片完全焦了，輕輕一捏就碎成了幾粉，而家人不過兩天沒有澆水。在外出的這一周，辦公室的盆栽都托付給同事了，希望它們在周末無人澆水的時(shí)段，沒有枯萎沒有被烤死。

@UHA女 22歲新疆庫爾勒

只要太陽曬屁股，我就不出門，出門一趟曬得我頭暈眼花。白天我?guī)缀鯖]出過門。

@明夜女 25歲

在長春，我腳腕熱過敏，起疹子了。

@小王 男25歲 吐魯番

由于工作性質(zhì)，需要頻繁戶外工作，大太陽下一干活就是兩三個(gè)小時(shí)，只能藿香正氣水續(xù)命，隨時(shí)感覺要?dú)w天。

@貓貓女 29歲 長沙

去年白天家里還是比較涼快的，因?yàn)榈教幎纪L(fēng)，吹電風(fēng)扇就可以了。今年明顯感覺熱了很多，白天晚上都熱，變得不愛出門，因?yàn)槭亲杂陕殬I(yè)，暑假是賺錢高峰期，本來想多接點(diǎn)單，多賺點(diǎn)錢，但是現(xiàn)在覺得只要有兩三千維持基本開銷就可以了，能待在家里不出門就不出門，也不愛旅游了，感覺刷小紅書哪里都熱。

@卓卓女 25歲 上海

我至今忘不掉去年在杭州被熱哭的畫面，噩夢的七月，加完班的我走出辦公樓，夜晚的杭州依舊是38度的高溫，讓我一個(gè)廣東人感到深深的震撼。

也許那時(shí)候情緒確實(shí)也不好，我一走出辦公樓，眼淚就掉了下來，心里想：“他們都說廣東很熱是騙我的吧！我要在江浙滬被熱死了！”正好那時(shí)候，隔壁部門的同事全員生病，但依舊全員加班，發(fā)著燒寫報(bào)告的同事頭發(fā)油膩得可以炒菜了，還在悶頭寫著。

至此我終于明白，996不是一種制度，而是一種處境，在這個(gè)處境里，你會(huì)沒辦法控制自己不去想工作，在一個(gè)個(gè)半夜醒來的時(shí)候，腦子里下意識(shí)就會(huì)想到自己一定要去完成的工作；下了班，除了工作里的那些破事，你甚至不知道要跟朋友們說什么其他的，因?yàn)楣ぷ饕呀?jīng)占據(jù)了所有時(shí)間、所有心力。

很多事情讓人悲傷，但我沒有時(shí)間細(xì)想。沒有時(shí)間細(xì)想，但悲傷還是控制不住。

@阿達(dá) 男26歲土耳其伊斯坦布爾

明明是26歲的年紀(jì)，出來曬黑后被人說是三十好幾的人了。

@劉小豬女 30歲沈陽

我媽一個(gè)從小教育我吹空調(diào)不好，會(huì)得空調(diào)病的人，在我前年裝空調(diào)的時(shí)候不再反對了，但是只允許我裝一臺(tái)在我的屋里，從不睡涼席的人主動(dòng)買涼席了第二年，我媽熱的開始在我屋里跟我擠在一樣床睡覺蹭空調(diào)了，到今年，我媽主動(dòng)提出讓我給她那屋也裝一臺(tái)空調(diào)。

@哈拿女 41歲

今天99歲的外婆出殯。長長的送葬路，全靠水和冰撐著，我包里帶了兩盒藿香正氣水和救心丸。中午吃飯，除了自己家人，其他人多數(shù)領(lǐng)盒飯?zhí)嶂丶伊?，熱到?jīng)]地方吃飯。

上墳來回一個(gè)半小時(shí)，我喝了七瓶水…三點(diǎn)結(jié)束到家，頭有點(diǎn)暈，洗澡吃冰，差點(diǎn)曬傷的臉貼個(gè)面膜，睡到現(xiàn)在才剛醒…

吃飯湊合，飯也不想吃，也不想做。

@鐘先生 男 35歲 長沙

去年底寶寶出生了，入夏后空調(diào)不敢斷，白天客廳柜機(jī)，晚上臥室掛機(jī)，7月份的用電預(yù)計(jì)能夠達(dá)到1000度以上，往年不到300度就夠了。

@阿不思女 山西大同

盡管大同今年比以往熱了許多，但和其他我去過的城市相比，依舊算得上好過。想趁著假期帶娃出游，想不到哪里能比家里更舒服，而遲遲不愿動(dòng)身……

@Chris女 22歲

太熱了，已經(jīng)不去食堂吃飯了。每天靠外賣活著。

@虎子 男安徽蚌埠

我父母是工地建筑工人，我曾去幫過忙，那種炎熱，是窒息的，就像無數(shù)建筑工人的命運(yùn)。買兩個(gè)掛腰風(fēng)扇給父母，但是，沒啥用。

@女 40歲 河南周口

什么都干不了，工作也停下來了，感覺好難熬。

每個(gè)月電費(fèi)六百塊，勉強(qiáng)支撐。

@靜秋 女 22歲

因?yàn)檫B日高溫，我秉持不動(dòng)不熱少動(dòng)少熱的原則，連續(xù)21天沒出門了。

@Mr.V 男 內(nèi)蒙古

內(nèi)蒙晚上還是比較涼爽的，來內(nèi)蒙吧。

@UHA女 22歲新疆庫爾勒

假期的時(shí)候姑姑會(huì)把奶奶接到他們家，比如現(xiàn)在，我們就在姑姑家里玩兒，奶奶雖然不愿意，但還是硬拉她過來了，最近是庫爾勒最熱的時(shí)候，先來避避暑。

