高一英語只及格幾次，大部分時間不及格，這樣的分數(shù)水平，做高考難度的試卷分數(shù)就會在60分以下，因為高一的及格，就相當于高考英語試卷滿分150考60分。這種情況，當務之急是背單詞，高中3500詞能做到“看到單詞就知道意思”，做高考難度的試卷分數(shù)會在80~110，做高一的試卷會在110分以上，做高二的試卷會在100分以上。

低分生往往不是因為記憶力不好，而是背單詞的方法錯了。很多同學喜歡一天背10個單詞，以為這樣慢慢積累，一年后就能掌握3500詞。殊不知，記憶是動態(tài)的，不是背完就不會忘的。遺忘周期通常是60天，你每天背10個單詞，后面的單詞還來不及背完，前面的單詞就忘了，按這個方法去背單詞的同學，單詞量長期保持在600左右，很難進步。

科學的方法是每天背100個單詞，即便你今天背100個，明天忘了一半都不要緊，用一個月時間把3500詞背完，然后每天復習200個單詞，連續(xù)復習兩輪。這樣你背過的第1個單詞會在第36天復習到第1次，在第54天復習到第2次，背過的每一個單詞都會在60天的遺忘周期范圍內(nèi)，背一輪復習兩輪。這樣背單詞更容易記住，速度也更快。

如果你背100個單詞的時間超過一個小時，記憶力就比較一般，可以在線自學高考英語145分學霸廖唯偉發(fā)明的“睡眠記憶法”，方法無償分享在廖唯偉的官網(wǎng)和自媒體賬號，目前更新到第5版，由4000字的文字版和9個要點視頻構(gòu)成，掌握好“一背四復習”和“機關(guān)槍式的讀法”，你每天只花一小時就能記住100個單詞，一個月就能背完3500詞。

單詞掌握的水平是否達標？我們需要有可以量化的指標，我們可以直接用高考模擬卷進行測試，如果分數(shù)進入80~110，單詞就算過關(guān)，如果還沒進入這個分數(shù)區(qū)間，用睡眠記憶法再堅持復習兩輪單詞，分數(shù)一般都會達標。

在這個階段我們做題會感覺卷面上基本上找不到什么生詞，但是背完單詞閱讀還是經(jīng)常錯，錯誤率可以達到50%左右。主要是因為長句難句看不懂，看到長句的時候感覺每個單詞都認識，連起來不知道在講什么。

這是因為構(gòu)成長句和難句的必要條件是詞組短語，高中試卷又喜歡考字面意思和實際意思不一樣的詞組短語，比如： take sth into account，字面意思是“把……放到賬戶”里，實際意思是“考慮”。例句：When choosing a travel destination, you should take the local weather and traffic into account. 選擇旅游目的地時，你應該把當?shù)氐奶鞖夂徒煌紤]進去。

3500詞相關(guān)的詞組短語在“牛津高階”里面可以找到，可是這些詞組短語有幾萬個，直接在2300頁的“牛津詞典”里面去背詞的短語是不合理的。如果可以把考試經(jīng)常考的范圍提取出來，歸納成冊，把范圍縮小到兩個月的時間可以背完，同時這個范圍又能保持對考試的高命中率，那么成功率就會大大提升。

這方面做的比較好的有“高中英語1.5萬考點”，這個詞組短語筆記只有72頁，但是對高考中出現(xiàn)的詞組短語和固定用法可以覆蓋98%左右，作者每年發(fā)布分析報告，會在高考上標記出每一個詞組短語在“高中英語1.5萬考點”的第幾頁第幾個。用睡眠記憶法每天背一頁，兩個月時間可以背一輪，之后每天堅持復習兩頁，車輪式復習，能夠記住30%以上英語分數(shù)就會穩(wěn)定突破125，記住50%就會穩(wěn)定突破130，想要上140，你就要努力記住80%以上。