心理咨詢講中立、節(jié)制，有些從業(yè)者可能過于避免在心理咨詢中，呈現(xiàn)自身情緒，覺得心理咨詢是“來訪中心”，不應(yīng)自身情緒干擾來訪。

心理咨詢的場域，需要成為來訪可盛放情緒的空間。

人的心理困擾，很多時候困在“情感”，而非“理智”——不是不“知道”，而是難“做到”。

來訪的情緒、情感，有機會在心理咨詢中呈現(xiàn)，才有助朝向改善。

如果咨詢空間是沒有溫度，甚至是冰冷的，來訪的情緒待不住，便不愿流露。

我說的咨詢空間指咨詢場域——心理咨詢師和來訪組成的關(guān)系場——包含線上咨詢的虛擬空間，并非咨詢室的物理空間。

咨詢場域非實體空間，不存在物理溫度。我用“溫度”“冰冷”這樣的詞匯，是形象化描述。

大家在日常生活中可能有體會：當(dāng)你遇到煩擾，找人傾訴時，如果對方只是理性分析問題、提出建議，可能你會失去交談的意愿——你希望被理解、感到對方能與你產(chǎn)生共鳴，而不只是解決問題。

用現(xiàn)在流行的說法，是希望獲得“情緒價值”。

共情是心理咨詢起效的基本因素，即是咨詢場域成為了來訪可盛放情緒的空間。

“有溫度的咨詢場域”，即是心理咨詢師的真誠、關(guān)心、感同身受的難過等情緒、情感，建立的咨詢空間。

來訪的困擾之一，常是深層情緒、情感無法自然流露。

心理咨詢師的情緒、情感，有助作為一座橋梁，接引來訪的情緒流露。

咨詢場域雖非實體空間，仍有范圍。

好比日常人際相處，一人說得多，另一人便說的少；一人情緒流露多，另一人便情緒流露少。

如果心理咨詢師的情緒，不適宜地流露太多，便擠占咨詢場域中屬于來訪的情緒空間。

有些網(wǎng)友分享咨詢經(jīng)歷，談及自身負(fù)性遭遇，自己尚無明顯情緒，心理咨詢師哭得很傷心，感覺反而要安慰心理咨詢師。

這便是心理咨詢師的過度情緒，擠占了屬于來訪的情緒空間：有限的咨詢場域，心理咨詢師的情緒多，留給來訪的情緒空間便小。

特別是有些來訪，困擾之一是習(xí)慣優(yōu)先照顧他人感受。如果心理咨詢師情緒明顯，容易引發(fā)這類來訪的下意識照顧，而犧牲了照顧自身需求的權(quán)益。

合格的心理咨詢師，需要訓(xùn)練對自身情緒的適度節(jié)制：

不能過于無情緒，像個機器人，這樣無助于建立有溫度的咨詢空間，接引來訪的情緒呈現(xiàn)；

不能過度情緒化，自身大量情緒——不論是共情來訪，還是自身反移情——會擠占、限制來訪的情緒空間。

可情緒不是滴管中的滴液，可以被精準(zhǔn)控制釋放量；情緒也不像水龍頭，雖不能精細(xì)控制出水量，但容易控制開或關(guān)。

情緒的收放，極為考驗個人功力。

心理咨詢師以來訪為中心，以咨詢效果為目的地、有節(jié)制地、真誠地運用自身情緒、情感，方向很明確，做到很困難。

國內(nèi)心理咨詢從業(yè)者多，合格者少，因為有些咨詢能力的訓(xùn)練不易，不是靠看書、培訓(xùn)、督導(dǎo)就夠了，需要扎實的咨詢實踐和個人心性的訓(xùn)練。

我自己從業(yè)十余年，目前在咨詢中，以咨詢效果為目的的、適度節(jié)制的情緒收放，只能說比從業(yè)早期更能做到反思、覺察、調(diào)整，不敢說能做到收放自如。

這既是挑戰(zhàn)，也是這份工作吸引人之處：可以持續(xù)精進自己。

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