@蟲草哥 男 青海海東

合肥太熱了，跑回青海好舒服啊。

@趙浴宏女 55歲

為了這一夏的涼，我曾在無人的田間小路穿過黑夜，用一個(gè)小時(shí)的騎行，趕到山居。那是一次對自己的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝恐懼，為了能涼爽。

@梨花 男新疆克拉瑪依

一頭扎進(jìn)冰水里。

@諾基 男 28歲 廣州

只要走幾步就出汗的天就全天候空調(diào)續(xù)命！舒適方面的摳門就是代表自己懦弱，不要沒苦硬吃！

@明夜女 25歲

在宿舍開著門睡覺還不穿衣服吧。幸虧我們宿管阿姨到位，沒有男的維修工或者別的什么人進(jìn)來。

@尚先生 男 39歲 山西長冶市

在泳池里泡著不想出來。

@貓貓 女 29歲 長沙

白天在家里只穿內(nèi)衣內(nèi)褲。

@阿達(dá) 男26歲土耳其伊斯坦布爾

在第比利斯坐小巴去卡茲別克的時(shí)候，高溫天氣沒有空調(diào)，國內(nèi)過來的人送我一個(gè)冰涼貼，屬實(shí)感動(dòng)了一下；然后為了遠(yuǎn)離城市里的高溫，在山上住了三天，才依依不舍來到下一站。

@卓卓女 25歲 上海

游泳，游完以后一定要吃冰西瓜。

@Chris女 22歲

在撒馬爾罕，早上六七點(diǎn)出門逛，十一點(diǎn)太陽開始曬了就回民宿；然后下午六七點(diǎn)再出門，連續(xù)好多天都是這樣。

@劉小豬女 30歲沈陽

東北的墻面都很厚，打眼就很貴，加上安裝費(fèi)用，沒有300-500下不來，主要是沒有師傅，托了熟人，多給人塞了點(diǎn)錢才插隊(duì)晚上來給安裝的。

因?yàn)榧依镅b修，租得房子房東不給買空調(diào)，我天天帶著爸媽去商場蹭空調(diào)（雖然現(xiàn)在商場也不咋涼快了）

@趙浴宏女 55歲

今年夏天，為了不被熱到，我的班都不上了。自2024.12月，我加入新華保險(xiǎn)公司工作，2025年一至六月一直好好工作，按時(shí)打卡。七月天氣更熱了，我選擇在屋子里邊，不再去打卡。因?yàn)榭崾钪序T行一個(gè)小時(shí)，真怕

曬成熱射病。我表姐的兒子就是三十歲因熱射病去世的。

@來杯旺仔牛奶女 上海

今年夏天帶孩子來黑龍江避暑，避了一個(gè)寂寞…好在早晚大多還是涼爽的。

@鐘先生 男 35歲 長沙

為了不被熱到，在入戶門加裝了一張紗門。

@王紅梅 女 四川成都

如果有條件想去避暑，可以去貴州，貴州的夏天很涼快，那邊的房租啥的也不會(huì)很貴。

@如夢令 女 甘肅慶陽

來甘肅慶陽吧！黃土高原最高氣溫不超過27、8度，早晚還有溫差，比較涼爽，適合避暑。

@一世長安

來涼都六盤水，我晚上要蓋被子。

@林家丹姐

寧夏也很舒服，沒有空調(diào)，沒有蚊子。

@靜秋女 22歲

因?yàn)樘珶?，畢業(yè)典禮我們宿舍的舍友都匆匆結(jié)束離開學(xué)校了，沒拍多少照片，算是遺憾吧。

@朱朱女 山東青島

我總是和周圍的朋友家人說，這是一個(gè)無解的惡循環(huán)。天氣越熱，越開空調(diào)；越開空調(diào)，天氣越熱?，F(xiàn)在到了夏天，稍稍一熱，家里、車?yán)铩⑸虉隼?，全都門窗緊閉，只留下冒著熱浪的馬路和嗡嗡作響并發(fā)出熱浪的空調(diào)外機(jī)。

@大王小王女 四川德陽

天太熱了，沒文化，年齡大的我在一個(gè)小作坊干活，老板摳搜的啥保險(xiǎn)沒買不說，一個(gè)月最基本的假也沒有，你要想休息可以，沒工錢，這兩天正直天熱的時(shí)候，老板會(huì)告訴你，覺得熱可以休假，但休假?zèng)]工錢，底層的勞動(dòng)力真的感到太無力了。

@Beloved女 浙江溫州

我只知道，最需要高溫補(bǔ)貼、最需要避開夏天高溫去戶外的那些群體，很大部分人沒有高溫補(bǔ)貼、沒有養(yǎng)老金、沒有退休金、沒有雙休（可能單休都沒有），沒有社保（農(nóng)村醫(yī)保其實(shí)不算）

@Chris女 22歲

再也回不到小時(shí)候了，鋪著涼席，吹著吊扇，啃著西瓜，聽著蟋蟀。