01.

你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，小孩子是不記仇的。

前一秒，你搶了他的玩具，他哭得天崩地裂。

下一秒，你給他一顆糖，他立馬笑臉如花，早忘了剛才的委屈。

孩子的情緒就像六月天的暴雨，來(lái)去都超級(jí)快。

再看看我們成年人。

早上被領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)了一句，堵心一整天，看誰(shuí)都不順眼。

跟伴侶吵了一架，能記一個(gè)星期，夜里翻來(lái)覆去地想。

那點(diǎn)破事，那點(diǎn)情緒，就像電腦里關(guān)不掉的程序，一直在后臺(tái)耗著你的電。

我們總以為，喜怒不形于色，回家默默舔傷口，這是成年人的自覺(jué)與成熟。

但曲黎敏教授一句話(huà)，戳破了真相：我們所有大人最大的問(wèn)題，就是情緒的“偏”與“執(zhí)”。

病，就是這么來(lái)的。

不是因?yàn)閯e的，就是因?yàn)槲覀?，再也不?huì)“忘”了。

大病必源于情志，源于自身生活綿綿無(wú)絕期之怨毒。

學(xué)會(huì)忘卻，心態(tài)好才是最好的養(yǎng)生。

02.

人生在世，想少生病，就得破情緒的“偏與執(zhí)”。

所謂“偏”，說(shuō)白了，就是一條道走到黑，不守中道。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》里說(shuō)，“喜傷心，怒傷肝，思傷脾，憂(yōu)傷肺，恐傷腎”。

你看，沒(méi)有一種情緒是絕對(duì)的好與壞，過(guò)度就不行。

小喜怡情，讓你覺(jué)得生活甜絲絲的。

但要是中了五百萬(wàn)，天天狂喜，心就受不了，這叫“偏”了。

一點(diǎn)憂(yōu)傷，能讓你沉靜與洞察，甚至還寫(xiě)出好詩(shī)。

但要是天天像林黛玉，看什么都想哭，肺氣就散了，這也叫“偏”了。

“偏”，就是心里那桿秤，歪了。

但比“偏”更要命的，是“執(zhí)”。

而，什么是“執(zhí)”？就是不放過(guò)，就是淤住了。

如果說(shuō)“偏”是你看錯(cuò)了方向，“執(zhí)”就是你踩死了油門(mén)，一路狂奔。

今天那點(diǎn)委屈，你“執(zhí)”著它，翻來(lái)覆去地想，肝氣就淤住了，兩脅脹痛。

昨天那個(gè)遺憾，你“執(zhí)”著它，天天嘆氣，脾胃就淤住了，吃什么都不香。

心里淤住的東西，最后變成身體的疙瘩，形成結(jié)節(jié)、增生，甚至是腫瘤。

有一個(gè)女子百病纏身，找曲黎敏看病。

原來(lái)，該女子一次次原諒男人過(guò)錯(cuò)與懺悔。

最終卻讓她的身體越發(fā)虛弱，而男人則越發(fā)自由與肆無(wú)忌憚。

曲黎敏問(wèn)：你還能撐多久？

女人回答：一個(gè)分鐘都不想撐下去了。

但沒(méi)想到的是，男人看了她一眼，女子又跟著他走了。

對(duì)此，曲黎敏感慨：身子弱、人性弱，恐怕只有死路一條了。

在曲黎敏在《生命沉思錄》提醒我們：

教養(yǎng)生命的第一要?jiǎng)?wù)是：“不動(dòng)情”。

而其本質(zhì)就是“忘我”，在情感處理上有所節(jié)制、有所選擇，清醒通透。

如果執(zhí)拗著不放手，破解不了人性的貪嗔癡，吃再多的藥，也是治標(biāo)不治本。

是啊，該放下就放下，不要那么“偏與執(zhí)”，能“忘”才是養(yǎng)生的要領(lǐng)。

因?yàn)槟堋巴钡娜?，才能及時(shí)地清除生命里的垃圾。

其實(shí)，生命的本質(zhì)在于和解，而不是對(duì)抗。

不要急于消病，而是要消除病因。

該忘得忘，該斷得斷，該放得放。

03.

那么，怎么找回“忘”的本事？

學(xué)學(xué)孩子。

孩子的世界里，只有“當(dāng)下”。

他想要玩具，得不到，會(huì)怕，會(huì)哭。

但只要新鮮事物一來(lái)，他立刻被吸引，天大的事，也就忘了。

他不是沒(méi)心沒(méi)肺，而是允許一切發(fā)生，也允許一切流走。

在某種程度而言，我們養(yǎng)生，養(yǎng)的不是這張皮囊，而是養(yǎng)這顆心。

學(xué)學(xué)孩子，別再把情緒當(dāng)成仇人一樣記著。

那點(diǎn)喜悅，來(lái)了，就好好接著。走了，也別非要留。

那點(diǎn)憤怒，來(lái)了，就找個(gè)沒(méi)人的地方吼兩聲。走了，就算翻篇了。

我們要把心，活成一個(gè)過(guò)道，而不是庫(kù)房。

讓所有的情緒，都能穿堂而過(guò)，不留痕跡。這，就是曲黎敏說(shuō)的“憂(yōu)喜不留于意”。

病痛，只是在提醒你：

你心里的垃圾，該清一清了，遠(yuǎn)離那些讓你痛苦的人事物。

當(dāng)你開(kāi)始學(xué)會(huì)放過(guò)自己，放下“偏與執(zhí)”，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活如此美好。

最高級(jí)的養(yǎng)生，就一句話(huà)：和喜歡的人在一起，做喜歡的事。

如果你也想活得通透一點(diǎn)，自在一點(diǎn)，那么我建議你讀讀曲黎敏的《生命沉思錄》。

作為知名傳統(tǒng)文化學(xué)者，跨界才女，曲黎敏在這套書(shū)中并沒(méi)有用大道理壓你，而是用最通透的文字，聊我們每個(gè)人都躲不開(kāi)的人性、男女、愛(ài)恨、家庭、養(yǎng)生以及生死等話(huà)題。

讀書(shū)有時(shí)候就是這樣，不需要句句都懂。

只要有一句話(huà)，能像光一樣照進(jìn)來(lái)，打動(dòng)了你，改變了你。

那這本書(shū)，就值了。

愿曲黎敏《生命沉思錄》（全三冊(cè)）帶給你啟發(fā)，成為照亮你的那束光。